Archiwum luty 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja,zmeczenie,samopoczucie

  bartizi112

  10

  8856

  2

  23 II 18:12

  
• Posiłek potreningowy na redukcji

  grubasek1928

  4

  1201

  0

  23 II 15:31

  
• kreatyna nasycenie miesni

  zelgawis2

  1

  867

  1

  23 II 15:13

  
• Kreatyna proszę o poradę

  Zawisak85

  2

  869

  0

  23 II 16:39

  
• Twardy brzuch

  Kyokushin03

  6

  1724

  1

  26 II 19:12

  
• Dieta Masowa do Oceny

  Mara89

  4

  1055

  0

  24 II 11:01

  
• Posiłek po treningu

  alaalutka

  15

  1287

  3

  23 II 22:12

  
• Jaki trening najlepszy dla ektomorfika?

  Janeczek001

  3

  821

  0

  24 II 12:15

  
• Spożywanie i wydalanie pożywienia

  GexP1

  7

  1123

  0

  24 II 16:54

  
• BCAA, Vitargo, Białko

  sefciooo

  4

  966

  1

  23 II 15:12

  
• Gdzie znajduja sie laby, zeby przebadac białko?

  M.I.C.H.U

  1

  751

  2

  23 II 15:23

  
• Naturalna kulturystyka v2

  Anonim

  2

  932

  0

  3 III 08:38

  
• Rabat

  Bryxon

  1

  1581

  0

  23 II 19:13

  
• trening:20min platforma wibracyjna +10min bieg 10kmh

  zoozolka

  4

  1076

  2

  24 II 17:44

  
• Trening w domu,przysiady mocno rozrosniete uda,posladki slabo,cw na poladki pomocy

  Anonim

  5

  3143

  7

  2 III 18:01

  
• Plan do oceny.

  pawels31

  7

  849

  0

  23 II 21:31

  
• Trening i dieta w domu :D

  tomek.sai

  11

  2116

  1

  23 II 16:28

  
• Przekąski przed TV na diecie redukcyjnej

  jc0bb

  14

  2146

  0

  24 II 17:00

  
• [S] Trec Bcaa Powder, Mutant Mass, Zma, Glutamina, Taurine

  Halski607

  3

  1765

  0

  27 II 11:06

  
• Suplementy na low carb - masa

  Thirteenth

  12

  1282

  0

  25 II 09:50

  
• dziwne odczucie-czy to może sprawka kreatyny?

  LK83

  4

  963

  0

  24 II 11:54

  
• BCAA jak lepiej?

  Anonim

  1

  1152

  0

  23 II 14:14

  
• PP czy PPL + ocena.

  ZQooS

  11

  1739

  0

  11 III 15:33

  
• Trening z dropsetem

  dabumts12

  4

  1017

  0

  28 II 16:06

  
• Naturalna kulturystyka

  Anonim

  3

  1112

  0

  3 III 08:37

  
• brzuszki

  Anonim

  1

  899

  0

  23 II 14:17

  
• zmodyfikowany 5x5

  Anonim

  1

  654

  0

  23 II 13:27

  
• Pompki na poręczach

  Anonim

  1

  829

  0

  23 II 13:26

  
• naderwanie klatki piersiowej

  pawel.tarka28

  2

  1011

  0

  23 II 14:17

  
• Spalacz dla pana 50+

  elbowndg

  2

  691

  0

  23 II 13:47

  
• Interwały

  Anonim

  2

  794

  0

  3 III 08:42

  
• Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne

  piotrek991119

  37

  4491

  2

  21 III 14:44

  
• DIETA REDUKCJA 90kg

  brz_brz

  5

  2823

  0

  23 II 17:30

  
• Obustronna spondyloza a trening silowy

  maciassss

  1

  1592

  1

  23 II 14:20

  
• Mięso czerwone na masę?

  kamil00710071

  26

  3048

  2

  24 II 14:36

  
• Dieta na mase do oceny, 85kg 186cm

  projekt_kamil

  6

  2771

  0

  23 II 20:55

  
• Dieta redukcyjna 80 kg do oceny

  pawels31

  3

  5532

  0

  23 II 14:14

  
• [S] Puma 1948 MID MARL 42, 44.5, 45

  KOKINO

  1

  1212

  0

  29 II 13:15

  
• KONKURS- Zgarnij suple treca !

  ronie220

  45

  18048

  22

  20 IV 20:25

  
• Trenig siłowy a nie równe biodra

  Grand19911

  1

  840

  0

  23 II 14:28

  
• Senność po treningu. Przetrenowanie?

  arek880401

  16

  3224

  1

  29 III 13:38

  
• nowystart

  arac

  57

  5096

  1

  28 III 12:02

  
• Trening łączony

  radoslaw.kozuchowicz

  2

  614

  0

  24 II 12:12

  
• 3dniowy split na masę do oceny

  disclosure

  6

  1011

  0

  25 II 12:40

  
• Cm3 Kreatyna - redukcja

  Brt88

  4

  1148

  0

  23 II 23:13

  
• Hiperlordoza- utrzymywanie poprawnej postawy

  MrNowy

  8

  1364

  0

  23 II 11:58

  
• Redukcja 84kg - ocena i uwagi

  aramek751

  13

  2019

  1

  23 II 19:53

  
• olimp thermo speed extreme

  weeman1

  11

  1262

  1

  24 II 21:59

  
• Proszę o poradę

  Cris7195

  2

  886

  0

  23 II 12:10

  
• Cheat day i Cheat meal na masie.

  DeeJay90

  9

  4920

  2

  23 II 14:20

  
• Jaki rozkład BTW na rotacji. Carb cycling

  selen1902

  12

  2662

  2

  24 II 11:41

  
• Trening FBW a nie równe biodra

  Grand19911

  3

  743

  0

  23 II 12:48

  
• Szukam kogoś kto ułoży mi dietę i plan ćwiczeń ;)

  tomek.sai

  2

  1081

  0

  23 II 13:08

  
• Modlitewnik Kelton HZ6

  meister71

  5

  1179

  0

  23 II 13:29

  
• Czy trening siłowy może zastąpić interwały?

  PoTreningu

  0

  767

  0

  23 II 09:02

  
• [BLOG] MyBlog

  Damian193

  3

  1701

  0

  25 II 11:12

  
• Czy “ryba dobra na wszystko”?

  PoTreningu

  0

  789

  0

  23 II 08:44

  
• Co się stanie jak po treningu zjemy dużo tłuszczu?

  PoTreningu

  0

  1218

  0

  23 II 08:37

  
• Dieta wdrożona czas na suplementacje.

  salik153

  2

  837

  0

  23 II 10:21

  
• HMB Liquid na diecie IF

  Anonim

  4

  692

  0

  23 II 15:17

  
• [S] laweczka do cw stojaki modlitewnik sprzedam torun

  WorkGym

  3

  1534

  0

  2 III 11:58

  
• Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

  Anonim

  3

  2813

  0

  3 III 08:35

  
• Suplemety

  Mani23

  7

  1151

  0

  29 II 17:19

  
• siła

  Anonim

  1

  770

  0

  23 II 08:29

  
• ODŻYWKA NA MASE

  Anonim

  1

  726

  0

  23 II 08:31

  
• Kreatyna Olimp

  Zawisak85

  2

  646

  0

  23 II 06:12

  
• Drążek

  Kakarott1

  23

  3232

  1

  26 II 15:50

  
• Nietypowa sprawa

  Anonim

  1

  821

  0

  23 II 00:34

  
• Dieta na mase do sprawdzenia.

  Nartuki

  4

  977

  0

  24 II 11:42

  
• Naleśniki białkowe

  wojo zmc

  9

  8222

  11

  24 II 09:15

  
• Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?

  kreciaaa98

  19

  6175

  0

  23 II 20:41

  
• Słodycze

  Anonim

  3

  898

  0

  1 III 21:34

  
• Trec - Tribulon

  Anonim

  1

  1056

  0

  23 II 09:02

  
• Boks amatorski w Polsce

  Anonim

  5

  2195

  0

  23 II 16:07

  
• Pomoc z ułożeniem diety..

  Trojanx300

  6

  1091

  0

  23 II 13:09

  
• takei cos znalazlem co wy na to

  Anonim

  1

  738

  0

  23 II 09:03

  
• Kaloryfer

  adik28

  28

  2758

  3

  24 II 14:26

  
• Dieta na redukcję do oceny (99kg)

  delsoniasty

  4

  1273

  0

  22 II 23:30

  
• Dieta na masę

  białko225

  6

  1023

  0

  23 II 11:12

  
• Carb cycling kilka pytań

  z0mbi3

  5

  1272

  0

  22 II 23:14

  
• śmietana 30 w diecie tluszczowej

  pawel.tarka28

  14

  12853

  2

  23 II 18:32

  
• Wypięty brzuch podczas ćwiczeń

  JestemBartek

  3

  4259

  0

  23 II 11:11

  
• hst problem z ostatnią serią

  pawel.tarka28

  3

  744

  0

  23 II 01:21

  
• Dieta a regeneracja.

  Kocurr918

  3

  596

  0

  23 II 13:10

  
• jakie najlepiej zastosować połączenie w splicie?

  szymonixd518

  11

  1318

  0

  24 II 23:32

  
• Dieta masa do oceny

  vBezTalencie

  7

  1112

  0

  22 II 23:29

  
• węglowodany w tym cukry

  Shaka92

  10

  2351

  1

  26 II 07:52

  
• Ocena diety

  baretkjan

  9

  983

  0

  23 II 17:34

  
• formexplode

  Anonim

  1

  1089

  0

  22 II 22:23

  
• Cwiczenia na ogólnorozwojówke

  rafau05

  4

  777

  0

  23 II 21:30

  
• Full Body Workout - Plan treningowy

  1903Greg

  2

  1130

  2

  23 II 13:07

  
• maszyny do gry

  Anonim

  1

  718

  0

  22 II 21:29

  
• Masa-problemy z bebechami

  Wujoooo

  13

  2948

  1

  23 II 12:27

  
• Szewska klatka piersiowa -jakie ćwiczenia?

  michal13672

  3

  1845

  0

  23 II 12:44

  
• Dopięcie diety na ostatni guzik ku wymarzonej sylwetce

  Alkibiades10

  16

  2467

  0

  23 II 14:28

  
• Klatka zmalała?

  Krawcu6

  4

  1486

  0

  23 II 15:49

  
• 50 gr z 1923 roku

  Anonim

  1

  739

  0

  22 II 21:07

  
• BCAA

  Anonim

  2

  863

  0

  22 II 21:17

  
• Bol prawej pachwiny podczas przysiadow i martwego ciagu.

  rapaholin2

  12

  11882

  0

  29 II 20:01

  
• Czy miał ktoś kiedyś spuchnięte nogi od ćwiczeń?

  Lukrecja124

  11

  4419

  0

  22 II 22:11