Archiwum październik 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• dieta do oceny, pomocy!

  idzi24

  1

  677

  0

  17 X 20:49

  
• Białko ?

  kertagg22

  15

  1523

  0

  20 X 16:51

  
• barki pochylone do przodu

  BrunetS

  6

  2874

  1

  19 X 20:20

  
• drganie mięśni

  BrunetS

  5

  746

  0

  17 X 16:04

  
• Jaki gainer

  Ampuł

  9

  1336

  0

  18 X 11:58

  
• Potrzebna pomoc w opracowaniu diety

  Porterpce

  2

  704

  0

  17 X 20:48

  
• Jakie węglowodany i białko ? (masa)

  Bazylowy

  7

  1150

  0

  17 X 19:14

  
• Pobudzenie, mniejsze zmęczenie

  KristoQ

  5

  894

  0

  13 XI 09:17

  
• Dawkowanie kreta+stack+beta

  kryptonfz

  7

  1151

  0

  17 X 18:38

  
• Dieta redukcyjna do poprawy

  areksss123

  5

  765

  0

  18 X 21:53

  
• kreatyna i papierosy

  bobek1909

  7

  2656

  1

  17 X 15:45

  
• Jakie białko ?

  Anonim

  18

  1323

  0

  17 X 21:08

  
• Dorian Yates Ultimate Nox Pump vs Dorian Yates Nox Pump

  xahir

  6

  1096

  0

  17 X 18:52

  
• Siła dla ludu

  psyho86

  1

  2335

  0

  17 X 18:21

  
• Czy ktoś może ocenić plan?

  Anonim

  3

  694

  0

  17 X 20:47

  
• Boks a masa.

  Anonim

  4

  1280

  0

  17 X 15:21

  
• Dieta na nietolerancję pokarmową - KTOŚ KOMPETENTNY

  BrunetS

  2

  782

  0

  17 X 14:44

  
• Universal Nutrition - Animal Flex + T-shirt

  NAVR

  14

  2974

  1

  19 X 20:37

  
• Witaminy

  sebaq

  7

  1103

  0

  18 X 12:49

  
• Redukcja, co i jak.

  Pakerek97

  8

  929

  0

  17 X 17:15

  
• Objętość treningowa do skontrolowania.

  Ziemi

  2

  773

  0

  18 X 16:02

  
• hemoroidy

  Anonim

  1

  679

  0

  17 X 20:28

  
• IF - proszę o ocenę

  djkiter

  11

  2055

  0

  18 X 20:00

  
• [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

  CiociaSamoZlo

  151

  17759

  0

  18 VII 07:20

  
• [S] NOWA bluza UNDER ARMOUR RYGBY

  maly mis84

  4

  830

  0

  17 X 20:00

  
• Chciał bym szybko przytyć ale nie mam diety ??

  ciciek232

  2

  3115

  0

  17 X 20:45

  
• Kreatyna CM3 [Z czym?]

  lotnik113

  2

  547

  0

  17 X 13:05

  
• Aeroby z rana =na czczo?

  Anonim

  3

  1554

  0

  17 X 15:14

  
• [CM3 z czym?]

  lotnik113

  13

  1221

  0

  18 X 23:31

  
• 12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180

  Znawca85

  541

  50446

  6

  20 IV 18:18

  
• zmanie panewki z przemieszczeniem

  Anonim

  1

  899

  0

  17 X 20:29

  
• ryba słodko-kwaśna

  dziku05

  5

  2344

  0

  26 X 18:41

  
• Olej lniany i smazenie

  Jagheera

  10

  11410

  1

  17 X 14:04

  
• assault 1380g

  mrowek_17

  1

  1260

  0

  18 X 09:56

  
• Chciał bym szybko przytyć ale nie mam diety ?

  ciciek232

  3

  996

  0

  24 II 20:36

  
• Kiwi a białko

  JonaszCCC

  3

  2986

  0

  18 X 14:43

  
• trening do oceny, split 4 dniowy

  elprosiakos

  5

  898

  0

  23 X 07:31

  
• [S] ATLAS HOP-SPORT HS-1064E 4 STANOWISKA - TANIO - W SKEPIE 2380 ZŁ

  benyLEGNICA

  0

  534

  0

  17 X 11:38

  
• półmaraton - redukcja - siłownia

  largo.93

  14

  2486

  0

  19 X 16:50

  
• Ile razy Biceps/triceps w tygodniu?

  majones979

  14

  2098

  0

  18 X 14:44

  
• Posiłek przed i po porannym treningu

  Minika

  2

  1048

  0

  17 X 13:07

  
• Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

  rion10

  1673

  132004

  25

  8 I 13:40

  
• Push&Pull do sprawdzenia

  ivenius

  1

  637

  0

  17 X 12:58

  
• Przyswajanie laktozy

  wallclock

  18

  2000

  0

  22 X 16:53

  
• ME Weteranów w Wyciskaniu Leżąc - Sofia 17-19.X.2013r.

  gregorterm

  4

  2209

  0

  22 X 15:01

  
• Pytanie o laktoze

  wallclock

  3

  740

  0

  17 X 17:08

  
• [S] Koszulki Piłkarskie | Elektronika | Gry | TANIO ! ALLEGRO !

  gonzo77

  5

  1056

  0

  24 X 14:33

  
• drgawki

  Anonim

  1

  623

  0

  17 X 11:31

  
• dieta IF przy jednej sprawnej nerce

  Slawny

  1

  1341

  0

  17 X 20:41

  
• redukcja w SW bez spadku efektywności na treningach

  VVR

  11

  1929

  0

  21 X 15:59

  
• Obciążenie Blast a gryf marbo ?

  Cygan97

  2

  2153

  0

  17 X 10:16

  
• Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji NAC - Brodnica 2013

  BiNiOL-GMC

  90

  16393

  0

  30 XI 16:29

  
• Tłuszcz na klatce piersiowej

  malynka99

  7

  5541

  0

  18 X 21:24

  
• PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2

  antek098!

  418

  37810

  0

  25 XII 11:01

  
• PROJEKT MASA VOL.3 - DT LISZKA 2000

  antek098!

  43

  5884

  0

  3 XI 21:50

  
• Halowe Mistrzostwa Świata w LA SOPOT 2014r.

  sprinterek

  75

  8251

  0

  13 III 11:21

  
• CLA - wycinka i masa

  ambroziak

  4

  1103

  0

  20 X 09:12

  
• Białko i BCAA

  Anonim

  28

  2031

  0

  19 X 21:22

  
• Nietypowy trening pompek (wasko normalnie szeroko pon sr pt)

  Anonim

  1

  985

  0

  17 X 07:07

  
• Dietka Redukcja Trening o godz. 10 !!!

  Mateuszek1234

  2

  634

  0

  17 X 09:48

  
• Gimnastyczna sylwetka

  Vuzeq

  5

  1148

  0

  21 X 22:01

  
• [S] SŁUCHAWKI Mp3 SONY NWZ-W262 dla sportowców 8 GB

  dejavelinka

  0

  537

  0

  16 X 23:56

  
• Czy słuchacie muzykii w trakcie treningu?

  Quellbrunn

  16

  1909

  0

  17 X 20:37

  
• mocznik

  Anonim

  1

  1916

  0

  17 X 04:37

  
• Odchudzanie/Trening

  trollujacy

  1

  657

  0

  16 X 23:44

  
• Gainer - pomoc w wyborze !

  ocalieg

  12

  1297

  0

  17 X 16:01

  
• [S] ŁAWKA YORK FITNESS (WYCIAG, MODLITEWNIK, SZTANGA)

  dansk8

  0

  2092

  1

  16 X 23:22

  
• proszę o ocenę diety - co zmienić co dodać ?

  pawcio0404

  3

  689

  0

  17 X 16:20

  
• Gosti dziennik treningowy

  Gosti

  11

  1814

  0

  19 X 11:47

  
• cukrzyca a siłownia??

  Anonim

  2

  592

  0

  17 X 20:30

  
• [S] Laptop Nowy Samsung

  Steroids

  24

  2981

  0

  22 XI 17:00

  
• Cykl jak dawkować

  pawel39

  9

  879

  0

  18 X 22:15

  
• Zapytanie co do diety

  Bartas15

  8

  1053

  0

  21 X 12:09

  
• [Dziennik] Jasishak - Street Workout

  Janishak

  7

  2970

  0

  17 X 15:57

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego ( głównie redukcja +rzeźba)

  Lucy3000

  2

  750

  0

  17 X 20:39

  
• zrzucanie masy tłuszczowej

  mati1436

  10

  1100

  0

  24 X 07:05

  
• stanozol

  Anonim

  2

  791

  0

  17 X 20:31

  
• posiłki przed i po basenie

  keepcalm

  21

  2288

  0

  19 X 13:55

  
• co wybrać ABS2 czy zwykłe ćwiczenie?

  Dzelka

  1

  529

  0

  16 X 22:33

  
• Beta Alanina - szybkie pytanie

  Mcj

  23

  2490

  0

  9 XI 21:14

  
• Nowy Assault od MP

  Ampuł

  5

  1609

  0

  16 X 22:39

  
• [K] siłownie Warka i oikolice

  adapter211

  0

  403

  0

  16 X 22:18

  
• Kontuzja -> dieta -> spadek wagi. Jak zaradzić zdrowo?

  FilippO92

  1

  1224

  0

  17 X 20:36

  
• Ragnarok

  Amal

  5

  1227

  0

  16 X 22:26

  
• Dieta spalacz

  ezz

  1

  1080

  0

  16 X 23:28

  
• Powrót - sprawdzenie planu

  pompek93

  1

  958

  0

  17 X 13:10

  
• białko TREC whey 100 miarka 2275g

  Hezik

  7

  1514

  0

  17 X 17:38

  
• kilka pytań odnośnie diety.

  Pakerek97

  26

  1838

  0

  17 X 20:04

  
• lekotka

  Anonim

  0

  392

  0

  16 X 21:48

  
• co zrobić by zrzucić 10 kg w jakieś 4 ms.

  mikasek5

  2

  716

  0

  16 X 21:41

  
• co jeść po wieczornym treningu

  czakus84

  3

  941

  0

  16 X 22:53

  
• co dobre na sile po kreatynie

  GrandaTERAZ

  9

  1159

  0

  17 X 21:29

  
• renta

  Anonim

  1

  628

  0

  16 X 21:39

  
• Redukcja do oceny

  greg12

  3

  794

  0

  16 X 21:59

  
• Pierwszy raz kreatynka.

  mechu09

  9

  852

  0

  17 X 14:29

  
• zapalenie

  Anonim

  1

  737

  0

  16 X 21:39

  
• odszkodowanie

  Anonim

  1

  529

  0

  16 X 21:40

  
• Rower-obciążenie dla piłkarza

  rolec

  2

  1449

  0

  17 X 20:53

  
• Na czym polega (biologicznie, mechanicznie) poprawianie wydolności ? (Trening w góry)

  kriSLee

  5

  2264

  0

  19 X 08:35

  
• Jak ułożyć dobry paln treningowy?

  Dzelka

  1

  685

  0

  16 X 21:08