Archiwum styczeń 2010

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening bez przysiadów i MC

  LeśnyDzban

  5

  1225

  0

  9 I 00:20

  
• Ból pięty

  Matioso

  10

  2752

  0

  10 I 14:23

  
• MILITARY COMBAT

  Wojownik80

  8

  1496

  0

  11 I 19:14

  
• Najlepsza Odżywka!!!

  maciejuu77

  12

  1774

  0

  9 I 12:49

  
• słuchawki-jakie ?

  szakal555

  16

  2045

  1

  10 I 19:56

  
• S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu

  s340

  33

  10195

  0

  15 V 13:34

  
• kupię wyciąg dolny, górny (montowany do ławki) obciążenia 15x2,10x2

  D91

  1

  771

  0

  9 I 00:15

  
• Białko 80% rzezba a Białko 20-30 masa czy to prawda?

  kaczor89

  6

  4343

  0

  22 VIII 20:55

  
• Zapytanie odnośnie gainera :)

  Grospi

  6

  1216

  0

  9 I 12:12

  
• sen po śniadaniu

  arcitec

  8

  4288

  0

  9 I 11:29

  
• Siłownia w Warszawie

  aNm

  0

  680

  0

  8 I 22:47

  
• odnośnie proborcji

  Paavcio

  4

  1001

  0

  9 I 15:34

  
• Mały dylemat redukcja czy masa

  yoemaster

  8

  1082

  0

  9 I 13:42

  
• Proszę o ocenę kompleksowego planu na redukcję

  Snooker147

  0

  962

  0

  8 I 22:34

  
• [HC]Dietetyczne naleśniki z prawdziwego zdarzenia. :D:D

  Koniu151

  56

  61809

  3

  23 IV 08:48

  
• GainBody MachineMan 30 Jakie efekty ? Na ile rozlozyc ?

  matysp94

  79

  7592

  0

  24 I 17:33

  
• OBCIĄŻENIA - 110KG = 30 ZŁ + WŁASNA PRACA

  TriasOne

  19

  6605

  0

  14 I 15:33

  
• Redukcja dla Boksera

  skate328

  2

  1022

  0

  9 I 18:32

  
• Trenin na masę do oceny

  xxKRZYCHxx

  2

  744

  0

  9 I 16:55

  
• XPAND X-PAND XTREME PUMP 800g

  Marshal11

  4

  1547

  0

  8 I 23:31

  
• Stanie na rękach z siadu prostego.

  Sebek PL

  0

  1465

  0

  8 I 22:18

  
• Nike Mercurial Vapor II wkręty

  ciopong

  1

  2318

  0

  9 I 15:36

  
• Plecy

  wojtekrbk

  2

  819

  0

  10 I 15:27

  
• SPREZDAM ZESTAW ODŻYWEK MUSCLE ASYLUM PROJECT Mass Impact

  Ragnar3

  6

  2143

  0

  13 I 17:45

  
• Kreatyna a badanie

  Danz_Tanz

  6

  1458

  0

  11 I 18:10

  
• tatuaż a praca

  Tusman

  48

  12088

  2

  11 II 19:38

  
• Brak postępów.

  p4c14

  8

  1933

  0

  9 I 20:42

  
• grubosc kosci

  lollolowi

  9

  10949

  2

  9 I 12:27

  
• [K] Stojaki do przysiadów

  19maRas20

  3

  948

  0

  8 I 22:45

  
• trening na mase

  Olsy

  3

  637

  0

  9 I 12:25

  
• Plan treningowy + dieta

  Falholt

  1

  688

  0

  8 I 21:40

  
• DWA PYTANIA APROPO RYŻU I TŁUSZCZY

  daamian146

  2

  985

  0

  9 I 13:59

  
• Nietypowe Pytanie

  Skodzio

  5

  1049

  0

  8 I 21:54

  
• Ćwiczenia po artroskopii

  chicken184

  0

  2204

  0

  8 I 21:26

  
• Proszę o ocenę planu na masę

  D-MOB

  16

  1931

  0

  9 I 12:49

  
• co musze jeśc żeby mieć w miarę płaski brzuch bez tylu tłuszczu ? ;/

  xmejux

  8

  1452

  0

  10 I 14:03

  
• jak dawkowac?

  ronaldo1103

  15

  1805

  0

  9 I 00:07

  
• PLAN TRENINGOWY NA MASĘ DO OCENY

  hilde

  3

  680

  0

  9 I 09:51

  
• Problem ze Spaleniem Tluszczu z brzucha i bioder - pomoc

  DianaKoks

  2

  1491

  0

  9 I 09:51

  
• Porecze do Pompek

  Unknown125

  18

  3793

  0

  12 I 11:50

  
• hp+shock czy 2xhp?

  Poow

  3

  907

  0

  9 I 00:04

  
• Milicz - sporty walki

  Jawor123

  1

  2219

  0

  8 I 23:18

  
• Obozy

  dyluch

  10

  1404

  0

  8 I 22:11

  
• ławka york,modlitewnik,wyciag,gryf

  Anonim

  3

  1154

  0

  8 I 23:03

  
• Dieta Na mase do oceny

  lolek2222

  0

  684

  0

  8 I 20:57

  
• [S] Sonic pump

  Pako85

  0

  714

  0

  8 I 20:54

  
• pomóżcie. brzuch ;/

  xmejux

  8

  990

  0

  8 I 21:21

  
• czasem bywam na siłowni. (trzy latka)

  htp

  30

  10776

  0

  24 X 21:08

  
• Moja Dieta

  Pawelek95

  2

  817

  0

  8 I 21:04

  
• Spalacz dla 16-latka

  randax666

  11

  2220

  0

  9 I 18:27

  
• Pęknięte śródstopie ?

  astronicus

  5

  3691

  0

  13 XII 18:42

  
• Proszę o ocenę mojej diety

  Pola25

  5

  1172

  0

  16 I 08:40

  
• Siłownia po złamaniu ręki

  patelka15

  0

  1838

  0

  8 I 20:30

  
• Super trening na biceps

  zwierzu555

  8

  1394

  0

  8 I 21:36

  
• FBW/ 3x w tyg. do oceny !

  Qlon

  2

  762

  0

  10 I 01:35

  
• Jakie odrzywki mi polecicie na pocżatek???

  maciek2419

  9

  1158

  0

  8 I 22:52

  
• Obliczone kalorie, ale czy starczy aby przytyć tyle ile chcę

  Rdy2fight

  1

  974

  0

  8 I 20:26

  
• HST - za duży ZIGZAG

  MCReN

  1

  793

  0

  9 I 08:13

  
• kolejna dieta na mase do oceny

  Precedens

  7

  1099

  0

  8 I 21:06

  
• MÓJ PIERWSZY KRENING NA SIŁE! (POPRAWKI, OCENA)

  przemekgks

  3

  742

  0

  9 I 14:22

  
• Najlepszy zestaw na MASE ?!

  stim

  22

  8393

  1

  12 I 20:07

  
• Suple

  kery17

  25

  2905

  0

  10 I 11:17

  
• WKN Australia: John Wayne Parr vs. Dymitry Valent!

  Thai-Mati

  6

  1148

  0

  10 I 04:29

  
• Sprzdam nową Mp5. 8GB pamięci wbudowanej + gratisy.

  aggr3ssive

  5

  1054

  0

  9 I 15:33

  
• [K] Gry na PS3

  micho92

  2

  942

  0

  11 I 15:06

  
• Pomoc w ustaleniu treningu

  men131

  3

  628

  0

  8 I 19:56

  
• Dobór treningu na siłowni by zredukować masę tł.

  Snooker147

  9

  3149

  1

  9 I 18:19

  
• posilek po treningu czy tylko bialko?

  Precedens

  3

  1136

  0

  8 I 20:24

  
• PYTANIE/POMOC

  hopel

  2

  634

  0

  8 I 20:29

  
• PLAN TRENINGOWY NA MASĘ - bardzo proszę o ocenę i poprawę :-)

  kajtek09

  1

  775

  0

  8 I 19:38

  
• ABS II, A6W, a może coś innego?

  Scorpio16

  10

  1620

  0

  9 I 00:20

  
• jaka intensywność aerobowa ...

  roojber

  11

  2283

  0

  14 I 19:24

  
• Brak zarostu - nieco inny problem niż zwykle

  lux_malina

  36

  34557

  5

  15 I 18:25

  
• Plan do oceny

  Anonim

  14

  1198

  0

  9 I 09:24

  
• usuniecie

  remek24119

  0

  783

  0

  8 I 19:24

  
• Trening dla poczatkujacego.

  dakoart

  2

  902

  0

  8 I 19:27

  
• sprzedam suple

  Sierocin

  1

  740

  0

  8 I 23:45

  
• buty nike shox i spodnie dresow nike

  mass119

  18

  8548

  0

  14 I 09:14

  
• Masa, masa, masa - do oceny!

  menio_wwa

  5

  1090

  0

  10 I 10:06

  
• Ogólnorozowjowy trening rady mile widziane.

  GrzegorzSL

  3

  847

  0

  8 I 20:40

  
• Wyciskanie Leżąc - trening przygotowawczy

  GraBarZ199

  2

  1801

  0

  9 I 16:38

  
• piwo a odzywki

  sidzej

  12

  4325

  1

  9 I 00:16

  
• Rozeznanie w suplementach/odżywkach

  Sayeru16

  9

  1257

  0

  8 I 19:36

  
• Shock Storm Tak czy tak ? POMOCY :P

  koxx1938

  4

  1219

  0

  9 I 00:44

  
• Plan Treningowy - ocena i pomoc

  beretx22

  2

  915

  0

  9 I 10:20

  
• Dopiero zaczynam, dieta + basen + cwiczenia w domu(mozliwa siłownia)

  rax89

  1

  1727

  0

  8 I 21:13

  
• Pomóżcie w ułożeniu planu

  Daniel2s

  12

  1741

  0

  8 I 23:31

  
• TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

  _IvErSoN_

  3000

  217463

  0

  18 X 17:55

  
• Do sprzedania nawigacja GPS Lark FreeBird 35.7

  Cajmerek

  0

  1131

  0

  8 I 18:48

  
• Muzyka na siłke - bardzo motywująca;]

  Lifee

  9

  2382

  0

  8 I 23:40

  
• Małe pytanie

  Rusekzgr

  2

  744

  0

  8 I 18:43

  
• Dieta na masę do oceny - 55 kg

  dwulicowy

  7

  1138

  0

  10 I 00:08

  
• jedzenie?

  radwisnia

  1

  674

  0

  8 I 18:46

  
• Pytanie odnośnie zamiany ćwiczeń

  tg3

  12

  1864

  0

  8 I 20:50

  
• [S] Kilka telefonów, okazja !

  Trables

  5

  1421

  0

  13 I 07:27

  
• cwiczenia na ramiona,jakie?

  kojusek9

  6

  1701

  0

  9 I 17:26

  
• skok wzywyz - flop - noga zamachowa

  flatron007

  1

  1216

  0

  9 I 19:10

  
• ręce pogrubienie,umieśnienie,nie chodzi o bicepsy i tricepsy

  kojusek9

  5

  8399

  1

  9 I 11:07

  
• Sprzedam Sony Ericsona

  OlEsZak

  12

  1508

  0

  11 I 17:43

  
• dieta xD

  drabian87

  94

  7907

  0

  15 I 14:11