Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening 3 dniowy na masę- domowa siłownia

  kolijuhy

  2

  696

  0

  10 I 10:26

  
• trening po paroletniej przerwie

  Anonim

  1

  304

  0

  10 I 13:13

  
• Odblok PROP+ WINO

  Rafal0072

  11

  1771

  0

  11 I 15:29

  
• Nowy rok szkoleniowy Defendu staż 25.01.14

  lewro

  0

  1136

  0

  9 I 23:44

  
• [Masa] Dieta do oceny.

  grandfrate

  3

  1241

  0

  10 I 20:18

  
• Redukcja, czy masa

  groovy57

  1

  579

  0

  10 I 12:02

  
• Początek ćwiczeń

  Mario Balotelli

  2

  523

  0

  10 I 22:09

  
• Tylko dla koneserów siedzacych w temacie.

  lewro

  0

  615

  0

  9 I 23:40

  
• Dieta na masę - prośba o ocenę

  1987rok

  3

  662

  0

  10 I 16:51

  
• Xtreme POWER

  adass66

  2

  596

  0

  10 I 00:21

  
• Czy ktos moze ocenic moja diete?

  Anonim

  2

  718

  0

  10 I 20:40

  
• Mikroskładniki?

  Kroker

  2

  537

  0

  10 I 11:05

  
• Kickboxing Bemowo- Warszawa

  00WrX00

  0

  1501

  0

  9 I 23:25

  
• Co robić ? Jak się odżywiać, redukcja i mięśnie ?

  Mr0zny

  1

  558

  0

  10 I 12:06

  
• Wystający brzuch

  Swiezyyy

  1

  823

  0

  10 I 12:03

  
• Siłownia a boks

  niezbendny22

  4

  673

  0

  10 I 15:00

  
• Trening na mase do oceny i poprawek

  putt589

  3

  611

  0

  10 I 16:45

  
• Białko

  Anonim

  1

  347

  0

  10 I 00:14

  
• Dobranie supli.

  zyletka

  10

  781

  0

  10 I 21:45

  
• Test i Opinie Image Sports Alarm Ultra, iForce Nutrition Conquer

  Amentoris

  57

  11074

  0

  18 II 21:47

  
• Ocena planu

  kokis71

  0

  331

  0

  9 I 23:06

  
• Jaki plan.

  wlodek_wwa

  2

  429

  0

  10 I 10:20

  
• Universal Storm + Shock Therapy/ Mass Active Dawkowanie/Cykl/Plan treningu

  MateuszM17

  11

  3048

  0

  14 I 19:23

  
• !!!!

  Anonim

  1

  456

  0

  9 I 22:59

  
• Odblok Testosteron

  Przemytnixx

  7

  1346

  0

  9 I 23:25

  
• Ocena planu FBW

  Panda117

  1

  390

  0

  10 I 00:19

  
• wybór supli ze sklepu SFD

  qpa15

  5

  767

  0

  9 I 23:46

  
• odzywka proteinowa

  Anonim

  2

  365

  0

  9 I 22:50

  
• [S] Siłownia KELTON - maszyny, bieżnie

  CichyPT

  0

  2134

  0

  9 I 22:32

  
• kreatyna hi-teca

  Markiz

  4

  487

  0

  9 I 23:36

  
• Kilka pytań dot. ułożonej diety

  eOK1

  8

  1159

  0

  10 I 00:09

  
• Thermo + kretka

  Screamer!

  11

  848

  0

  12 I 19:56

  
• Jaka kreatyna na 1 cykl?

  Nicramus

  62

  4127

  0

  20 I 10:02

  
• Czy mogę zjeść pop corn ?

  Sebix99

  4

  857

  0

  10 I 16:39

  
• miesnie brzucha

  Anonim

  2

  358

  0

  9 I 22:48

  
• Potrzebna pomoc

  bajanekkk

  2

  872

  0

  14 I 10:20

  
• Kurs Instruktora Kulturystyki

  Villain

  0

  422

  0

  9 I 22:12

  
• Przekąski między posiłkami

  Crismon

  3

  878

  1

  10 I 10:29

  
• Trening na dynamikę

  stoper71

  5

  596

  0

  10 I 16:28

  
• Omka 250 + Metka Cykl i Dawkowanie

  matrixooo

  5

  672

  0

  9 I 22:18

  
• Dobrze zbudowana klatka bez wyciskania na płaskiej.

  zapomnijx4

  6

  2515

  0

  11 I 19:01

  
• megalia

  Anonim

  1

  484

  0

  9 I 22:44

  
• Kolacja

  chary102

  4

  708

  0

  10 I 13:13

  
• Tkanka

  Anonim

  1

  518

  0

  9 I 22:37

  
• Ułożenie Treningu

  sannnd

  6

  974

  0

  10 I 17:47

  
• Czy jem zbyt mało? Proszę o pomoc w ocenie diety

  marshaqq

  3

  872

  0

  22 IV 12:29

  
• dopig

  Anonim

  1

  436

  0

  10 I 13:14

  
• kcal na 0, a cukry proste

  zapomnijx4

  4

  620

  0

  9 I 23:44

  
• Jaki trening zastosować?

  herbata95

  1

  448

  0

  10 I 08:38

  
• DT TS

  tomek12102a

  2

  608

  0

  10 I 18:54

  
• Zasięg w ataku i ćwiczenia

  sovix

  1

  3357

  0

  10 I 09:58

  
• siłownia + HIIT + cardio Pomocy

  majkim6

  1

  865

  0

  9 I 22:36

  
• 3 cykl prop + wino + meta ?

  czolgic

  8

  1297

  0

  10 I 08:38

  
• Potrzebna weryfikacja słuszności moich postanowień.

  MrGruchai

  4

  1171

  0

  10 I 19:17

  
• Redukcja

  mgism23

  10

  1306

  0

  13 I 16:54

  
• Animal Stak

  Toudi97

  1

  742

  0

  9 I 20:59

  
• Moj plan treningowy i zywieniowy do oceny.

  Anonim

  5

  2854

  0

  15 I 21:33

  
• kreta

  Nonamee

  6

  516

  0

  9 I 20:45

  
• Siłownia, a przyrost masy

  kasia9007

  1

  584

  0

  9 I 21:26

  
• [K] Kupie odzywke bialkowa i kreatyne - tylko 3miasto

  vkt

  0

  465

  0

  9 I 20:32

  
• Sama sztanga, czy sztanga + hantle?

  PitagoraS

  2

  826

  0

  13 I 20:16

  
• [S] (S)Fajny zestaw supli - gainer, jabłczan, próbki (S)

  Zabrzanin

  2

  1021

  0

  12 I 21:39

  
• Pytanie

  biscuss

  2

  580

  0

  9 I 21:08

  
• Eksperymentalne śniadanie :D

  wallyg

  6

  1298

  0

  20 I 08:12

  
• [S] Bluza Cropp XL szara

  stif

  0

  445

  0

  9 I 20:11

  
• Słodycze

  Anonim

  16

  1288

  0

  11 I 10:35

  
• Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)

  myslik90

  119

  8224

  0

  19 V 12:32

  
• Plan treningowy

  niemeszczuk

  12

  3087

  0

  30 I 17:50

  
• Dieta na spalenie tłuszczyku.

  Garbi37

  3

  596

  0

  10 I 22:58

  
• Waga z bioelektryczną analizą impedancyjną

  MrGruchai

  1

  907

  0

  9 I 20:02

  
• codzienne ćwiczenia hantlami

  Anonim

  3

  737

  0

  9 I 20:34

  
• 22 lata czas na redukcje ?

  bertasinho

  19

  3792

  0

  10 I 18:47

  
• Własny plan treningowy [Do oceny]

  Achtenbob

  10

  1099

  0

  12 I 23:01

  
• Dietka na rzeźbę oraz plan treningowy do oceny/poprawy.

  Anonim

  4

  766

  0

  10 I 00:00

  
• Redukcja tkanki tłuszczowe

  redukcja81kg

  1

  631

  0

  9 I 23:59

  
• Kontrola diety i treningu

  Adams8888

  11

  1103

  0

  11 I 09:53

  
• kiedy dołożyć spalacz

  czarek25

  3

  623

  0

  9 I 23:37

  
• Jak zmienić plan treningowy?

  TheD3luxed

  3

  688

  0

  10 I 16:22

  
• Jak zacząć ?

  40998

  4

  575

  0

  9 I 21:31

  
• na mase

  Anonim

  1

  542

  0

  9 I 19:56

  
• FWB do oceny

  Neziios

  2

  533

  0

  20 I 19:12

  
• jakieś ćwiczenia

  Anonim

  1

  377

  0

  9 I 20:00

  
• Czy ten plan treningowy będzie dobry?

  Brambor

  3

  558

  0

  10 I 00:25

  
• Spalanie tluszczu czy masa

  1capoeira1

  9

  913

  0

  9 I 19:59

  
• tarczycatsh

  Anonim

  1

  378

  0

  9 I 20:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej.

  Anonim

  1

  458

  0

  9 I 23:56

  
• odszkodowanie

  Anonim

  1

  248

  0

  9 I 19:28

  
• twaróg, mięso czy odżywki?

  tomcio.xx

  1

  565

  0

  9 I 19:38

  
• Odżywki dla trenującego 15 latka

  Kaaapi

  8

  998

  0

  9 I 23:01

  
• Dieta Hoekista/ Intensywne treningi

  HockeyPlayer

  3

  853

  0

  10 I 06:36

  
• Suplementacja - redukcja

  Pachnie_masa

  30

  1609

  0

  10 I 17:27

  
• Pytanie odnosnie wykonywania cwiczenia

  Trelek

  1

  406

  0

  9 I 19:28

  
• Brak chęci

  Adam3b

  18

  2151

  0

  13 I 14:36

  
• Czy taka dieta dobra na rzeźbę??

  jakubo123

  1

  691

  0

  9 I 23:55

  
• Dieta na Redukcji

  AroooXd

  3

  478

  0

  9 I 19:07

  
• Co zamiast wiosłowania sztangą w FBW ?

  szymek9876

  9

  2875

  0

  9 I 22:06

  
• Ogólnorozwojówka dylemat

  d0nkamill0

  4

  519

  0

  10 I 07:18

  
• [K] [kupie][slaskie] wyciag masiv lub marbo do sciany

  raktut

  0

  482

  0

  9 I 18:31

  
• Bulk czy białko + węgle

  Gwatemel

  7

  823

  0

  9 I 21:37

  
• Rozstępy

  mbr11

  10

  845

  0

  5 IV 19:06