Archiwum grudzień 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• siłownia

  Anonim

  1

  590

  0

  9 XII 14:50

  
• Problem z jelitami na low-carb

  K_K

  7

  1884

  0

  10 XII 21:20

  
• Plan treningowy (masa) do oceny

  dekka94

  4

  632

  0

  9 XII 21:18

  
• trening na mase do oceny . help

  Artimes

  4

  657

  0

  10 XII 07:39

  
• Marzenie - pośladki

  arianna2

  15

  2477

  0

  10 XII 09:04

  
• Omega-3 Lemon flavour

  Gawlinda

  0

  5961

  0

  9 XII 13:26

  
• Jak trenować armwrestling RAZ w tygodniu ?

  Master070

  1

  4210

  1

  9 XII 22:13

  
• D 18

  Anonim

  2

  507

  0

  9 XII 14:09

  
• [BLOG] Ludi_ powrót na SFD/ IF + VLCD

  Ludi_

  46

  7783

  0

  9 II 19:10

  
• Kulturystyka od podstaw- gdzie znajdę coś takiego ?

  Master070

  2

  773

  0

  9 XII 13:10

  
• Masa IF

  Smilepoker

  16

  2378

  0

  12 XII 11:40

  
• Cel jest jeden - zostać mistrzem! Kilka pytań.

  Anonim

  18

  2817

  0

  27 XII 09:26

  
• [S] Obciążenie toczone około 100kg

  boziol

  0

  796

  0

  9 XII 12:25

  
• [S] KOSZULKA XTREME DETONATOR

  BossMafii

  0

  513

  0

  9 XII 12:08

  
• Polska Liga WW - Sosnowiec 2014.02.15

  gregorterm

  396

  31090

  0

  2 III 19:38

  
• Trening tej samej partii

  bubba89

  13

  1718

  0

  11 XII 13:04

  
• Beta-alanina przerwa

  Gpeoples

  2

  2436

  0

  9 XII 12:03

  
• Źródła witamin i minerałów

  piotrbraci

  6

  1481

  0

  10 XII 12:47

  
• Trening porada

  Laik pl

  8

  1184

  0

  10 XII 23:02

  
• masa czy redukcja tłuszczu Prosze o pomoc

  The Adrianus

  11

  1521

  0

  9 XII 17:55

  
• Trening do oceny -Drakonic

  Drakonic

  4

  726

  0

  16 XII 22:11

  
• [S/Z] Laptop Acer,Xbox1,Sony PSP Sprzedam/Zamienie!!!

  kameleon003

  3

  878

  0

  10 XII 06:31

  
• piłkarze pomóżcie z ankietą

  mia_mia

  2

  1099

  0

  12 XII 13:49

  
• Redukcja - jak często

  Gothic2

  4

  4643

  0

  9 XII 11:40

  
• Email a SFD

  Anonim

  2

  1940

  0

  9 XII 10:59

  
• Ocena planu treningowego

  Joana1

  4

  835

  0

  9 XII 12:19

  
• Waxy Maize firmy Allmax - alternatywa

  Gpeoples

  2

  642

  0

  9 XII 14:27

  
• odszkodowanie z PZU

  Anonim

  1

  2135

  7

  9 XII 10:54

  
• waga stoi - kobitka potrzebuje pomocy ZDJECIA

  karola08131

  18

  2694

  0

  17 XII 08:46

  
• Boostery testosteronu czy warto

  Gothic2

  18

  8756

  6

  10 XII 11:27

  
• Zapotrzebowanie kal.

  Pieu

  7

  1098

  0

  11 XII 22:50

  
• lekki stopień niepełnosprawności a sport walki?

  SongoHan

  13

  2843

  0

  24 X 10:25

  
• Platki owsiane - jakie to niedobre !

  Anonim

  3

  2290

  0

  9 XII 13:00

  
• nauka wzosów w opadzie i stojąc

  tarcza1990

  3

  492

  0

  10 XII 23:53

  
• Aktywność podczas IF

  kulturysta94

  17

  1712

  0

  17 XII 13:59

  
• [S/Z] Domowa siłownia Kelton !

  Jakob94

  0

  449

  0

  9 XII 07:04

  
• Dieta na mase do oceny

  Boru15

  18

  2120

  0

  11 XII 20:48

  
• Pomoc w celu ułożenia prawidłowego programu suplementacji.

  bafanxxx

  2

  824

  0

  9 XII 15:53

  
• Dieta

  Fumarhen

  4

  718

  0

  9 XII 16:58

  
• czy takie polaczenie jest dobre?

  koksu2806

  11

  1173

  0

  17 XII 22:17

  
• [S] Bluza Nike air mercedesy

  Stykovia

  4

  771

  0

  13 XII 21:07

  
• Białko i amino

  Roxu

  19

  1621

  0

  12 XII 00:19

  
• fsza łonowa

  Anonim

  2

  646

  0

  9 XII 10:00

  
• [K] Stojaki pod sztangę

  Chudzielecc

  1

  557

  0

  9 XII 08:35

  
• Domowa siłka/sprzet/ Jaki?

  Przemek04

  1

  489

  0

  9 XII 10:20

  
• Suplementy windose

  Pawelekkolarz

  1

  562

  0

  8 XII 23:39

  
• Biceps 2x w Tygodniu?

  Nikolas

  14

  1241

  0

  11 XII 13:58

  
• "Szkodliwe odżywki białkowe" - czyli wiem że nic nie wiem.

  Amentoris

  28

  2718

  0

  9 XII 23:05

  
• Produkty e protein warto ??

  xStasiu

  28

  8122

  6

  11 XII 14:04

  
• Proste pytanie. Potrzebna pomoc.

  Menele

  1

  602

  0

  9 XII 06:54

  
• PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: sprzęt jak zrobić

  sandreas12

  6

  3786

  0

  9 XII 21:31

  
• Pierwszy trening. Proszę o spostrzeżenia

  cannabis8

  4

  593

  0

  10 XII 09:05

  
• IF parę pytań

  beyk

  3

  1126

  0

  9 XII 14:38

  
• Początek.

  Cwiekuu

  4

  682

  0

  9 XII 14:13

  
• Źródła tłuszczy w diecie - Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT)

  Paweł W.

  1

  6586

  1

  9 XII 15:49

  
• Redukcja 94 kg

  Jimmy18

  6

  1468

  0

  9 XII 22:17

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. :)

  Brodaty Prosiaczek

  3

  650

  0

  9 XII 13:16

  
• Dieta dla piłkarza

  Dr.David

  3

  1224

  0

  14 XII 15:13

  
• split 3 dniowy do oceny

  danko172

  4

  608

  0

  9 XII 16:56

  
• Suplementacja- trening rzeźba. opinie

  Kacprowski

  2

  801

  0

  8 XII 23:28

  
• IF - parę pytań

  beyk

  2

  515

  0

  9 XII 16:16

  
• Jak dobierać ciężar

  Anonim

  1

  725

  0

  8 XII 23:27

  
• Dobór pierwszych odżywek

  mixuz

  9

  995

  0

  10 XII 13:01

  
• [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

  Lucky555

  1928

  205729

  3

  25 VIII 08:39

  
• Plan do oceny masa na zime ;D

  Lolekx1

  7

  1039

  0

  9 XII 19:10

  
• co radzicie po planie SHOTGUN ?

  ketrab372

  4

  795

  0

  9 XII 20:16

  
• Skręcenie kostki - twardy obrzęk na kostce

  hollow

  1

  932

  0

  10 XII 00:22

  
• Problem z brzuchem. Prośba o dietę i ćwiczenia

  arejen

  3

  829

  0

  10 XII 00:21

  
• Pierwsza redukcja. Proszę o ocenie i ewentualną poprawę.

  czort19

  3

  590

  0

  10 XII 09:04

  
• dieta na przyrost masy, prosze o pomoc

  erwin1929

  3

  682

  0

  10 XII 21:53

  
• shotgun

  Anonim

  1

  510

  0

  9 XII 12:41

  
• ABS Workout - ocena

  thedragon

  13

  4954

  0

  12 XII 00:36

  
• czy można sobie wykrzywić nogi podczas rozciągania?

  Anonim

  1

  783

  0

  9 XII 00:09

  
• Czy mój plan treningowy jest dobry??

  daro126p

  2

  825

  0

  15 XII 23:20

  
• Waga analityczna

  Sidney

  1

  2509

  0

  8 XII 22:12

  
• Najbardziej efektywne źródło węglowodanów po treningu?

  fraehag

  4

  1060

  0

  9 XII 22:02

  
• o co chodzi z tymi sogami

  Patryk20

  6

  925

  0

  10 XII 18:42

  
• Rozpoczęcie treningu i kupno sprzetu

  d0nv1rus3k

  18

  1401

  0

  9 XII 07:10

  
• przerwy pomiędzy seriami ile minut ,,, i po ile powtorzen robić na duże mieśnie

  sandreas12

  4

  950

  0

  8 XII 23:04

  
• Mono , carbo . Czy coś więcej potrzeba?

  darkstarsb

  3

  634

  0

  9 XII 06:47

  
• Miód czy banan?

  Conquer.

  2

  940

  0

  10 XII 01:37

  
• Co kiedy jeść

  kamil95255

  4

  902

  0

  10 XII 00:19

  
• 0 = 0?

  Anonim

  12

  2108

  0

  14 XII 19:33

  
• foot

  Anonim

  1

  450

  0

  8 XII 20:52

  
• leczenie zatok

  Anonim

  1

  541

  0

  8 XII 20:53

  
• Jaki plan treningu i co ćwiczyć razem.

  adrianpl32

  3

  742

  0

  10 XII 08:59

  
• worek boskerski, pomoc przy wyborze

  Iniesta96

  1

  613

  0

  9 XII 11:16

  
• ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim

  ZombieHunter

  184

  18768

  0

  27 VII 20:12

  
• Przelicznik spalonych kalorii

  monika.sobolewska

  0

  474

  0

  8 XII 20:36

  
• Trening siłowy a bieganie, razem czy osobno?

  andello

  7

  1054

  0

  8 XII 22:01

  
• [S] Poznań, Sprzedam całą siłownię

  waluś89

  15

  2734

  0

  30 XII 23:58

  
• [S] ławeczka_łamana+stojaki+gryf+sztangielki+modliewnik+44kg obciążenia warszawa

  kwasiej

  9

  1266

  0

  9 XII 20:47

  
• [S] Bluza Nike air mercedesy kropki r.L

  Stykovia

  1

  687

  0

  9 XII 19:37

  
• Dieta do oceny - 70kg

  Koxyl

  14

  1565

  0

  19 XII 21:52

  
• Jabłczan kreatyny - dieta

  Jorgii

  6

  1816

  0

  8 XII 21:12

  
• MIX czy WPC?

  esr

  11

  3111

  0

  9 XII 19:48

  
• co lepiej przed treningiem?

  Jolero

  3

  722

  0

  8 XII 20:48

  
• Split czy fbw?

  HADES2k

  4

  651

  0

  8 XII 22:05

  
• sklerotyzacja guzka ramiennego

  Anonim

  1

  659

  0

  8 XII 20:26

  
• Creatine SFD(500g)/dobrzę będę bral ?

  FiloSFD

  7

  897

  0

  8 XII 21:25