Archiwum luty 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja,zmeczenie,samopoczucie

  bartizi112

  10

  8908

  2

  23 II 18:12

  
• Posiłek potreningowy na redukcji

  grubasek1928

  4

  1210

  0

  23 II 15:31

  
• kreatyna nasycenie miesni

  zelgawis2

  1

  876

  1

  23 II 15:13

  
• Kreatyna proszę o poradę

  Zawisak85

  2

  879

  0

  23 II 16:39

  
• Twardy brzuch

  Kyokushin03

  6

  1740

  1

  26 II 19:12

  
• Dieta Masowa do Oceny

  Mara89

  4

  1084

  0

  24 II 11:01

  
• Posiłek po treningu

  alaalutka

  15

  1297

  3

  23 II 22:12

  
• Jaki trening najlepszy dla ektomorfika?

  Janeczek001

  3

  828

  0

  24 II 12:15

  
• Spożywanie i wydalanie pożywienia

  GexP1

  7

  1138

  0

  24 II 16:54

  
• BCAA, Vitargo, Białko

  sefciooo

  4

  986

  1

  23 II 15:12

  
• Gdzie znajduja sie laby, zeby przebadac białko?

  M.I.C.H.U

  1

  759

  2

  23 II 15:23

  
• Naturalna kulturystyka v2

  Anonim

  2

  940

  0

  3 III 08:38

  
• Rabat

  Bryxon

  1

  1588

  0

  23 II 19:13

  
• trening:20min platforma wibracyjna +10min bieg 10kmh

  zoozolka

  4

  1081

  2

  24 II 17:44

  
• Trening w domu,przysiady mocno rozrosniete uda,posladki slabo,cw na poladki pomocy

  Anonim

  5

  3156

  7

  2 III 18:01

  
• Plan do oceny.

  pawels31

  7

  862

  0

  23 II 21:31

  
• Trening i dieta w domu :D

  tomek.sai

  11

  2147

  1

  23 II 16:28

  
• Przekąski przed TV na diecie redukcyjnej

  jc0bb

  14

  2173

  0

  24 II 17:00

  
• [S] Trec Bcaa Powder, Mutant Mass, Zma, Glutamina, Taurine

  Halski607

  3

  1774

  0

  27 II 11:06

  
• Suplementy na low carb - masa

  Thirteenth

  12

  1298

  0

  25 II 09:50

  
• dziwne odczucie-czy to może sprawka kreatyny?

  LK83

  4

  982

  0

  24 II 11:54

  
• BCAA jak lepiej?

  Anonim

  1

  1161

  0

  23 II 14:14

  
• PP czy PPL + ocena.

  ZQooS

  11

  1762

  0

  11 III 15:33

  
• Trening z dropsetem

  dabumts12

  4

  1030

  0

  28 II 16:06

  
• Naturalna kulturystyka

  Anonim

  3

  1123

  0

  3 III 08:37

  
• brzuszki

  Anonim

  1

  907

  0

  23 II 14:17

  
• zmodyfikowany 5x5

  Anonim

  1

  662

  0

  23 II 13:27

  
• Pompki na poręczach

  Anonim

  1

  835

  0

  23 II 13:26

  
• naderwanie klatki piersiowej

  pawel.tarka28

  2

  1022

  0

  23 II 14:17

  
• Spalacz dla pana 50+

  elbowndg

  2

  700

  0

  23 II 13:47

  
• Interwały

  Anonim

  2

  800

  0

  3 III 08:42

  
• Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne

  piotrek991119

  37

  4517

  2

  21 III 14:44

  
• DIETA REDUKCJA 90kg

  brz_brz

  5

  2831

  0

  23 II 17:30

  
• Obustronna spondyloza a trening silowy

  maciassss

  1

  1615

  1

  23 II 14:20

  
• Mięso czerwone na masę?

  kamil00710071

  26

  3084

  2

  24 II 14:36

  
• Dieta na mase do oceny, 85kg 186cm

  projekt_kamil

  6

  2786

  0

  23 II 20:55

  
• Dieta redukcyjna 80 kg do oceny

  pawels31

  3

  5541

  0

  23 II 14:14

  
• [S] Puma 1948 MID MARL 42, 44.5, 45

  KOKINO

  1

  1221

  0

  29 II 13:15

  
• KONKURS- Zgarnij suple treca !

  ronie220

  45

  18141

  22

  20 IV 20:25

  
• Trenig siłowy a nie równe biodra

  Grand19911

  1

  848

  0

  23 II 14:28

  
• Senność po treningu. Przetrenowanie?

  arek880401

  16

  3267

  1

  29 III 13:38

  
• nowystart

  arac

  57

  5174

  1

  28 III 12:02

  
• Trening łączony

  radoslaw.kozuchowicz

  2

  625

  0

  24 II 12:12

  
• 3dniowy split na masę do oceny

  disclosure

  6

  1017

  0

  25 II 12:40

  
• Cm3 Kreatyna - redukcja

  Brt88

  4

  1154

  0

  23 II 23:13

  
• Hiperlordoza- utrzymywanie poprawnej postawy

  MrNowy

  8

  1380

  0

  23 II 11:58

  
• Redukcja 84kg - ocena i uwagi

  aramek751

  13

  2053

  1

  23 II 19:53

  
• olimp thermo speed extreme

  weeman1

  11

  1277

  1

  24 II 21:59

  
• Proszę o poradę

  Cris7195

  2

  897

  0

  23 II 12:10

  
• Cheat day i Cheat meal na masie.

  DeeJay90

  9

  4945

  2

  23 II 14:20

  
• Jaki rozkład BTW na rotacji. Carb cycling

  selen1902

  12

  2690

  2

  24 II 11:41

  
• Trening FBW a nie równe biodra

  Grand19911

  3

  753

  0

  23 II 12:48

  
• Szukam kogoś kto ułoży mi dietę i plan ćwiczeń ;)

  tomek.sai

  2

  1089

  0

  23 II 13:08

  
• Modlitewnik Kelton HZ6

  meister71

  5

  1197

  0

  23 II 13:29

  
• Czy trening siłowy może zastąpić interwały?

  PoTreningu

  0

  777

  0

  23 II 09:02

  
• [BLOG] MyBlog

  Damian193

  3

  1714

  0

  25 II 11:12

  
• Czy “ryba dobra na wszystko”?

  PoTreningu

  0

  800

  0

  23 II 08:44

  
• Co się stanie jak po treningu zjemy dużo tłuszczu?

  PoTreningu

  0

  1230

  0

  23 II 08:37

  
• Dieta wdrożona czas na suplementacje.

  salik153

  2

  845

  0

  23 II 10:21

  
• HMB Liquid na diecie IF

  Anonim

  4

  700

  0

  23 II 15:17

  
• [S] laweczka do cw stojaki modlitewnik sprzedam torun

  WorkGym

  3

  1549

  0

  2 III 11:58

  
• Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

  Anonim

  3

  2827

  0

  3 III 08:35

  
• Suplemety

  Mani23

  7

  1163

  0

  29 II 17:19

  
• siła

  Anonim

  1

  782

  0

  23 II 08:29

  
• ODŻYWKA NA MASE

  Anonim

  1

  735

  0

  23 II 08:31

  
• Kreatyna Olimp

  Zawisak85

  2

  654

  0

  23 II 06:12

  
• Drążek

  Kakarott1

  23

  3257

  1

  26 II 15:50

  
• Nietypowa sprawa

  Anonim

  1

  828

  0

  23 II 00:34

  
• Dieta na mase do sprawdzenia.

  Nartuki

  4

  984

  0

  24 II 11:42

  
• Naleśniki białkowe

  wojo zmc

  9

  8251

  11

  24 II 09:15

  
• Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?

  kreciaaa98

  19

  6193

  0

  23 II 20:41

  
• Słodycze

  Anonim

  3

  906

  0

  1 III 21:34

  
• Trec - Tribulon

  Anonim

  1

  1063

  0

  23 II 09:02

  
• Boks amatorski w Polsce

  Anonim

  5

  2207

  0

  23 II 16:07

  
• Pomoc z ułożeniem diety..

  Trojanx300

  6

  1108

  0

  23 II 13:09

  
• takei cos znalazlem co wy na to

  Anonim

  1

  744

  0

  23 II 09:03

  
• Kaloryfer

  adik28

  28

  2818

  3

  24 II 14:26

  
• Dieta na redukcję do oceny (99kg)

  delsoniasty

  4

  1282

  0

  22 II 23:30

  
• Dieta na masę

  białko225

  6

  1032

  0

  23 II 11:12

  
• Carb cycling kilka pytań

  z0mbi3

  5

  1279

  0

  22 II 23:14

  
• śmietana 30 w diecie tluszczowej

  pawel.tarka28

  14

  12912

  2

  23 II 18:32

  
• Wypięty brzuch podczas ćwiczeń

  JestemBartek

  3

  4276

  0

  23 II 11:11

  
• hst problem z ostatnią serią

  pawel.tarka28

  3

  752

  0

  23 II 01:21

  
• Dieta a regeneracja.

  Kocurr918

  3

  604

  0

  23 II 13:10

  
• jakie najlepiej zastosować połączenie w splicie?

  szymonixd518

  11

  1341

  0

  24 II 23:32

  
• Dieta masa do oceny

  vBezTalencie

  7

  1122

  0

  22 II 23:29

  
• węglowodany w tym cukry

  Shaka92

  10

  2375

  1

  26 II 07:52

  
• Ocena diety

  baretkjan

  9

  998

  0

  23 II 17:34

  
• formexplode

  Anonim

  1

  1094

  0

  22 II 22:23

  
• Cwiczenia na ogólnorozwojówke

  rafau05

  4

  790

  0

  23 II 21:30

  
• Full Body Workout - Plan treningowy

  1903Greg

  2

  1138

  2

  23 II 13:07

  
• maszyny do gry

  Anonim

  1

  727

  0

  22 II 21:29

  
• Masa-problemy z bebechami

  Wujoooo

  13

  2985

  1

  23 II 12:27

  
• Szewska klatka piersiowa -jakie ćwiczenia?

  michal13672

  3

  1876

  0

  23 II 12:44

  
• Dopięcie diety na ostatni guzik ku wymarzonej sylwetce

  Alkibiades10

  16

  2491

  0

  23 II 14:28

  
• Klatka zmalała?

  Krawcu6

  4

  1502

  0

  23 II 15:49

  
• 50 gr z 1923 roku

  Anonim

  1

  746

  0

  22 II 21:07

  
• BCAA

  Anonim

  2

  873

  0

  22 II 21:17

  
• Bol prawej pachwiny podczas przysiadow i martwego ciagu.

  rapaholin2

  12

  11912

  0

  29 II 20:01

  
• Czy miał ktoś kiedyś spuchnięte nogi od ćwiczeń?

  Lukrecja124

  11

  4448

  0

  22 II 22:11