Archiwum luty 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena Diety [wstęp do masy]

  Little Bastard

  2

  1121

  0

  18 II 19:04

  
• Kapsułki [ trec cm3 ]

  Anonim

  1

  903

  0

  18 II 21:38

  
• Czy powinienem dalej masować?

  AsterXks

  10

  1347

  1

  19 II 21:23

  
• sernik kupny

  jahb

  4

  1123

  1

  19 II 14:10

  
• DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

  nolose

  549

  60839

  111

  11 III 14:33

  
• Czy mogę łączyć te odżywki?

  ziulotomek123

  19

  1780

  2

  21 II 10:15

  
• Dżem Łowicz 100 procent owoców

  Chovine

  5

  2840

  0

  18 II 18:53

  
• zdrowie

  Anonim

  2

  696

  0

  18 II 22:09

  
• jak przytyć

  Razochożerca

  27

  2291

  0

  18 II 18:50

  
• Jaki spalacz teraz?

  mar-lena

  4

  3505

  1

  20 IV 20:13

  
• Uda rosną zamiast maleć.

  waitingforprogress

  2

  1633

  1

  23 II 14:11

  
• Muscletech - Hydroxycut Hardcore Next Gen

  TomQ-MAG

  1

  3343

  0

  4 V 15:31

  
• Kiedy zaczęliście i ile aktualnie mierzycie? :)

  treningggg

  5

  1160

  2

  18 II 22:26

  
• Cellucor - CN3 G4 Chrome

  TomQ-MAG

  0

  3200

  0

  18 II 16:13

  
• Trening mieszany na dynamikę do oceny :)

  sokoly39

  1

  822

  0

  18 II 16:24

  
• Ocena jadłospisu| Redukcja

  Escollay

  3

  1210

  2

  19 II 14:30

  
• Redukcja - problem.

  Ernestom

  7

  1091

  0

  18 II 19:05

  
• Które partie mięśni trenować tego samego dnia?

  jc0bb

  2

  876

  1

  18 II 17:12

  
• Makro z posiłków.

  lucasus

  4

  960

  0

  19 II 14:22

  
• Dieta redukcyjna - do oceny.

  jc0bb

  2

  930

  0

  18 II 14:58

  
• Plan treningowy z wykorzystaniem ławeczki, hantli, wyciągu, gryfu łamanego, drążka.

  Criss323

  6

  3115

  1

  22 II 14:06

  
• ?

  Anonim

  2

  695

  0

  18 II 21:40

  
• Coniunctivitis follicuralis. Districhiasis

  Anonim

  1

  664

  0

  18 II 21:42

  
• SPLIT 4 dni, priorytet klatka do oceny

  Zakiru

  6

  1269

  0

  21 II 20:16

  
• Dorian Yates nox pump

  GremlinMCE

  3

  928

  1

  18 II 14:34

  
• sila

  Anonim

  1

  728

  0

  18 II 16:39

  
• rozciaganie

  Anonim

  1

  721

  0

  18 II 21:43

  
• Dieta redukcyjna + kilka pytań

  przemeks88888

  7

  1509

  0

  25 II 11:14

  
• cwiczenia lopatki

  Anonim

  1

  814

  0

  18 II 12:57

  
• dobór odżywek

  dzik120195

  2

  741

  0

  18 II 14:33

  
• pomoc w doborze odżywek po kontuzji

  dzik120195

  7

  801

  0

  18 II 15:59

  
• jakie mięśnie pracują przy podciąganiu

  Anonim

  1

  893

  0

  18 II 21:45

  
• Meta+Anavar

  Anonim

  2

  1087

  0

  18 II 21:44

  
• Z redukcj na mase

  Rito

  8

  1273

  0

  20 II 17:30

  
• Szejk

  sajmon2096

  5

  1145

  0

  18 II 12:57

  
• RYŻ z miodowym jogurtem - fajna przekąska

  ernie1234

  9

  2288

  5

  23 II 14:59

  
• Booster Przedtreningowy POMOCY !!! :)

  Vorlock

  4

  1090

  0

  21 II 12:37

  
• PLAN TRENINGOWY NA MASE MIĘŚNIOWĄ. DO OCENY!

  bostonsfd

  1

  795

  0

  19 II 09:44

  
• Zestaw masowy

  Jarlaxe

  3

  1025

  0

  18 II 17:48

  
• FBW 2x w tygodniu, jako uzupełnienie treningu biegowego

  MartinTcV

  7

  1177

  1

  27 II 16:20

  
• Książki do pracy licencjackiej

  orzel3211

  5

  1546

  0

  22 II 13:13

  
• Woda

  paterson123

  13

  1938

  0

  18 II 17:32

  
• Co jeść po treningu?

  Carlitos

  32

  5865

  0

  21 II 17:37

  
• Masa czy redukcja?

  krzysiek114

  8

  1538

  0

  18 II 20:02

  
• Dyskomfort przełykowo gardłowy .

  monkey22

  9

  1228

  0

  20 II 13:09

  
• t

  anubis84

  5

  909

  0

  18 II 22:23

  
• martulla :)

  martulla

  64

  6723

  3

  17 V 08:50

  
• Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-LUTY wyniki

  lodzianin1

  9

  1636

  0

  29 II 19:56

  
• Własne pole do Crossfitu

  wojskow

  1

  4123

  0

  27 II 16:18

  
• Plan treningowy

  koczynska

  3

  1439

  0

  23 II 08:10

  
• Redukcja

  Rito

  5

  1974

  0

  18 II 11:38

  
• ME 3-5.06.2016 federcji GPA Zagrzeb

  idziaszek

  0

  1335

  0

  18 II 10:15

  
• Tłuszcze do smażenia

  TomaszAZ

  31

  3476

  0

  26 II 22:22

  
• Ławka skośna do ćwiczeń

  kineesk8

  7

  1411

  0

  18 II 11:52

  
• Wybór wioślarza

  nikodem31

  5

  1617

  0

  24 II 14:09

  
• Spilit- oporna siła + interwały.

  MrNowy

  1

  606

  0

  18 II 11:54

  
• Podciąganie pompki brzuszki

  szczawik123456

  3

  745

  0

  18 II 11:06

  
• trening począdkujący

  Anonim

  1

  642

  0

  18 II 11:30

  
• [S] [S] NOWE spodnie EVERLAST - 65 zł, bandaże żelowe - 32 zł

  everlons

  13

  3149

  2

  7 IV 11:14

  
• Łydki - Na początku czy na końcu?

  adidd

  4

  1757

  0

  18 II 14:57

  
• Guma do rozciągania

  Anonim

  4

  1105

  0

  19 II 08:20

  
• Spalacze tłuszczu

  Monitorek

  12

  1298

  0

  18 II 21:25

  
• Split - 3 dni

  Thirteenth

  1

  927

  0

  18 II 08:36

  
• Przysiad- rób go poprawnie!

  PoTreningu

  0

  714

  1

  18 II 07:51

  
• Kreatyna z dextroza-glukoza-carbo

  mroczeek

  9

  989

  0

  18 II 16:12

  
• Syrop glukozowo-fruktozowy VS cukier stołowy. Cz. II

  PoTreningu

  0

  857

  0

  18 II 07:17

  
• atlas a2

  Anonim

  1

  837

  0

  18 II 11:28

  
• Proszę o ocenę diety :)

  Fanatic217

  2

  803

  0

  18 II 05:56

  
• Regeneracja mięśni?

  krystian15

  5

  752

  0

  18 II 13:23

  
• Dieta do oceny plus kilka pytan.

  rzezbimy93

  1

  1120

  0

  18 II 10:55

  
• Głod na diecie tłuszczowej

  wiola22222

  12

  4300

  0

  19 II 13:13

  
• Rozłożenie makro w poszczególnych posiłkach

  Lothes79

  5

  4200

  0

  18 II 19:53

  
• ściaganie lopatek

  Anonim

  1

  754

  0

  18 II 07:29

  
• Jakie bcaa?

  Rivijski

  7

  1592

  0

  23 II 13:46

  
• Początki siłowni

  przemek.20

  1

  2687

  0

  23 II 14:08

  
• Z masy na redukcję

  assass1n

  4

  1254

  0

  19 II 12:10

  
• Wada postawy?

  Pawel2214

  3

  1910

  0

  19 II 21:04

  
• Masa

  Kacpero ;v

  1

  1566

  0

  9 III 14:04

  
• Regeneracja (sen)

  Anonim

  1

  791

  2

  17 II 22:54

  
• 4 dni splitu do oceny

  Revek

  3

  759

  1

  19 II 08:28

  
• Naleśniki gryczane ze szpinakiem i fetą by Malinowa

  Malinowa

  5

  6968

  0

  19 II 22:34

  
• Ocena diety 69 KG

  PoIsePL

  2

  1107

  0

  17 II 22:59

  
• Dobre boostery tlenku azotu- bezsmakowe

  SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

  5

  1577

  2

  18 II 10:37

  
• Ranking 2016 w Wyciskaniu Leżąc - EQ PZKFiTS według Wilks'a.

  gregorterm

  7

  3847

  2

  28 XI 21:22

  
• Barki w fbw

  Squirrel

  3

  1651

  0

  17 II 22:16

  
• Ocena Planu FBW

  Miralem95

  9

  1028

  0

  18 II 20:05

  
• Cwiczenia na brzuch i tuńczyk XD

  nWawrzyn

  4

  1004

  0

  20 II 11:48

  
• Wyciskanie plasko - bol lokci

  jax_10

  1

  1054

  0

  18 II 00:36

  
• Napady głodu - złe makro? Do tego bóle brzucha i ogólne pogorszenie samopoczucia.

  DziewczynaZhantlami

  26

  3305

  2

  21 II 20:20

  
• izotek

  Anonim

  1

  710

  0

  17 II 22:01

  
• Siłownia i bieganie

  SiwyDym1

  4

  852

  0

  20 II 11:31

  
• Ckd, kobieta, pomoc

  Tola9

  45

  3556

  0

  18 II 14:20

  
• fbw

  koteł24

  2

  874

  0

  18 II 16:08

  
• Wyciskanie sztangi ile ?

  funkff

  10

  1607

  0

  18 II 11:57

  
• Jakie hantle?

  makumbixxx

  4

  1063

  0

  19 II 11:42

  
• Powrót po dłuższej przerwie - początkujący trening do oceny

  ololol

  6

  898

  0

  19 II 03:27

  
• Dieta redukcyjna - do oceny

  jc0bb

  4

  1000

  3

  17 II 22:21

  
• Dieta LOW CARB Początki

  AronePL

  4

  913

  0

  20 II 10:50

  
• trening na cczo na masie

  Carlitos

  4

  695

  0

  17 II 22:20

  
• Kreatyna - przed czy po kardio?

  BartusPL

  4

  4050

  0

  17 II 20:44