Archiwum luty 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czym różni się CF od treningu obwodowego ?

  ala27

  3

  1085

  0

  21 II 19:04

  
• Korekty splitu

  paterson123

  11

  1059

  0

  21 II 12:45

  
• Zestawy spalaczy, proszę o ocene i porade

  milek7

  4

  1359

  0

  20 II 15:24

  
• Plan dla początkującego do oceny

  michi0987

  15

  1332

  0

  23 V 20:42

  
• [S] [S] obiążenia, ławka, sztanga, hantle, stojaki (TRÓRMIASTO)

  playand1

  6

  2019

  0

  6 III 18:49

  
• Plan treningowy dla ektomorfika

  bandzior85

  7

  1597

  0

  21 II 17:20

  
• Przejscie z PPL na FBW 5x5 plan do oceny

  Oskar34

  30

  2176

  0

  20 II 22:47

  
• Brak efeków

  katedoll24

  8

  898

  0

  20 II 15:08

  
• Dieta redukcyjna dla kolarza

  yomulRze

  23

  4664

  0

  23 II 22:05

  
• tłucze

  Anonim

  1

  667

  0

  20 II 14:52

  
• Swing, czyli wymach odważnikiem kulowym

  PoTreningu

  0

  784

  0

  20 II 11:44

  
• Dziwne teorie na temat mięsa

  PoTreningu

  0

  1332

  0

  20 II 11:33

  
• Bez progressu.

  Joanna1411

  3

  1009

  0

  22 II 14:58

  
• Shuai jiao

  dacheng

  2

  1578

  0

  27 II 18:40

  
• FBW od oceny, poprawki

  kocekk

  6

  909

  0

  20 II 17:50

  
• Placki z cukini by ulaulka

  Malinowa

  2

  2032

  2

  20 IV 18:31

  
• Split 4dniowy przerwy co 2 dni

  paterson123

  4

  873

  0

  20 II 14:49

  
• eliminacid w celu zapobiegania zakwaszeniu ?

  erykk375

  13

  2442

  2

  27 II 17:06

  
• mięśnie i bieganie

  Anonim

  1

  655

  0

  20 II 10:14

  
• Guma w spray"u

  eXodusss

  3

  1362

  0

  20 II 18:46

  
• masa mięśni i bieganie

  Anonim

  1

  771

  0

  20 II 08:14

  
• GH balance

  Anonim

  1

  950

  0

  20 II 07:30

  
• Ramiona

  Mare

  8

  1103

  0

  21 II 18:25

  
• Odrzywki i Siłownia

  msobczak476

  7

  970

  0

  20 II 14:28

  
• Kilka pytań odnośnie rozpoczęcia cyklu masy

  miloszektrenuje

  4

  1479

  0

  22 II 10:47

  
• Dieta na masę do oceny, 82kg

  ovovitnike

  6

  1581

  0

  20 II 13:47

  
• Duże problemy z kolanem

  Freshprince

  1

  1004

  0

  20 II 00:36

  
• Plan do realizacji - czy warto?

  jakkke

  3

  1454

  0

  25 II 12:41

  
• wynik

  Anonim

  1

  734

  0

  20 II 10:15

  
• Spalacze

  Chudini432

  4

  1150

  0

  20 II 15:55

  
• Co dalej?

  mateusz.b

  5

  947

  0

  20 II 11:40

  
• Siłownia Bemowo 2016

  karolzaw

  2

  1283

  1

  22 II 15:01

  
• Dieta na redukcje ocena.

  czabalo123

  10

  1424

  0

  20 II 11:12

  
• Suplementy

  AFG32

  7

  1002

  0

  21 II 18:24

  
• Low carb - Marzec 2016

  Sebastian :)

  12

  2345

  3

  22 II 08:38

  
• artefakt? złamanie

  Anonim

  1

  861

  0

  20 II 06:57

  
• Pierwsza redukcja do oceny!

  KrystianSt

  2

  966

  1

  19 II 23:15

  
• zlamanie

  Anonim

  1

  690

  0

  20 II 06:58

  
• Stosowanie fat burnera z kreatyną

  Allgirion

  8

  1052

  1

  20 II 11:00

  
• Podciąganie na drążku - testy sprawnościowe na uczelnie wojskową.

  Michali

  2

  980

  1

  20 II 12:16

  
• Babeczki marchewkowo - jabłkowe

  blue_hope

  4

  1854

  2

  20 II 20:29

  
• Który rodzaj treningu wybrać?

  krzysiek114

  4

  736

  0

  20 II 14:41

  
• Suplementowanie na cały dzień

  chaziroshi

  2

  793

  0

  20 II 19:06

  
• postawmy na hipertrofię miofibrylarną

  exInfernis

  4

  860

  0

  20 II 15:07

  
• Nierówno rosnąca klatka + trening.

  f1l1p

  8

  1004

  0

  20 II 20:46

  
• wpi i wpc

  gruby872

  26

  2755

  1

  23 II 14:02

  
• Plan treningowy do oceny

  Johnyj788

  8

  1749

  1

  28 II 15:55

  
• Dieta na redukcję do oceny oraz pytanie co do wagi

  BartusPL

  3

  1222

  0

  19 II 22:18

  
• Cukier w herbacie na wagę

  MrNowy

  5

  1410

  0

  20 II 15:20

  
• Plan treningowy na redukcję do oceny

  wunsz97

  13

  1862

  0

  27 II 20:32

  
• Pomoc w zmianie treningu!!!!

  pawel1987.01

  5

  775

  0

  20 II 14:37

  
• Split - partia 2x w tygodniu do oceny

  fighter7

  31

  3066

  2

  5 III 20:22

  
• Oponka brzuszna

  Anonim

  1

  700

  0

  19 II 21:50

  
• czy to dobry chleb zytnii

  uzi89

  2

  1066

  0

  20 II 17:22

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  wunsz97

  4

  1289

  0

  22 II 19:36

  
• badania ggtp

  Anonim

  1

  1146

  0

  19 II 21:53

  
• wynik GGTP

  Anonim

  1

  1423

  0

  19 II 21:54

  
• Kilka praktycznych pytań.

  Pytacz_123

  55

  4362

  5

  29 III 16:24

  
• Domowy FBW do oceny

  Johnyj788

  3

  768

  0

  20 II 19:17

  
• stary go-nads vs nowy go-nads spartan

  milenagtk

  7

  1669

  0

  24 II 22:56

  
• Chodzenie po schodach.

  Shaka92

  6

  1687

  0

  21 II 21:22

  
• Spadek siły w podciąganiu

  dodopunk

  3

  1903

  3

  20 II 19:18

  
• trening z własną masą ciała w boksie

  745906

  4

  1497

  4

  22 II 23:12

  
• karty apteczne

  Anonim

  1

  1646

  0

  19 II 21:55

  
• AMP Trojboj 13-15.05.2016 Katowice

  idziaszek

  20

  3450

  3

  17 IV 14:54

  
• Przed zaczeciem treningów

  miki1995

  14

  2234

  0

  27 II 19:28

  
• APTEKI HONORUJĄCE KARTY APTECZNE W OLEŚNICY

  Anonim

  1

  1852

  0

  19 II 21:55

  
• [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

  tanieodzywianie

  589

  144970

  350

  29 VIII 10:35

  
• Dieta na redukcję do oceny, wahania wagi

  BartusPL

  1

  1814

  0

  19 II 18:15

  
• Diera redukcyjna do oceny.

  kutazaur

  1

  1138

  0

  19 II 18:15

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

  Gisi

  15

  3771

  0

  22 II 20:07

  
• Dieta IIFYM

  szymonixd518

  3

  1720

  0

  19 II 22:00

  
• Rzeźbienie

  Anonim

  1

  699

  0

  19 II 21:56

  
• PRE WORKOUT co kupić ?

  makus3

  2

  1324

  0

  20 II 19:07

  
• Naciągnięty mięsień uda.

  Targon

  1

  1032

  0

  19 II 20:49

  
• Witamina D: jedzenie VS suplement?

  PoTreningu

  0

  996

  0

  19 II 16:52

  
• Kolka: Kiedy droga staje się celem

  Kolka1

  9

  1744

  0

  21 II 10:04

  
• Glutamina czy warto ?

  xxjomalxx

  8

  2759

  0

  21 II 08:35

  
• Arginina przy niedociśnieniu

  JohnyRebel14

  6

  1462

  1

  26 III 12:14

  
• Plan treningowy do silowni przy treningach Muay Thai !

  cappi777

  2

  1426

  1

  19 II 22:33

  
• dieta na mase

  sirelmo

  4

  1069

  0

  19 II 23:08

  
• Dieta IF do sprawdzenia.

  Cinooll

  4

  1384

  2

  20 II 15:26

  
• FBW do oceny

  the8tbag

  11

  1123

  0

  20 II 10:05

  
• Split do oceny

  m671

  6

  800

  0

  20 II 20:38

  
• Trening FBW w warunkach domowych

  skrybapl

  6

  1195

  0

  20 II 14:10

  
• Może czas na odżywki?

  ALZM1

  2

  834

  0

  20 II 19:09

  
• Dysproporcja bicepsów

  Muchido

  6

  2689

  0

  22 II 16:03

  
• 3-dniowy plan treningowy w domu do oceny

  sebolh

  8

  2205

  3

  21 II 12:36

  
• Jedzenie po treningu

  elus07

  11

  1906

  0

  23 II 17:20

  
• Ocena diety

  LOGAR

  3

  1154

  0

  19 II 23:11

  
• Kobieta - odchudzanie w domu- sztanga

  Anonim

  2

  904

  0

  19 II 22:02

  
• W CAŁOŚCI CZY W KAWAŁKACH?

  Biniu

  0

  406

  0

  19 II 14:31

  
• Plan treningowy na mase 4 dniowy + porady

  mateosdk

  12

  4424

  0

  23 II 12:58

  
• Sporty Walki + Masa Mięśniowa

  jaska123

  9

  958

  0

  20 II 11:51

  
• Plan treningowy

  klauuuuuuuus

  1

  757

  0

  19 II 14:10

  
• jaki kolagen polecacie?

  aKiEmOyUi

  1

  1052

  0

  19 II 14:14

  
• Bułka wieloziarnista

  DeeJay90

  12

  2613

  1

  21 II 20:34

  
• Trening Split 4dniowy

  kaniq

  6

  910

  0

  19 II 22:34

  
• masa dieta, a choroba prosze o pomoc

  Anonim

  9

  1296

  0

  29 II 14:18

  
• boldenon solo

  Anonim

  1

  1047

  0

  19 II 22:02