Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] 1x Peak Plutonium i 2x Hi-tec Miccelar Casein

  blacha jr

  7

  1221

  0

  15 I 12:45

  
• Helmut Strebl - Sylwetka idealna...

  Anonim

  13

  31049

  8

  24 II 18:52

  
• weglowodany z bialkiem

  Majeran

  6

  725

  0

  13 I 20:37

  
• Animal Flex + Pak

  Matt201

  2

  597

  0

  13 I 15:39

  
• Drążek i ogólnie

  małyrzeźbiarz123

  4

  683

  0

  13 I 12:02

  
• Jak długo jeszcze nagana

  xStasiu

  1

  1802

  0

  13 I 06:45

  
• Dobra dieta na mase ?

  Małolat98

  4

  916

  0

  19 I 14:44

  
• w jakim caie moge schudnac okolo29kg

  Anonim

  2

  562

  0

  13 I 10:40

  
• Kickboxing + siłka

  kasper98

  1

  548

  0

  13 I 07:58

  
• porada

  ketrab

  9

  1516

  0

  18 I 13:27

  
• [S] Sprzedam Gainer otwarty

  SamLag

  1

  537

  0

  15 I 14:37

  
• jaxub/ trening + budowanie masy

  jaxub

  16

  2714

  0

  5 II 04:22

  
• Trening na Siłownie

  Anonim

  2

  381

  0

  13 I 10:39

  
• Dieta Redukcyjna do poprawy

  Wojtek_PN

  3

  857

  0

  12 III 17:56

  
• Dieta 17 Lat 58 Kg Wagi Pomoc.

  Bomboclap

  3

  840

  0

  13 I 23:05

  
• Martwy ciąg, a szerokie biodra i talia

  bagnica

  6

  2011

  0

  13 I 21:30

  
• Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

  Gwid

  323

  23215

  0

  14 IV 14:24

  
• intensywnosc treningow

  fab1aN

  1

  548

  0

  13 I 00:35

  
• Dieta na masę, poproszę o ocenę

  jabolpunk

  6

  976

  0

  13 I 22:47

  
• dieta redukcja

  Zawodniczka94

  1

  767

  0

  13 I 23:02

  
• Biceps - triceps Poblem

  daksos

  15

  1456

  0

  18 I 16:05

  
• Revolutions - Creatine+

  TomQ-MAG

  0

  5467

  0

  12 I 23:40

  
• Revolutions - Glutamine

  TomQ-MAG

  0

  5242

  0

  12 I 23:39

  
• Revolutions - Creatine

  TomQ-MAG

  0

  5066

  0

  12 I 23:38

  
• Tested Nutrition - Tested HMB

  TomQ-MAG

  0

  5559

  0

  12 I 23:36

  
• Tested Nutrition - Tested Arginine Nitrate

  TomQ-MAG

  0

  5414

  0

  12 I 23:35

  
• Tested Nutrition - Tested Vitamin D

  TomQ-MAG

  0

  5235

  0

  12 I 23:34

  
• Tested Nutrition - Tested GH Booster

  TomQ-MAG

  0

  5294

  0

  12 I 23:33

  
• Dieta 2000 Prawidłowo ???

  wojtek1606

  10

  1628

  0

  13 I 22:18

  
• Mistrzostwa Polski WUAP 13.04.2014

  idziaszek

  53

  7700

  0

  14 IV 23:14

  
• Dieta do oceny 84kg

  marcinekkr

  1

  680

  0

  13 I 23:01

  
• Dieta dla kolarza i nie tylko ?

  99ften

  1

  627

  0

  13 I 23:01

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

  lukson

  177

  15918

  0

  12 IV 23:10

  
• [S] TCM Mega Caps 1100 Olimp 400 kaps. Jabłczan

  khali

  8

  1587

  0

  18 I 21:22

  
• Dieta do oceny :)

  cross_gym

  3

  671

  0

  13 I 10:20

  
• Dieta by zrzucic brzuszek 19 lat 73 kg 177cm

  fifekk7

  6

  1081

  0

  13 I 23:00

  
• trening do oceny (superserie)

  neverr2

  2

  713

  0

  13 I 15:09

  
• Jaki drążek wybrać

  wonrz21

  12

  1473

  0

  13 I 20:20

  
• Budowa ciała

  scyzorexxx

  9

  2714

  0

  15 I 21:52

  
• W dązeniu do sylwetki...

  Mateoxd

  3

  544

  0

  13 I 19:36

  
• Ułożenie treningu - pomocy

  Asker321

  3

  582

  0

  13 I 22:59

  
• Dawkowanie kreatyny i gainera.

  Joooooker18

  11

  1243

  0

  12 I 23:07

  
• Rozpiska ćwiczenia partii mięśniowych

  Joooooker18

  10

  1210

  0

  15 I 13:17

  
• O co tu kaman???

  prezes3

  7

  2190

  0

  4 II 08:57

  
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jakie są najlepsze. Mój przykład !

  Bogus1920

  34

  3032

  0

  20 I 19:05

  
• Kreatyna, a wzrost

  Patmos

  7

  1098

  0

  12 I 22:57

  
• Początek

  dragonkd12

  9

  983

  0

  16 I 00:16

  
• TRĄDZIK , PRZEPRASZAM ZA TEN TEMAT ALE TO WAŻNE

  pawelek543212

  12

  1198

  0

  13 I 22:49

  
• Trening

  Anonim

  2

  392

  0

  13 I 10:42

  
• Tabata jak często?

  cmiel321

  11

  15637

  5

  14 I 15:05

  
• Czy da się tak brać ?????

  shelbygt500

  8

  1069

  0

  13 I 00:01

  
• Tabata

  Anonim

  1

  635

  0

  13 I 08:13

  
• Ocena planu treningowego

  abuk12311

  7

  606

  0

  12 I 23:06

  
• Yerba mate a rzeźba ?

  rowin_92

  12

  3373

  0

  14 I 19:02

  
• detonator

  Anonim

  1

  521

  0

  12 I 23:26

  
• Branie suplementów/odżywek

  Dave97

  8

  749

  0

  13 I 08:17

  
• papierosy

  Anonim

  1

  593

  0

  12 I 22:51

  
• klatka piersiowa

  Majeran

  9

  1524

  0

  14 I 11:07

  
• Duży, odstający brzuch.

  mlody15

  1

  3085

  0

  13 I 07:19

  
• Odchudzanie,plan treningowy

  qacek

  1

  630

  0

  12 I 22:50

  
• Ćwiczenie brzucha

  sungsam

  0

  564

  0

  12 I 22:03

  
• Trenning FWD do sprawdzenia

  DjCrazy

  5

  568

  0

  12 I 22:16

  
• Ocena planu.

  1997Mati

  2

  567

  0

  19 I 20:13

  
• Zac zynam na siłowni

  jakub-wels

  4

  629

  0

  12 I 22:49

  
• Trening 7miesięcy przemyślanego stażu DORADCY PROSZE O POMOC

  Waszek1995

  2

  681

  0

  13 I 18:01

  
• Trening na masę do poprawek

  rejden1994

  3

  619

  0

  13 I 22:55

  
• Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

  kabo9

  355

  28838

  0

  13 IV 14:31

  
• Precision Nutrition makroskładniki problem

  uzumodo

  1

  753

  0

  13 I 22:54

  
• źle się czuje po mesomorph

  SongoxD

  6

  827

  0

  12 I 21:40

  
• [Zapytaj Trenera] Trening funkcjonalny

  King_Odin

  0

  933

  0

  12 I 21:13

  
• BTW przy odchudzaniu.

  jan.k

  2

  1620

  0

  12 I 22:50

  
• Nowy plan (POMOC)

  Anonim

  4

  563

  0

  13 I 22:51

  
• Serek homogenizowany odtłuszczony

  Anonim

  1

  1580

  0

  12 I 21:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  fruity88

  2

  647

  0

  13 I 22:33

  
• Zestaw gryfów i obciążenie dla początkujących.

  Elion

  4

  678

  0

  12 I 21:45

  
• Pytenie o wybór smaku

  wincol

  5

  1192

  0

  14 I 08:21

  
• Łysienie,walka o włosy

  muciaciooo

  1

  1584

  0

  13 I 07:19

  
• Plan na rzeźbę

  jokerts

  22

  1716

  0

  13 I 23:38

  
• Trening na mase i bieganie

  Anonim

  1

  426

  0

  12 I 21:41

  
• Trening dla mnie - prosze o pomoc

  pleman

  8

  769

  0

  18 I 18:42

  
• Pomoc w ułożeniu diety.

  Sylwia Maria

  1

  564

  0

  13 I 22:32

  
• Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

  xzaar77

  1073

  131885

  3

  14 IV 20:48

  
• trening na mase do oceny.

  sebastian1515

  9

  873

  0

  14 I 19:25

  
• Ból w plecach. Przecież trenuję

  Anonim

  2

  480

  1

  13 I 10:45

  
• Potrzebna pomoc w nowym treningu!

  Filiponz

  6

  858

  0

  20 I 15:07

  
• Masa czy redukcja

  mat325

  3

  860

  0

  12 I 22:03

  
• Dietka, redukcja BF, ocena, pomoc

  Arkox

  7

  1311

  0

  13 I 21:06

  
• Efekt jojo jak zapobiegać ??

  piak97

  1

  653

  0

  12 I 20:34

  
• Powolna redukcja do wakacji.

  bioly99

  2

  767

  0

  21 I 11:07

  
• witam

  Anonim

  2

  495

  0

  12 I 20:35

  
• pomocy brak kondycji

  tomi5225

  7

  924

  0

  14 I 18:02

  
• Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

  rkarpinski

  503

  47768

  0

  12 IV 19:30

  
• Może mi ktoś pomóc?

  Anonim

  1

  414

  0

  12 I 20:16

  
• Dobra Redukcja w 2 miesiące?

  misiekox23

  3

  1213

  0

  13 I 07:23

  
• BMR

  Anonim

  1

  460

  0

  12 I 20:16

  
• [K] Torba sportowa

  Leci

  2

  710

  0

  14 I 20:34

  
• niewydolność żylna

  Anonim

  1

  484

  0

  12 I 20:02

  
• [K] Obciążenie do 3zł za kg., Legnica, Złotoryja, Jelenia Góra i okolice.

  mati0840

  3

  836

  0

  18 I 17:20

  
• DT Immat 123 - Czas na zmiany, czas na redukcje !

  immat123

  1

  1055

  0

  16 I 08:38

  
• natiwu / dziennik - redukcja

  natiwu

  63

  5411

  0

  3 III 18:42