Archiwum grudzień 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Co mam robić?

  Anonim

  5

  716

  0

  28 XII 01:00

  
• trenig the rocka

  neymar210

  1

  578

  0

  26 XII 10:02

  
• trening PUSH/PULL/LEGS

  Sebastian90

  7

  1304

  0

  27 XII 15:00

  
• Wskazówki dotyczące ćwiczeń,diety i suplementacji

  Patryk@FCB

  5

  1004

  0

  31 XII 00:23

  
• Pomoc, ewentualne poprawki, Dieta IF, 17 lat

  Thisisosom

  1

  734

  0

  26 XII 08:33

  
• UNS WPC ECONO VS SFD 6 protein

  Anonim

  1

  444

  0

  26 XII 00:19

  
• UNIVERSAL ANIMAL TEST

  eddie01

  4

  951

  0

  26 XII 12:32

  
• bcaa

  Anonim

  1

  573

  0

  25 XII 23:51

  
• Sylwetka jak u Novaka Djokovića

  art96

  3

  4344

  0

  26 XII 22:21

  
• Maciek 20 lat 68kg (masa)

  mmacekk1527

  13

  5707

  0

  26 XII 01:59

  
• rzeźba

  Anonim

  1

  500

  0

  26 XII 08:21

  
• Bez nogi, z pytaniami

  krzysiekM1111

  3

  755

  0

  27 XII 10:03

  
• Ręce

  Jaro_11

  2

  480

  0

  26 XII 20:48

  
• Przygotowania do Debiutów 2014 Fitness Sylwetkowe Catarina

  Catarina

  246

  18250

  0

  28 III 20:29

  
• trymer do brody

  byku25

  3

  1237

  0

  12 I 16:57

  
• Zaprzestanie palenie a wzrost wagi

  tomekkkkkk

  2

  793

  0

  26 XII 22:39

  
• Białko HI-TEC

  qetuo

  3

  759

  0

  25 XII 22:25

  
• Jak "wyłączyć" biceps przy robieniu pleców?

  Jorgii

  10

  1036

  0

  27 XII 08:56

  
• Totalny przykurcz mięsni lub sciegien

  Notkin

  5

  1245

  0

  26 XII 16:26

  
• Aeroby po trengu, a bcaa,carbo,hydro ? Kiedy i jak?

  Ormuzz

  7

  1351

  0

  26 XII 15:33

  
• Konik17 redukcja/rekompozycja

  Konik17

  37

  4047

  0

  6 I 18:30

  
• Proszę o ocenę treningu + alternatywne ćwiczenia

  Qeriks

  2

  729

  0

  26 XII 20:36

  
• Pomoc w ustaleniu planu.

  BacK52

  8

  1084

  0

  28 XII 15:17

  
• Dieta

  Avear

  7

  941

  0

  26 XII 16:34

  
• Trening domatora + sztangielki (DO OCENY I POPRAWY)

  mateusz2404

  4

  850

  0

  26 XII 19:58

  
• Dieta na mase do oceny.

  Anonim

  11

  1453

  0

  30 XII 07:45

  
• dziwne bicie serca po alkoholu

  Anonim

  3

  7713

  1

  27 VIII 07:53

  
• Twaróg - jak zjeść

  syndrom8

  5

  955

  0

  26 XII 12:41

  
• cykl na mase

  kaczo

  2

  650

  0

  26 XII 10:47

  
• Odświeżam Plan Treningowy :)

  bartaZ8

  22

  1846

  0

  26 XII 17:52

  
• Thermo Speed Extrem + TREC CM3

  XXXoXoXXX

  3

  862

  0

  25 XII 22:43

  
• Zmiana sposobu treningu

  Kazcor

  4

  609

  0

  26 XII 11:11

  
• Troszkę się zmieni . Wyprowadzka do Norwegii

  kamil5764

  3

  926

  0

  25 XII 23:04

  
• Oliwa z oliwek

  mateo121222

  5

  1050

  0

  26 XII 15:44

  
• DO OCENY ew. POPRAWY

  Mikolaj525

  6

  823

  0

  25 XII 21:14

  
• Co na cykl?

  hi-cube

  8

  1145

  0

  26 XII 17:42

  
• Czy Gainera można łączyć z kreatyną ???

  shelbygt500

  10

  1270

  0

  27 XII 13:05

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej plus progresja z ciezarem

  wkamilw1

  4

  2581

  0

  27 XII 13:59

  
• co na śniadanie, lukasz 0172

  Anonim

  1

  625

  0

  25 XII 20:38

  
• Podciąganie się na drążku

  sopel233

  2

  510

  0

  26 XII 11:10

  
• Ćwiczenie 6 razy w tygodniu (jedna partia dziennie)

  Anonim

  7

  1166

  0

  25 XII 21:07

  
• białko aminokwasy

  golus123

  3

  548

  0

  25 XII 20:24

  
• czy bez diety

  Anonim

  4

  580

  0

  26 XII 08:00

  
• Nowy rok - Nowy plan treningowy

  Anonim

  6

  1033

  0

  26 XII 12:06

  
• Ocena ławki

  Througut

  7

  1005

  0

  26 XII 15:52

  
• Suplementy na mase - cykl

  lecim

  2

  561

  0

  25 XII 20:20

  
• Czym i jak wspomoc cykl????

  vanillasky82

  8

  888

  0

  25 XII 22:15

  
• Trening do wojska - podgląd/ocena/porady

  DonMoreno

  0

  871

  0

  25 XII 19:16

  
• FBW z samymi hantlami ?

  szrama86

  2

  824

  0

  25 XII 20:56

  
• Ocena diety redukcyjnej

  Frycekz

  2

  518

  0

  26 XII 20:34

  
• Szybkie pytanko apropos diety

  shelbygt500

  3

  571

  0

  26 XII 13:43

  
• kolejny cykl... Pilne!

  hipis108

  4

  653

  0

  26 XII 17:31

  
• [S] SUPREME WHEY IHS 2 KG NOWE 120ZŁ

  Kamil-B-

  0

  406

  0

  25 XII 18:39

  
• [S] nowa bluza adidas

  papsiorek

  1

  678

  0

  26 XII 10:44

  
• dietka masa do oceny i poprawy

  roltex

  8

  1244

  0

  27 XII 21:56

  
• suplementy

  Anonim

  1

  560

  0

  26 XII 13:43

  
• POMOCY!

  queen

  3

  610

  0

  26 XII 20:33

  
• Karkówka

  primo93

  3

  2500

  1

  25 XII 19:08

  
• masa czy redukcja + plan

  ja92

  1

  529

  0

  25 XII 19:51

  
• Suplementacja + dieta +trening

  gulicool

  2

  822

  0

  25 XII 17:59

  
• Jaka kreatyna dla ektomorfika ?

  miloszekk1

  4

  2995

  0

  25 XII 20:27

  
• Zlamanie stawu skokowego

  Monika 32

  7

  1230

  1

  25 XII 22:16

  
• jak rozlozyc resztki na cykl supli

  legion30

  3

  681

  0

  28 XII 11:59

  
• wygłuszenie wyciągu górnego

  Anonim

  1

  617

  0

  25 XII 19:20

  
• Porada na temat diety

  milosz1234

  1

  1144

  0

  25 XII 17:24

  
• Dieta i plan na potreningu.pl

  muscular.fast

  1

  584

  0

  25 XII 19:52

  
• deka

  Anonim

  1

  506

  0

  25 XII 19:15

  
• Redukcja?

  muscular.fast

  5

  816

  0

  26 XII 20:58

  
• Podstawowe książki, które powinien przeczytać każdy koks.

  Anonim

  6

  2914

  0

  27 XII 10:49

  
• wscieklizna lub czy nie

  denitoakafree

  4

  830

  0

  26 XII 13:33

  
• amok

  Anonim

  1

  582

  0

  26 XII 13:43

  
• Białko serwatkowe

  Anonim

  1

  561

  0

  26 XII 13:44

  
• gdzie,co,jak

  mielone1

  2

  728

  0

  25 XII 17:02

  
• krosty

  Anonim

  1

  587

  0

  25 XII 16:17

  
• Z jaką grafiką deskorolke wybrać ?

  malinoffy

  3

  2424

  0

  21 I 14:53

  
• cykl masowy

  maciej1997

  3

  830

  0

  25 XII 18:42

  
• szpital psychiatryczny-detoks

  Anonim

  1

  611

  0

  25 XII 19:14

  
• Kolejna porażka...

  Anonim

  26

  2350

  0

  26 XII 16:01

  
• [K] Punkty olimp

  Blaacha

  2

  588

  0

  26 XII 18:01

  
• suplementacja - nauka

  Anonim

  1

  522

  0

  25 XII 17:35

  
• Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC

  flex1976

  15

  3125

  0

  17 I 19:21

  
• Jak przeprowadzić prawidłowo LC? (pytanie do bardziej wtajemniczonych)

  Czuczi

  12

  1820

  0

  25 XII 22:41

  
• Gdzie ulokować zródła węglowodanów

  AbsolwentWSRH

  1

  802

  0

  25 XII 17:21

  
• [K] STORM oraz EAA

  Just_Start

  2

  478

  0

  27 XII 15:32

  
• DO OCENY

  dmoch123

  3

  739

  0

  25 XII 17:45

  
• ile kalorii?

  Fifcio22

  3

  940

  0

  25 XII 19:21

  
• Jak podzielić

  Anonim

  1

  634

  0

  26 XII 13:45

  
• Nitrobolon 2

  Lowcakoko

  8

  753

  0

  25 XII 15:48

  
• śniadanie

  Anonim

  1

  504

  0

  25 XII 15:03

  
• [K] [K] Ławke/obciążenie/cały zestaw - ŚLĄSK/ZAGŁĘBIE

  ismytime

  5

  823

  0

  28 XII 11:28

  
• Jak zrobić redukcję, żeby nie stracić mięśni ?

  Anonim

  2

  1881

  0

  25 XII 19:19

  
• Cwiczenia , styl zycia a brzuch

  Anonim

  1

  908

  0

  25 XII 15:04

  
• Plecy -mankament!!! porady

  piotr1289

  5

  1693

  0

  27 XII 21:36

  
• Brzuch

  Ktosiowaty

  21

  2542

  0

  26 XII 19:48

  
• Stała suplementacja opinie.

  Sztanga1946

  3

  829

  0

  25 XII 19:21

  
• AMINOKWASY

  dmoch123

  4

  688

  0

  25 XII 16:31

  
• Dieta na Mase do oceny. 196cm 89kg

  Anonim

  2

  997

  0

  25 XII 21:21

  
• przybrać masy

  radzio96

  1

  557

  0

  25 XII 13:38

  
• poczatki

  radzio96

  2

  494

  0

  25 XII 15:16

  
• Dieta na mase do oceny

  dzomba13

  3

  648

  0

  25 XII 15:29