Archiwum November 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc w ustaleniu treningu redukcyjnego.

  Ciskov

  4

  618

  0

  19 XI 21:41

  
• Boł pięt i kolan podczas biegania

  Zakar

  15

  1305

  0

  21 XI 08:39

  
• Wyciskanie Zolnierskie / Military Press

  Brooziu

  4

  838

  0

  19 XI 22:53

  
• proporcje w ukladaniu diety-prosze o pomoc

  Massive89

  3

  4225

  0

  20 XI 13:51

  
• Nietypowy problem.

  kacper1111

  5

  764

  0

  20 XI 12:56

  
• proporcje w ukladaniu diety-prosze o pomoc

  Massive89

  1

  582

  0

  19 XI 21:40

  
• Suple na stawy

  meczybula

  20

  1869

  0

  20 XI 20:19

  
• pomocy nie daje rady :(

  martyna065

  2

  708

  0

  19 XI 20:16

  
• Odżywki na poprawę rzeźby

  Miras127

  1

  651

  0

  19 XI 20:13

  
• Redukcja , Masa, czy Rzezba?

  Crismon

  1

  662

  0

  19 XI 20:09

  
• pomocy!!!! :(

  Anonim

  1

  414

  0

  19 XI 20:52

  
• Prosze o ułożenie diety :)

  Lopezo

  1

  575

  0

  19 XI 20:19

  
• odblok?

  laczek007

  6

  729

  0

  19 XI 20:11

  
• ile?

  Anonim

  1

  538

  0

  20 XI 00:20

  
• Siła + hipertrofia

  twojastaraluz

  12

  2416

  0

  21 XI 19:08

  
• Srodek Klatki

  Vitalli

  3

  698

  0

  20 XI 18:51

  
• Motywacja, chęć do treningu- kop przetreningowy

  michał28

  11

  1237

  0

  19 XI 21:37

  
• prosba o rozpisanie odbloku

  janekkoxx

  5

  793

  0

  19 XI 20:50

  
• Klata

  Vitalli

  0

  2962

  0

  19 XI 19:42

  
• Teraz juz dobrze, dieta to oceny

  mrtheflamaster

  5

  1017

  0

  20 XI 08:15

  
• Czy taka dieta może być??

  Anonim

  2

  556

  0

  19 XI 20:21

  
• Szuki / Trening / Masa / Siła / Cel

  szuki1996

  46

  3622

  0

  28 XI 19:09

  
• złamana kostka

  Anonim

  2

  558

  0

  19 XI 21:02

  
• Pomocy dieta do oceny

  mrtheflamaster

  1

  517

  0

  19 XI 19:28

  
• Witam, totalny amator.

  _typer_

  7

  641

  0

  19 XI 19:55

  
• Brzuch, pomocy !

  Tlenek

  15

  1887

  0

  20 XI 23:22

  
• Forma na wakacje

  DenooX

  1

  999

  0

  19 XI 19:30

  
• Strzelanie w barkach

  Maciuus

  3

  1576

  0

  27 XI 22:20

  
• mega combo z orali

  mjonatowski

  9

  1006

  0

  19 XI 19:23

  
• Brzuch, pomocy!

  Tlenek

  1

  647

  0

  19 XI 19:12

  
• rozkład posiłków

  Anonim

  1

  376

  0

  19 XI 19:20

  
• [S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław

  Elcok

  11

  2676

  0

  2 XII 23:11

  
• Witam.

  Sienia97

  2

  569

  0

  19 XI 20:19

  
• mały wzrost

  Anonim

  1

  465

  0

  19 XI 19:17

  
• Postawa bokserska

  skunkman

  10

  1731

  0

  23 XI 13:44

  
• przetumacz

  Anonim

  1

  651

  0

  19 XI 18:45

  
• [S] Domowa siłownia Marbo-Sport Semi-Pro - ławeczka, stojaki, 90 kg, modlitewnik, prasa

  Krakus001

  7

  2539

  0

  23 XI 00:06

  
• ' manipulacja ' dniem wolnym

  Anonim

  2

  542

  0

  19 XI 18:46

  
• Rozkłąd treningowy

  Dargoize

  9

  1216

  0

  21 XI 18:28

  
• Jak zacząć?

  Tommy_

  3

  533

  0

  19 XI 19:22

  
• kiedy stosowac białko ?

  Anonim

  2

  750

  0

  19 XI 21:05

  
• mass

  Anonim

  1

  460

  0

  19 XI 18:46

  
• siłownia

  Anonim

  2

  473

  0

  20 XI 07:43

  
• planowany cykl

  Grzesiu95

  6

  733

  0

  20 XI 23:30

  
• Ocena planu trzy dniowego

  Rejkoks16

  29

  2728

  0

  22 XI 07:33

  
• Trening THT (do oceny)

  arturplis

  6

  2322

  0

  14 XII 07:55

  
• Poprawa planu :)

  mathis795

  6

  699

  0

  19 XI 19:59

  
• Dobór supli

  graczyk097

  11

  1299

  0

  19 XI 19:37

  
• konrad256b dziennik

  konrad256b

  1

  2691

  0

  3 XII 18:41

  
• Wszystko rośnie a Klata nie rośnie :((

  Rufi190

  10

  1365

  0

  13 XII 16:23

  
• [K] Ławka

  HukSoN

  1

  535

  0

  19 XI 19:12

  
• Witam Serdecznie Wszystkich :)

  mathis796

  8

  799

  0

  20 XI 20:48

  
• MASA czy REDUKCJA ? co pierwsze

  BrunetS

  32

  2816

  0

  23 XI 13:39

  
• Trening trica.

  Anders900

  1

  688

  0

  20 XI 00:25

  
• Potrzebna pomoc

  Pablus21

  6

  1078

  0

  19 XI 21:10

  
• Fbw 5x5

  roman322

  2

  526

  0

  20 XI 14:47

  
• PVL D-Aspartic

  Koksik90

  6

  1030

  0

  19 XI 20:10

  
• Plan masa

  koksu93

  7

  715

  0

  20 XI 13:02

  
• [S] Piłka nożna - komplet materiałów dla piłkarza , instruktora itd.

  tom_2014_11

  0

  436

  0

  19 XI 17:07

  
• Dobry spilt ?

  marcelloo1

  2

  585

  0

  19 XI 19:11

  
• [S] Kilka supli

  kozu

  0

  528

  0

  19 XI 17:06

  
• Pomocy potrzebuje diety

  mrtheflamaster

  1

  717

  0

  19 XI 17:04

  
• Tanie białko, żeby starczyło jakoś na miesiąc.

  szymonpiotrek

  14

  1701

  0

  19 XI 23:55

  
• XJDriver - masa

  XJDriver

  14

  2142

  0

  8 XII 18:56

  
• problemy ze strony ukladu pokarmowego przy diecie na mase.

  krucker123

  3

  875

  0

  10 XII 11:19

  
• Witaminy z grupy B! cz.3 i ostatnia

  PROptivita

  0

  5299

  0

  19 XI 16:45

  
• Pomocy dieta

  mrtheflamaster

  2

  886

  0

  19 XI 16:56

  
• Poczatek przygody z siłownią, dieta do oceny

  tedolf

  9

  2625

  0

  20 XI 15:36

  
• Okna żywieniowe IF kalorie i makro składniki Pomoc

  Ptasior88

  10

  3350

  0

  20 XI 09:44

  
• Utrzymanie wagi.

  Kaku1996

  5

  749

  0

  19 XI 17:14

  
• Kreatyna tylko w DT

  305

  4

  1030

  0

  19 XI 18:46

  
• Czy to jest dobry plan?

  tomek1205

  3

  598

  0

  19 XI 21:10

  
• Sprawdzenie diety na mase.

  tomekkurek

  2

  663

  0

  19 XI 20:36

  
• Przedtreningówka

  wosku

  12

  1801

  0

  20 XI 23:26

  
• POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!

  actjs

  10

  770

  0

  20 XI 01:16

  
• czy dobry tozkład parti

  Gasior13

  7

  557

  0

  20 XI 14:31

  
• IF Intermittent Fasting 16 lat dobrze czy źle ?

  Ptasior88

  1

  628

  0

  19 XI 15:48

  
• Sprzedam doładowania do sieci PLUS !

  macieeek

  1

  588

  0

  20 XI 12:46

  
• Plan traktora

  robson123456

  10

  993

  0

  2 XII 19:14

  
• POMOCY

  Kaku1996

  1

  515

  0

  19 XI 15:46

  
• Co z czym łączyć

  Anonim

  1

  443

  0

  19 XI 15:46

  
• DIETA POMÓŻCIE - Amator , Kurczaki , Ryż , Warzywa

  asd091

  2

  817

  0

  19 XI 21:06

  
• omlet z mięsem

  Anonim

  2

  622

  0

  19 XI 16:59

  
• BF#

  Anonim

  3

  486

  0

  19 XI 22:01

  
• meta + deca + enan

  staszekziomek

  8

  992

  0

  19 XI 16:36

  
• TRENING NA MASE.

  matbis

  2

  693

  0

  19 XI 17:16

  
• problemy z cerą mieszaną

  Anonim

  1

  427

  0

  19 XI 16:58

  
• Meta i Serce

  Tutka1

  6

  937

  0

  21 XI 22:07

  
• przybrac mase szybko i skutecznie

  Anonim

  3

  997

  0

  20 XI 01:33

  
• Składany rowerek treningowy

  marsid

  1

  1054

  0

  19 XI 16:01

  
• Pomoc w cyklu

  bob39

  22

  1685

  0

  22 XI 13:55

  
• ocena planu-pomoc

  aaaczarna

  13

  1665

  0

  19 XI 18:25

  
• CZY KTOŚ Z WAS ZROBIŁ MASĘ NA TRZECH POSIŁKACH DZIENNIE?

  komar10

  1

  892

  0

  19 XI 14:40

  
• głodówka

  Anonim

  2

  592

  0

  19 XI 16:34

  
• Wysunięte dyski - przrwa od treningu?

  Bodziorex

  0

  408

  0

  19 XI 14:14

  
• VVera/redukcja-38lat, jak zacząć

  VVera

  6

  1132

  0

  21 XI 22:53

  
• Potreningu.pl problem

  matt774

  2

  1231

  0

  19 XI 14:11

  
• Plan treningowy

  adrian55

  1

  564

  0

  19 XI 14:50

  
• mocz posiew

  Anonim

  1

  462

  0

  19 XI 16:58

  
• siłowe kobieta- ocena planu-pomoc

  aaaczarna

  1

  621

  0

  19 XI 14:01