Archiwum grudzień 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Martwy ciąg - pozycja głowy przy wykonywaniu ćwiczenia.

  EggY

  1

  739

  0

  17 XII 07:47

  
• czosnek

  Anonim

  3

  614

  0

  17 XII 07:08

  
• Ocena diety i treningu

  xStasiu

  4

  592

  0

  17 XII 19:22

  
• Redukcja

  Malkontent123

  3

  698

  0

  17 XII 19:21

  
• Białko czy gainer?

  kamlev92

  3

  569

  0

  17 XII 09:59

  
• Dawkowanie

  nexo123

  0

  485

  0

  17 XII 00:19

  
• Dieta na masę.

  Włochaty!

  10

  1157

  0

  18 XII 20:02

  
• zlamanie trójskokowe goleni lewej

  Anonim

  1

  581

  0

  17 XII 07:08

  
• A6W i Oponka

  6pak1234

  3

  900

  0

  17 XII 10:03

  
• odstające łopatki lekkie garbienie sie i słaba górna klatka jak to poprawić

  sandreas12

  2

  1090

  1

  17 XII 14:32

  
• bieganie

  kolczooo12

  1

  541

  0

  17 XII 08:57

  
• mata masująca rehabilitacyjna

  Anonim

  1

  575

  0

  17 XII 07:11

  
• Karol, rocznik 96 - w drodze na scene.

  Slowian223

  136

  11742

  0

  5 III 22:25

  
• wiagra

  Anonim

  1

  653

  0

  17 XII 07:11

  
• Przerwy między seriami

  Anonim

  2

  552

  0

  17 XII 07:27

  
• Zawody - MASA!

  Anonim

  1

  436

  0

  16 XII 23:42

  
• Trening klatki w domu / plan - podpowiedz

  Kielon

  1

  646

  0

  17 XII 07:49

  
• cykl bez kreatyny

  maciek04

  3

  704

  0

  17 XII 09:30

  
• Dieta na mase 70 kg ektomorfik

  Kaml_

  12

  3015

  0

  18 XII 20:13

  
• matematyka 6 z + podrecznik

  Anonim

  2

  602

  0

  17 XII 09:46

  
• Dysproporcja najszerszych grzbietu.

  Puge

  4

  1633

  0

  17 XII 20:07

  
• Prosba o pomoc, nie mylic z krytyka:P

  Karczoch

  13

  1804

  0

  18 XII 19:59

  
• Poprawa wygladu brzucha, klatki, ciala.

  Dazy

  1

  563

  0

  17 XII 10:30

  
• początek :)

  Arnold Bruce Schwarzeneger Lee

  4

  502

  0

  17 XII 15:36

  
• Rzeba czy masa ?

  dawidek1212

  2

  540

  0

  17 XII 07:37

  
• Redukcja - zmiana

  Korny_kro

  3

  770

  0

  17 XII 19:15

  
• Zestaw na redukcje- ocena

  ckm65

  4

  681

  0

  16 XII 22:49

  
• Co robić po redukcji?

  kacperu2

  9

  4686

  0

  17 XII 19:54

  
• Ankieta do pracy magisterskiej

  Anonim

  0

  328

  0

  16 XII 22:18

  
• FBW 5,10,15 wodyn-plan z uwzglednieniem wolnych cięzarów

  matheo10

  12

  3067

  0

  26 XII 13:01

  
• Ból prawego pośladka

  FnS

  3

  1133

  0

  21 XII 00:38

  
• Trening 4 dniowy, planowana redukcja, proszę o pomoc :)

  Anonim

  11

  1507

  0

  22 XII 11:32

  
• Siłownia Warszawa blisko Pl. Zawiszy lub ul. Marynarskiej

  Anonim

  2

  5683

  0

  17 XII 09:24

  
• ekto czy mezo

  Polsky96

  7

  2760

  0

  17 XII 18:24

  
• moja dieta na mase do oceny

  anarchaniol

  14

  1598

  0

  20 XII 16:36

  
• [K] Torba sportowa Nike Team Train Max Air M, getry piłkarskie Trusox

  czarny1910

  0

  797

  0

  16 XII 21:59

  
• [S] Hypervenom Phantom r.42 AG , halówki Joma Top Flex 42 (27cm)

  czarny1910

  0

  603

  0

  16 XII 21:58

  
• Plan treningowy, dieta oraz kilka pytań.

  Fear22

  1

  753

  0

  17 XII 18:47

  
• Początki na siłowni po operacji przpeuk

  My1Zloo

  0

  433

  0

  16 XII 21:53

  
• hormon wzrostu

  Anonim

  1

  664

  0

  16 XII 21:56

  
• Wyrzeźbiony brzuch

  barek1994

  1

  786

  0

  17 XII 18:38

  
• Masa !

  rein98

  20

  1600

  0

  12 I 14:31

  
• Pierwsza dieta redukcja, trening prosze o pomoc

  Werlan

  4

  1241

  0

  16 XII 22:32

  
• [S] Ławka Kelton, prasa na nogi, modlitewnik, gryfy, obciążenie

  Przem6969

  33

  3424

  0

  28 I 16:18

  
• Dziennik treningowy SEWILA(PLAN MAWASHI)

  sewila

  2

  805

  0

  21 XII 10:59

  
• Kreatyna jaki czas?

  Anonim

  7

  953

  0

  17 XII 09:54

  
• Ból głowy podczas podciągania

  Perend

  7

  3618

  0

  21 XII 00:11

  
• Siłownia a walka.

  Anonim

  7

  1192

  0

  20 XII 14:30

  
• Potrzebna Pomoc Kreatyna

  henio

  13

  1486

  0

  19 XII 18:08

  
• 16 lat plan treningowy do oceny oraz pomoc w dobraniu do diety.

  DTJakub

  5

  936

  0

  18 XII 16:15

  
• Nowa

  kakarenka

  3

  783

  0

  17 XII 18:36

  
• Pomoc z białkiem

  Massive89

  5

  664

  0

  17 XII 21:59

  
• [S] Bluza Nike air mercedesy

  Stykovia

  0

  359

  0

  16 XII 21:00

  
• Czy biceps jest wystarczająco pobudzany?

  CoffeeHeaven

  8

  932

  0

  20 XII 14:05

  
• Plan Treningowy

  Anonim

  1

  603

  0

  16 XII 21:45

  
• Prośba o plan treningowy

  mistrzu53

  5

  687

  0

  17 XII 15:20

  
• Dieta - pierwsza redukcja

  zet95

  7

  1485

  0

  17 XII 18:34

  
• Czy to kontuzja

  Asior1

  8

  888

  0

  18 XII 18:16

  
• Prośba o Diete i Plan

  przemek1604

  2

  630

  0

  16 XII 22:43

  
• Noworoczna motywacja :D

  dcd96

  15

  3765

  0

  20 XII 16:50

  
• łączenie treningów

  galgan92

  1

  724

  0

  16 XII 20:45

  
• dobrze czy mogło byc lepiej ? :)

  XxMATIxXpL

  3

  806

  0

  17 XII 13:34

  
• Czy to możliwe żeby w jeden dzień przytyć kilogram jeden???

  Maciek899

  3

  1231

  0

  16 XII 22:32

  
• Jak schudnąć, jedząc normalnie + jakie cardio bez obciążania kolan

  Anonim

  1

  2637

  0

  16 XII 20:27

  
• Plan treningowy w domu do sprawdzenia!

  Anonim

  1

  596

  0

  16 XII 20:31

  
• Trenażer własnej roboty

  pitrstar

  2

  7697

  0

  16 XII 21:34

  
• Propozycja treningu dla początkującego

  FisQ

  5

  1225

  0

  18 XII 19:08

  
• Trec CM3, dawkowanie

  Bajzelo

  16

  2615

  0

  16 XII 22:02

  
• Po jakim czsie mogę czekać na efekty?

  Dawid83299

  12

  1237

  0

  18 XII 23:16

  
• [S] Zestaw Peak przed i potreningowy

  Makkazari

  7

  1335

  0

  2 I 12:07

  
• Plan treningowy na masówce do oceny.

  Redbul555

  7

  767

  0

  17 XII 20:30

  
• Porada na temat cyklu na suplementach z firmy BSN

  hiszpania16

  12

  1304

  0

  17 XII 23:16

  
• Dieta do oceny i poprawy

  Faster99

  8

  852

  0

  16 XII 22:04

  
• Dieta na masę do oceny.

  Redbul555

  2

  734

  0

  16 XII 22:39

  
• Problem z dietą i ćwiczeniami

  NoName97

  6

  715

  0

  3 I 22:35

  
• Dieta do oceny i ewentualnej poprawy

  WariatTHC

  4

  618

  0

  16 XII 22:50

  
• Pierwsza dieta.

  zielinos

  4

  648

  0

  16 XII 22:38

  
• Czy brać BCAA ?? Proszę o poradę !!

  fruti332

  42

  2915

  0

  26 XII 21:52

  
• Porzadny Booster Testa

  warezz

  30

  2454

  0

  17 XII 17:42

  
• cena USG

  Anonim

  2

  920

  0

  16 XII 21:57

  
• Bcaa + kreatyna na redukcji

  Jorgii

  8

  1289

  0

  17 XII 14:36

  
• co po fbw ??

  Artimes

  12

  1382

  0

  18 XII 23:21

  
• Nieco lepsze/droższe pojemniki na żywność

  Gwatemel

  0

  442

  0

  16 XII 19:11

  
• Kifoza a prostowniki i brzuch

  shadegard

  0

  668

  0

  16 XII 19:07

  
• Długość stosowanych suplementów i ich łączenie oraz kiedy brać?

  wallyg

  17

  1882

  0

  19 XII 15:32

  
• ' spięty brzuch '

  Anonim

  1

  765

  0

  16 XII 20:36

  
• Pomoc w P&P

  Sspectrum

  2

  530

  0

  17 XII 08:29

  
• testosteron

  Anonim

  1

  405

  0

  16 XII 18:51

  
• Dieta oraz ćwiczenia na rzeźbę

  WiFiz

  1

  630

  0

  16 XII 20:02

  
• Dieta i pomoc w spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu ciala

  Anonim

  2

  509

  0

  16 XII 22:35

  
• Co sądzicie o moim treningu oraz efektach?

  ortax123

  2

  2399

  0

  17 XII 10:48

  
• Dieta do oceny (ZRZUT)

  ogórki

  29

  2668

  0

  18 XII 22:59

  
• Ocena Diety

  1337paweł

  19

  1382

  0

  16 XII 22:51

  
• Whey Mass Builder (piana)

  siomo

  6

  1880

  0

  18 XII 11:19

  
• Początki na siłowni

  MrMaNiEk91

  5

  698

  0

  17 XII 08:30

  
• Zaczynam pierwszy raz z siłką

  Zaczynamdopiero

  3

  682

  0

  17 XII 10:53

  
• Po Treningu

  Aczka1995

  12

  1135

  0

  17 XII 13:51

  
• Dieta na lekką redukcję

  Darkald

  1

  649

  0

  16 XII 22:33

  
• LODO-KOKTAJL

  teett

  0

  503

  0

  16 XII 18:16

  
• dieta pytanie

  Anonim

  1

  436

  0

  16 XII 18:23