Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening 3 dniowy na masę- domowa siłownia

  kolijuhy

  2

  699

  0

  10 I 10:26

  
• trening po paroletniej przerwie

  Anonim

  1

  305

  0

  10 I 13:13

  
• Odblok PROP+ WINO

  Rafal0072

  11

  1779

  0

  11 I 15:29

  
• Nowy rok szkoleniowy Defendu staż 25.01.14

  lewro

  0

  1138

  0

  9 I 23:44

  
• [Masa] Dieta do oceny.

  grandfrate

  3

  1243

  0

  10 I 20:18

  
• Redukcja, czy masa

  groovy57

  1

  581

  0

  10 I 12:02

  
• Początek ćwiczeń

  Mario Balotelli

  2

  531

  0

  10 I 22:09

  
• Tylko dla koneserów siedzacych w temacie.

  lewro

  0

  616

  0

  9 I 23:40

  
• Dieta na masę - prośba o ocenę

  1987rok

  3

  666

  0

  10 I 16:51

  
• Xtreme POWER

  adass66

  2

  623

  0

  10 I 00:21

  
• Czy ktos moze ocenic moja diete?

  Anonim

  2

  720

  0

  10 I 20:40

  
• Mikroskładniki?

  Kroker

  2

  538

  0

  10 I 11:05

  
• Kickboxing Bemowo- Warszawa

  00WrX00

  0

  1501

  0

  9 I 23:25

  
• Co robić ? Jak się odżywiać, redukcja i mięśnie ?

  Mr0zny

  1

  561

  0

  10 I 12:06

  
• Wystający brzuch

  Swiezyyy

  1

  826

  0

  10 I 12:03

  
• Siłownia a boks

  niezbendny22

  4

  676

  0

  10 I 15:00

  
• Trening na mase do oceny i poprawek

  putt589

  3

  617

  0

  10 I 16:45

  
• Białko

  Anonim

  1

  348

  0

  10 I 00:14

  
• Dobranie supli.

  zyletka

  10

  788

  0

  10 I 21:45

  
• Test i Opinie Image Sports Alarm Ultra, iForce Nutrition Conquer

  Amentoris

  57

  11148

  0

  18 II 21:47

  
• Ocena planu

  kokis71

  0

  333

  0

  9 I 23:06

  
• Jaki plan.

  wlodek_wwa

  2

  432

  0

  10 I 10:20

  
• Universal Storm + Shock Therapy/ Mass Active Dawkowanie/Cykl/Plan treningu

  MateuszM17

  11

  3071

  0

  14 I 19:23

  
• !!!!

  Anonim

  1

  459

  0

  9 I 22:59

  
• Odblok Testosteron

  Przemytnixx

  7

  1353

  0

  9 I 23:25

  
• Ocena planu FBW

  Panda117

  1

  392

  0

  10 I 00:19

  
• wybór supli ze sklepu SFD

  qpa15

  5

  773

  0

  9 I 23:46

  
• odzywka proteinowa

  Anonim

  2

  367

  0

  9 I 22:50

  
• [S] Siłownia KELTON - maszyny, bieżnie

  CichyPT

  0

  2135

  0

  9 I 22:32

  
• kreatyna hi-teca

  Markiz

  4

  492

  0

  9 I 23:36

  
• Kilka pytań dot. ułożonej diety

  eOK1

  8

  1165

  0

  10 I 00:09

  
• Thermo + kretka

  Screamer!

  11

  856

  0

  12 I 19:56

  
• Jaka kreatyna na 1 cykl?

  Nicramus

  62

  4167

  0

  20 I 10:02

  
• Czy mogę zjeść pop corn ?

  Sebix99

  4

  861

  0

  10 I 16:39

  
• miesnie brzucha

  Anonim

  2

  359

  0

  9 I 22:48

  
• Potrzebna pomoc

  bajanekkk

  2

  874

  0

  14 I 10:20

  
• Kurs Instruktora Kulturystyki

  Villain

  0

  422

  0

  9 I 22:12

  
• Przekąski między posiłkami

  Crismon

  3

  884

  1

  10 I 10:29

  
• Trening na dynamikę

  stoper71

  5

  599

  0

  10 I 16:28

  
• Omka 250 + Metka Cykl i Dawkowanie

  matrixooo

  5

  677

  0

  9 I 22:18

  
• Dobrze zbudowana klatka bez wyciskania na płaskiej.

  zapomnijx4

  6

  2544

  0

  11 I 19:01

  
• megalia

  Anonim

  1

  487

  0

  9 I 22:44

  
• Kolacja

  chary102

  4

  714

  0

  10 I 13:13

  
• Tkanka

  Anonim

  1

  520

  0

  9 I 22:37

  
• Ułożenie Treningu

  sannnd

  6

  976

  0

  10 I 17:47

  
• Czy jem zbyt mało? Proszę o pomoc w ocenie diety

  marshaqq

  3

  877

  0

  22 IV 12:29

  
• dopig

  Anonim

  1

  441

  0

  10 I 13:14

  
• kcal na 0, a cukry proste

  zapomnijx4

  4

  628

  0

  9 I 23:44

  
• Jaki trening zastosować?

  herbata95

  1

  450

  0

  10 I 08:38

  
• DT TS

  tomek12102a

  2

  611

  0

  10 I 18:54

  
• Zasięg w ataku i ćwiczenia

  sovix

  1

  3364

  0

  10 I 09:58

  
• siłownia + HIIT + cardio Pomocy

  majkim6

  1

  867

  0

  9 I 22:36

  
• 3 cykl prop + wino + meta ?

  czolgic

  8

  1303

  0

  10 I 08:38

  
• Potrzebna weryfikacja słuszności moich postanowień.

  MrGruchai

  4

  1174

  0

  10 I 19:17

  
• Redukcja

  mgism23

  10

  1309

  0

  13 I 16:54

  
• Animal Stak

  Toudi97

  1

  743

  0

  9 I 20:59

  
• Moj plan treningowy i zywieniowy do oceny.

  Anonim

  5

  2864

  0

  15 I 21:33

  
• kreta

  Nonamee

  6

  519

  0

  9 I 20:45

  
• Siłownia, a przyrost masy

  kasia9007

  1

  586

  0

  9 I 21:26

  
• [K] Kupie odzywke bialkowa i kreatyne - tylko 3miasto

  vkt

  0

  465

  0

  9 I 20:32

  
• Sama sztanga, czy sztanga + hantle?

  PitagoraS

  2

  832

  0

  13 I 20:16

  
• [S] (S)Fajny zestaw supli - gainer, jabłczan, próbki (S)

  Zabrzanin

  2

  1025

  0

  12 I 21:39

  
• Pytanie

  biscuss

  2

  583

  0

  9 I 21:08

  
• Eksperymentalne śniadanie :D

  wallyg

  6

  1300

  0

  20 I 08:12

  
• [S] Bluza Cropp XL szara

  stif

  0

  446

  0

  9 I 20:11

  
• Słodycze

  Anonim

  16

  1297

  0

  11 I 10:35

  
• Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)

  myslik90

  119

  8327

  0

  19 V 12:32

  
• Plan treningowy

  niemeszczuk

  12

  3094

  0

  30 I 17:50

  
• Dieta na spalenie tłuszczyku.

  Garbi37

  3

  599

  0

  10 I 22:58

  
• Waga z bioelektryczną analizą impedancyjną

  MrGruchai

  1

  910

  0

  9 I 20:02

  
• codzienne ćwiczenia hantlami

  Anonim

  3

  742

  0

  9 I 20:34

  
• 22 lata czas na redukcje ?

  bertasinho

  19

  3810

  0

  10 I 18:47

  
• Własny plan treningowy [Do oceny]

  Achtenbob

  10

  1106

  0

  12 I 23:01

  
• Dietka na rzeźbę oraz plan treningowy do oceny/poprawy.

  Anonim

  4

  770

  0

  10 I 00:00

  
• Redukcja tkanki tłuszczowe

  redukcja81kg

  1

  632

  0

  9 I 23:59

  
• Kontrola diety i treningu

  Adams8888

  11

  1113

  0

  11 I 09:53

  
• kiedy dołożyć spalacz

  czarek25

  3

  632

  0

  9 I 23:37

  
• Jak zmienić plan treningowy?

  TheD3luxed

  3

  690

  0

  10 I 16:22

  
• Jak zacząć ?

  40998

  4

  580

  0

  9 I 21:31

  
• na mase

  Anonim

  1

  548

  0

  9 I 19:56

  
• FWB do oceny

  Neziios

  2

  533

  0

  20 I 19:12

  
• jakieś ćwiczenia

  Anonim

  1

  380

  0

  9 I 20:00

  
• Czy ten plan treningowy będzie dobry?

  Brambor

  3

  564

  0

  10 I 00:25

  
• Spalanie tluszczu czy masa

  1capoeira1

  9

  938

  0

  9 I 19:59

  
• tarczycatsh

  Anonim

  1

  379

  0

  9 I 20:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej.

  Anonim

  1

  459

  0

  9 I 23:56

  
• odszkodowanie

  Anonim

  1

  250

  0

  9 I 19:28

  
• twaróg, mięso czy odżywki?

  tomcio.xx

  1

  565

  0

  9 I 19:38

  
• Odżywki dla trenującego 15 latka

  Kaaapi

  8

  1004

  0

  9 I 23:01

  
• Dieta Hoekista/ Intensywne treningi

  HockeyPlayer

  3

  857

  0

  10 I 06:36

  
• Suplementacja - redukcja

  Pachnie_masa

  30

  1626

  0

  10 I 17:27

  
• Pytanie odnosnie wykonywania cwiczenia

  Trelek

  1

  410

  0

  9 I 19:28

  
• Brak chęci

  Adam3b

  18

  2158

  0

  13 I 14:36

  
• Czy taka dieta dobra na rzeźbę??

  jakubo123

  1

  717

  0

  9 I 23:55

  
• Dieta na Redukcji

  AroooXd

  3

  480

  0

  9 I 19:07

  
• Co zamiast wiosłowania sztangą w FBW ?

  szymek9876

  9

  2885

  0

  9 I 22:06

  
• Ogólnorozwojówka dylemat

  d0nkamill0

  4

  522

  0

  10 I 07:18

  
• [K] [kupie][slaskie] wyciag masiv lub marbo do sciany

  raktut

  0

  488

  0

  9 I 18:31

  
• Bulk czy białko + węgle

  Gwatemel

  7

  828

  0

  9 I 21:37

  
• Rozstępy

  mbr11

  10

  850

  0

  5 IV 19:06