Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta do oceny i ewentualnej korekcji.

  Kuba94

  12

  1365

  0

  19 II 18:17

  
• Senność w ciągu dnia

  Anonim

  3

  1570

  0

  30 I 09:45

  
• Ile serii w treningu masa/siła

  Brambor

  3

  741

  0

  30 I 21:48

  
• Plan 4 dniowy do oceny i ewentualnej poprawy.

  philip1991

  12

  1352

  0

  3 II 13:33

  
• Brzuch jakoś nie idzie...

  hiszpi777

  10

  1132

  0

  30 I 13:06

  
• Jaką mam budowe ? fotki

  yo12054

  3

  1391

  0

  30 I 12:12

  
• Jak zastapic awokado?

  konar8

  4

  23333

  4

  29 I 23:53

  
• [K] Rashguard rozmiar S lub M

  xStasiu

  2

  671

  0

  31 I 13:03

  
• FBW ???????

  Artimes

  4

  562

  0

  30 I 20:44

  
• odżywki na rzeźbę

  Terminator323

  5

  785

  0

  30 I 00:32

  
• Trening na siłe-wyciskanie

  maly96

  1

  1629

  0

  30 I 15:50

  
• Push/pull/legs do poprawek - proszę o ocenę i wskazówki

  rasi10

  2

  723

  0

  30 I 12:44

  
• Czy warto zaczynać?

  marakes

  10

  2097

  0

  10 II 18:06

  
• sumplementacja

  sojou

  1

  532

  0

  29 I 23:28

  
• Witaminy przy diecie

  susano

  4

  809

  0

  30 I 15:26

  
• Przekombinowałem.

  kkmarekk

  2

  531

  0

  30 I 21:47

  
• Redukcja; ocena diety

  f0kusek

  3

  1009

  0

  29 I 23:27

  
• Dieta na masę + rzeźba / redukcja brzucha

  elaiden

  13

  3079

  0

  31 I 17:09

  
• Klatka.

  maly96

  9

  1217

  0

  30 I 15:07

  
• kolagen

  Anonim

  1

  688

  0

  30 I 10:04

  
• limfocyty

  Anonim

  1

  594

  0

  30 I 00:23

  
• limpocyty

  Anonim

  1

  428

  0

  30 I 10:05

  
• Moja dieta do oceny

  Nikolas

  12

  1020

  0

  29 I 23:04

  
• Superserie/ Dropsety

  minek95

  1

  914

  0

  29 I 22:26

  
• dieta do oceny :)

  Niuniaa

  2

  779

  0

  30 I 00:04

  
• korzonki

  Anonim

  1

  513

  0

  30 I 00:13

  
• problem z intensywnoscia, trenowac 2 czy 3 razy?

  Wiktorek18

  2

  692

  0

  29 I 22:32

  
• przyrpda

  Anonim

  1

  363

  0

  30 I 00:13

  
• Planowanie treningów (WOD) z podziałem na

  fanta88_88

  6

  4340

  0

  2 II 21:11

  
• Mięśnie brzucha

  Daraket

  0

  661

  0

  29 I 21:55

  
• Dieta na masę+ białko i mono proszę o ocenę i odpowiedź na pytanie.

  kamil50

  3

  892

  0

  29 I 22:25

  
• Redukcja masy 78 kg pomocy

  danuba

  4

  1092

  0

  30 I 14:27

  
• Maść Andractim (DHT) poważny temat.

  devmar123

  2

  2755

  0

  3 II 14:38

  
• Redukcja wagi pomocy

  danuba

  2

  664

  0

  30 I 21:43

  
• Początek siłowni-ektomorfik

  skarykaturalizowany

  28

  2249

  0

  22 II 23:20

  
• Miejsce kulturystyki w hierarchii społecznej, upadek koksów?

  Lynn66666

  4

  1158

  0

  31 I 15:34

  
• Dieta i plan na rzeźbę

  Anonim

  2

  407

  0

  30 I 10:12

  
• [BLOG]antyksg/IF- My słowianie wiemy jak rzezbić swoje ciała!

  antyksg

  20

  2280

  0

  12 II 14:53

  
• Walden Farms.

  ;))

  3

  859

  0

  2 II 23:31

  
• Brak przyrostów na tej diecie,proszę o pomoc!!

  CzarekCzarek1201

  18

  1548

  0

  3 II 09:29

  
• Dieta-sucha masa. Do weryfikacji

  CzarekCzarek1201

  1

  748

  0

  30 I 21:43

  
• Dobre polaczaenie ?

  Anonim

  1

  511

  0

  30 I 10:08

  
• PROBLEM :-(((( Pomóżcie!!!

  Damian14303

  2

  827

  0

  30 I 21:41

  
• Zbilansowana Dieta Redukcyjna ew.poprawka pomoc

  Majster91

  3

  858

  0

  30 I 21:41

  
• Plan do oceny. Sila Szybkosc Wytrzymalosc

  Anonim

  3

  769

  0

  29 I 21:43

  
• Kreatyna +Cardio ???

  Pakuwer

  25

  3877

  0

  30 I 18:54

  
• Poprawka planu

  bagnica

  8

  984

  0

  6 II 11:45

  
• BCAA na robienie siły

  Anonim

  4

  757

  0

  30 I 21:32

  
• Ocena diety redukcja

  gracjanek42

  10

  829

  0

  29 I 22:13

  
• Zmiksowane jedzenie jak to jest

  Majkelox

  4

  11320

  0

  30 I 14:21

  
• REDUKCJA IF

  gorskilukasz

  10

  1653

  0

  3 II 17:48

  
• Co sądzicie o tym?

  mati3436

  4

  606

  0

  29 I 20:48

  
• Ocena planu treningowego + inne pytanie

  SPOKOJNY

  10

  1316

  0

  30 I 22:55

  
• Tarczca

  Anonim

  1

  437

  0

  30 I 10:08

  
• Brak doświadczenia - cel przybranie na masie. (Problemy z kręgosłupem)

  Showtek95

  7

  1036

  0

  31 I 01:32

  
• Witam

  Anonim

  1

  436

  0

  30 I 10:09

  
• Co byście mi polecili jeść czego nie i jakie ćwiczenia żeby przybrać na masie.

  asoro929

  2

  870

  0

  29 I 20:17

  
• Whey Gold Standard czy to jest oryginalne opakowanie???

  tomeek83

  1

  765

  0

  29 I 20:02

  
• Jajeczka!

  xdkuba111

  20

  1627

  0

  30 I 22:46

  
• Szybki przyrost masy

  mały62

  3

  2007

  0

  30 I 18:12

  
• PROMMAC 1 - 1 marca Wrocław

  Yoshi87

  80

  9553

  0

  8 III 13:49

  
• Dosłownie pomoc w : "plan dnia"

  Oxemen

  27

  2209

  0

  30 I 20:27

  
• Plan Treningowy pod ocenę

  Anonim

  3

  761

  0

  4 II 14:32

  
• Zmniejszenie wady postawy

  toxicity1626

  1

  821

  0

  29 I 21:42

  
• Jeden długi trening czy dwa krótsze dziennie?

  Anonim

  24

  5893

  0

  30 I 17:39

  
• hej

  nasiad123

  6

  697

  0

  29 I 22:18

  
• Ostateczne pozbycie się lipo

  Karolus2

  3

  942

  0

  3 II 21:58

  
• zamienie 650 Gram Mp Assault na Cell Mass

  Abominant

  7

  952

  0

  2 II 16:59

  
• maly cykl

  kuku12345

  23

  2002

  0

  12 II 00:23

  
• 3 treningi pod rząd- mogę

  Gwatemel

  1

  579

  0

  29 I 19:17

  
• kwas moczowy

  Anonim

  1

  569

  0

  30 I 10:09

  
• Jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tłuszczu+boczki

  Eris93

  1

  1234

  0

  29 I 20:35

  
• Spalanie smalcu + budowa masy mięśniowej

  Marshallos

  6

  1666

  0

  30 I 07:15

  
• [S/Z] innovative labs black mamba hyperrush

  krz24

  3

  1623

  0

  3 II 08:34

  
• tradzik

  Anonim

  1

  525

  0

  30 I 10:09

  
• Dieta na mase

  taekwondzista

  19

  2149

  0

  4 III 18:20

  
• Drążek do domu

  Anonim

  3

  773

  0

  29 I 19:17

  
• rolex 78488

  Anonim

  1

  645

  0

  30 I 10:09

  
• Wyciskanie wąsko

  Anonim

  1

  610

  0

  29 I 19:00

  
• Czy taka dieta nei zagraża mojemu zdrowiu?

  nefro

  5

  828

  0

  29 I 22:06

  
• Czy moge 2 godziny przed wymieszać bcaa+carbo+białko

  zylka

  9

  1007

  0

  1 II 18:50

  
• Czy ćwiczenia z jedną hantlą psują kręgosłup?

  Liver128

  12

  2951

  0

  4 II 22:13

  
• Odchudzanie

  greddy

  7

  891

  0

  5 II 08:28

  
• II śniadanie w pracy

  Anonim

  1

  910

  0

  29 I 18:36

  
• Dieta do oceny dla ekto

  kynek77

  7

  708

  0

  29 I 20:17

  
• Dieta na masę dla ektomorfika

  kynek77

  3

  728

  0

  29 I 18:43

  
• [S] Peak Plutonium, mono Sitec, nox pump

  hadzi93

  8

  1249

  0

  31 I 13:52

  
• SFD - Double Choco Whey Crunch

  kam36long

  2

  897

  0

  29 I 18:48

  
• Dobry stack kreatynowy dla starego wyjadacza

  Schnauze

  5

  957

  0

  29 I 19:00

  
• Plan początkowy na rzeźbę

  Koza522

  7

  1202

  0

  29 I 23:26

  
• Witam, amator/przemiana/pomoc/pytania/pozdrawiam :)

  Adzik_xD

  4

  812

  0

  3 II 15:08

  
• pokarm

  Anonim

  2

  523

  0

  30 I 00:21

  
• bradykardia

  Anonim

  1

  815

  0

  30 I 00:20

  
• Trening pod sporty walki bez sprzętu.

  misio!1010

  1

  2017

  0

  30 I 09:25

  
• Dobijanie kalorii słodkimi napojami?

  Kazcor

  2

  1113

  0

  29 I 20:21

  
• Problemy z wagą.

  AmatroDom

  15

  1639

  0

  14 II 14:28

  
• Dziewczyna a siłownia

  sillence

  13

  2308

  0

  31 I 12:03

  
• [K] Gryf prosty 160-180cm

  Siłacz

  0

  427

  0

  29 I 17:40

  
• Odzywka na mase (GiantMass - Fitmax)

  tankjirek

  4

  5909

  0

  30 I 13:27

  
• G56

  Anonim

  1

  514

  0

  30 I 10:10