Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] 1x Peak Plutonium i 2x Hi-tec Miccelar Casein

  blacha jr

  7

  1256

  0

  15 I 12:45

  
• Helmut Strebl - Sylwetka idealna...

  Anonim

  13

  31403

  8

  24 II 18:52

  
• weglowodany z bialkiem

  Majeran

  6

  754

  0

  13 I 20:37

  
• Animal Flex + Pak

  Matt201

  2

  627

  0

  13 I 15:39

  
• Drążek i ogólnie

  małyrzeźbiarz123

  4

  713

  0

  13 I 12:02

  
• Jak długo jeszcze nagana

  xStasiu

  1

  1827

  0

  13 I 06:45

  
• Dobra dieta na mase ?

  Małolat98

  4

  957

  0

  19 I 14:44

  
• w jakim caie moge schudnac okolo29kg

  Anonim

  2

  586

  0

  13 I 10:40

  
• Kickboxing + siłka

  kasper98

  1

  571

  0

  13 I 07:58

  
• porada

  ketrab

  9

  1582

  0

  18 I 13:27

  
• [S] Sprzedam Gainer otwarty

  SamLag

  1

  556

  0

  15 I 14:37

  
• jaxub/ trening + budowanie masy

  jaxub

  16

  2788

  0

  5 II 04:22

  
• Trening na Siłownie

  Anonim

  2

  408

  0

  13 I 10:39

  
• Dieta Redukcyjna do poprawy

  Wojtek_PN

  3

  889

  0

  12 III 17:56

  
• Dieta 17 Lat 58 Kg Wagi Pomoc.

  Bomboclap

  3

  889

  0

  13 I 23:05

  
• Martwy ciąg, a szerokie biodra i talia

  bagnica

  6

  2059

  0

  13 I 21:30

  
• Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

  Gwid

  323

  24234

  0

  14 IV 14:24

  
• intensywnosc treningow

  fab1aN

  1

  582

  0

  13 I 00:35

  
• Dieta na masę, poproszę o ocenę

  jabolpunk

  6

  1006

  0

  13 I 22:47

  
• dieta redukcja

  Zawodniczka94

  1

  794

  0

  13 I 23:02

  
• Biceps - triceps Poblem

  daksos

  15

  1517

  0

  18 I 16:05

  
• Revolutions - Creatine+

  TomQ-MAG

  0

  5963

  0

  12 I 23:40

  
• Revolutions - Glutamine

  TomQ-MAG

  0

  5740

  0

  12 I 23:39

  
• Revolutions - Creatine

  TomQ-MAG

  0

  5561

  0

  12 I 23:38

  
• Tested Nutrition - Tested HMB

  TomQ-MAG

  0

  6050

  0

  12 I 23:36

  
• Tested Nutrition - Tested Arginine Nitrate

  TomQ-MAG

  0

  5905

  0

  12 I 23:35

  
• Tested Nutrition - Tested Vitamin D

  TomQ-MAG

  0

  5727

  0

  12 I 23:34

  
• Tested Nutrition - Tested GH Booster

  TomQ-MAG

  0

  5789

  0

  12 I 23:33

  
• Dieta 2000 Prawidłowo ???

  wojtek1606

  10

  1670

  0

  13 I 22:18

  
• Mistrzostwa Polski WUAP 13.04.2014

  idziaszek

  53

  7837

  0

  14 IV 23:14

  
• Dieta do oceny 84kg

  marcinekkr

  1

  706

  0

  13 I 23:01

  
• Dieta dla kolarza i nie tylko ?

  99ften

  1

  660

  0

  13 I 23:01

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

  lukson

  177

  16375

  0

  12 IV 23:10

  
• [S] TCM Mega Caps 1100 Olimp 400 kaps. Jabłczan

  khali

  8

  1631

  0

  18 I 21:22

  
• Dieta do oceny :)

  cross_gym

  3

  698

  0

  13 I 10:20

  
• Dieta by zrzucic brzuszek 19 lat 73 kg 177cm

  fifekk7

  6

  1123

  0

  13 I 23:00

  
• trening do oceny (superserie)

  neverr2

  2

  747

  0

  13 I 15:09

  
• Jaki drążek wybrać

  wonrz21

  12

  1546

  0

  13 I 20:20

  
• Budowa ciała

  scyzorexxx

  9

  2768

  0

  15 I 21:52

  
• W dązeniu do sylwetki...

  Mateoxd

  3

  573

  0

  13 I 19:36

  
• Ułożenie treningu - pomocy

  Asker321

  3

  608

  0

  13 I 22:59

  
• Dawkowanie kreatyny i gainera.

  Joooooker18

  11

  1298

  0

  12 I 23:07

  
• Rozpiska ćwiczenia partii mięśniowych

  Joooooker18

  10

  1251

  0

  15 I 13:17

  
• O co tu kaman???

  prezes3

  7

  2236

  0

  4 II 08:57

  
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jakie są najlepsze. Mój przykład !

  Bogus1920

  34

  3146

  0

  20 I 19:05

  
• Kreatyna, a wzrost

  Patmos

  7

  1145

  0

  12 I 22:57

  
• Początek

  dragonkd12

  9

  1033

  0

  16 I 00:16

  
• TRĄDZIK , PRZEPRASZAM ZA TEN TEMAT ALE TO WAŻNE

  pawelek543212

  12

  1250

  0

  13 I 22:49

  
• Trening

  Anonim

  2

  425

  0

  13 I 10:42

  
• Tabata jak często?

  cmiel321

  11

  15751

  5

  14 I 15:05

  
• Czy da się tak brać ?????

  shelbygt500

  8

  1113

  0

  13 I 00:01

  
• Tabata

  Anonim

  1

  665

  0

  13 I 08:13

  
• Ocena planu treningowego

  abuk12311

  7

  649

  0

  12 I 23:06

  
• Yerba mate a rzeźba ?

  rowin_92

  12

  3452

  0

  14 I 19:02

  
• detonator

  Anonim

  1

  550

  0

  12 I 23:26

  
• Branie suplementów/odżywek

  Dave97

  8

  798

  0

  13 I 08:17

  
• papierosy

  Anonim

  1

  618

  0

  12 I 22:51

  
• klatka piersiowa

  Majeran

  9

  1590

  0

  14 I 11:07

  
• Duży, odstający brzuch.

  mlody15

  1

  3159

  0

  13 I 07:19

  
• Odchudzanie,plan treningowy

  qacek

  1

  653

  0

  12 I 22:50

  
• Ćwiczenie brzucha

  sungsam

  0

  589

  0

  12 I 22:03

  
• Trenning FWD do sprawdzenia

  DjCrazy

  5

  606

  0

  12 I 22:16

  
• Ocena planu.

  1997Mati

  2

  595

  0

  19 I 20:13

  
• Zac zynam na siłowni

  jakub-wels

  4

  662

  0

  12 I 22:49

  
• Trening 7miesięcy przemyślanego stażu DORADCY PROSZE O POMOC

  Waszek1995

  2

  711

  0

  13 I 18:01

  
• Trening na masę do poprawek

  rejden1994

  3

  640

  0

  13 I 22:55

  
• Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

  kabo9

  355

  29860

  0

  13 IV 14:31

  
• Precision Nutrition makroskładniki problem

  uzumodo

  1

  780

  0

  13 I 22:54

  
• źle się czuje po mesomorph

  SongoxD

  6

  865

  0

  12 I 21:40

  
• [Zapytaj Trenera] Trening funkcjonalny

  King_Odin

  0

  954

  0

  12 I 21:13

  
• BTW przy odchudzaniu.

  jan.k

  2

  1656

  0

  12 I 22:50

  
• Nowy plan (POMOC)

  Anonim

  4

  587

  0

  13 I 22:51

  
• Serek homogenizowany odtłuszczony

  Anonim

  1

  1608

  0

  12 I 21:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  fruity88

  2

  673

  0

  13 I 22:33

  
• Zestaw gryfów i obciążenie dla początkujących.

  Elion

  4

  731

  0

  12 I 21:45

  
• Pytenie o wybór smaku

  wincol

  5

  1222

  0

  14 I 08:21

  
• Łysienie,walka o włosy

  muciaciooo

  1

  1622

  0

  13 I 07:19

  
• Plan na rzeźbę

  jokerts

  22

  1793

  0

  13 I 23:38

  
• Trening na mase i bieganie

  Anonim

  1

  453

  0

  12 I 21:41

  
• Trening dla mnie - prosze o pomoc

  pleman

  8

  829

  0

  18 I 18:42

  
• Pomoc w ułożeniu diety.

  Sylwia Maria

  1

  596

  0

  13 I 22:32

  
• Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

  xzaar77

  1073

  135138

  3

  14 IV 20:48

  
• trening na mase do oceny.

  sebastian1515

  9

  910

  0

  14 I 19:25

  
• Ból w plecach. Przecież trenuję

  Anonim

  2

  503

  1

  13 I 10:45

  
• Potrzebna pomoc w nowym treningu!

  Filiponz

  6

  897

  0

  20 I 15:07

  
• Masa czy redukcja

  mat325

  3

  894

  0

  12 I 22:03

  
• Dietka, redukcja BF, ocena, pomoc

  Arkox

  7

  1367

  0

  13 I 21:06

  
• Efekt jojo jak zapobiegać ??

  piak97

  1

  684

  0

  12 I 20:34

  
• Powolna redukcja do wakacji.

  bioly99

  2

  802

  0

  21 I 11:07

  
• witam

  Anonim

  2

  519

  0

  12 I 20:35

  
• pomocy brak kondycji

  tomi5225

  7

  961

  0

  14 I 18:02

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

  rkarpinski

  503

  48853

  0

  12 IV 19:30

  
• Może mi ktoś pomóc?

  Anonim

  1

  435

  0

  12 I 20:16

  
• Dobra Redukcja w 2 miesiące?

  misiekox23

  3

  1247

  0

  13 I 07:23

  
• BMR

  Anonim

  1

  488

  0

  12 I 20:16

  
• [K] Torba sportowa

  Leci

  2

  749

  0

  14 I 20:34

  
• niewydolność żylna

  Anonim

  1

  508

  0

  12 I 20:02

  
• [K] Obciążenie do 3zł za kg., Legnica, Złotoryja, Jelenia Góra i okolice.

  mati0840

  3

  873

  0

  18 I 17:20

  
• DT Immat 123 - Czas na zmiany, czas na redukcje !

  immat123

  1

  1094

  0

  16 I 08:38

  
• natiwu / dziennik - redukcja

  natiwu

  63

  5562

  0

  3 III 18:42