Archiwum January 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Opłaca się robić Abs?

  DiosSalveMe

  8

  793

  0

  9 I 15:59

  
• Redukcja do oceny

  toxicrm

  3

  600

  0

  7 I 22:22

  
• Endomorfik/Siłownia/Cardio.

  Anonim

  8

  795

  0

  6 I 23:17

  
• Nowy dział na forum!

  Banan

  9

  2203

  0

  8 I 15:36

  
• Brakuje Ci motywacji? NOWY DZIAŁ MOTYWATORY TRENINGOWE!

  Banan

  1

  692

  0

  7 I 18:32

  
• Plan do oceny

  Najpierw Masa

  2

  470

  0

  7 I 22:21

  
• Split 4 dniowy + drop set do oceny.

  Conquer.

  1

  702

  0

  7 I 19:41

  
• Czy warto włączyć suplementy/kreatynę?

  ogien94

  3

  676

  0

  7 I 21:39

  
• Jedna miarka po treningu Storma - 10g to cała miarka do pełna czy tylko do polowy

  lecim

  2

  765

  0

  7 I 12:32

  
• nos

  konrad912

  5

  952

  0

  22 I 19:38

  
• Przedtrening,który polecacie ?

  allen662

  1

  530

  0

  6 I 23:03

  
• trening z hantlami

  1989r

  2

  552

  0

  13 I 22:35

  
• Kakaowy omlet

  abdou2

  5

  2853

  0

  8 I 14:58

  
• badania na koksie

  RedForman

  8

  1443

  0

  10 I 11:57

  
• Prośba o ocenę diety.

  Canello

  4

  734

  0

  7 I 21:39

  
• Sylwetka i wcięcie między biodrami a klatką piersiową

  emejzi

  1

  4036

  0

  6 I 22:34

  
• Pulpeciki na ostro

  abdou2

  9

  2105

  0

  16 I 15:47

  
• Ból w dolnej cześci kręgosłupa

  kks233

  5

  719

  0

  8 I 15:53

  
• Dieta dla piłkarza nożnego - potrzebuję pomocy

  Ibracadabra

  2

  1111

  0

  7 I 00:00

  
• Moje kawałki na siłownie :)

  Anonim

  17

  11387

  0

  14 V 16:59

  
• GRUPA KRWI

  Anonim

  1

  806

  0

  6 I 22:28

  
• [S] Punkty Olimp 900

  DroLL

  0

  441

  0

  6 I 21:49

  
• Proszę o kilka porad. Ćwiczenia na brzuch

  ArturFra94

  4

  744

  0

  7 I 22:26

  
• Plan do oceny..

  nitroolo

  3

  420

  0

  7 I 09:58

  
• No to zaczynamy...

  MarcinKatowice

  1

  594

  0

  11 I 11:48

  
• Kurczakburgery domowej roboty

  abdou2

  5

  3394

  0

  12 I 10:50

  
• Chciałbym w końcu zrealizować mój plan. Proszę o pomoc.

  firstask

  5

  665

  0

  7 I 18:01

  
• dieta masa 70 kg

  abdou2

  1

  760

  0

  7 I 22:18

  
• plan treningowy dla początkującego

  knursi

  2

  469

  0

  7 I 22:18

  
• Jaki polecicie mi spalacz tłuszczu?

  mati3436

  3

  517

  0

  7 I 19:46

  
• Rozstępy na klatce...

  BartiXeR

  6

  1875

  0

  7 I 19:10

  
• Po treningu

  ponczu2

  0

  396

  0

  6 I 21:35

  
• Pomóżcie w postanowieniu noworocznym - ochudzanie, dieta itp

  Pawulon1987

  2

  641

  0

  7 I 22:17

  
• Dubstep, Drumstep do słuchania na siłowni

  northern

  240

  28321

  13

  28 VIII 11:54

  
• Plan na siłownie, dieta dla zielonego chudzielca :D

  rozek1899

  1

  557

  0

  9 I 19:17

  
• Ułożenie diety, planu ćwieczeń...

  rozek1899

  4

  556

  0

  7 I 22:56

  
• Martial Arts Motivation

  Yoshi87

  119

  34439

  7

  6 XI 20:37

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  madmanek

  1

  480

  0

  6 I 21:37

  
• Twaróg + jogurt

  Lepardou

  3

  999

  0

  7 I 10:37

  
• [S] Torba

  kozu

  11

  1459

  0

  2 II 18:44

  
• Muzyka do biegania, joggingu

  Banan

  102

  21438

  1

  17 XI 23:48

  
• Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)

  darek1725

  31

  3058

  0

  16 II 16:55

  
• Relax, chill music - lekkie melodie

  Banan

  174

  24228

  1

  10 XI 19:33

  
• Czas na redukcje

  lucast1989

  2

  984

  0

  7 I 22:12

  
• Cardio music - najlepsze utwory do aerobów

  Banan

  139

  20626

  0

  18 VII 23:56

  
• jak zwiększyć mięśnie

  Anonim

  2

  456

  0

  6 I 21:14

  
• Muza na ciężki treningi siłowy!

  Banan

  470

  73110

  45

  30 X 14:27

  
• Suplementy

  Anonim

  2

  508

  0

  6 I 22:53

  
• Don't Skip Leg Days!

  Banan

  89

  41393

  8

  10 X 23:51

  
• [Zapytaj Trenera] Pulpety drobiowe by Karmowski

  King_Odin

  0

  1001

  0

  6 I 20:43

  
• Workout memes

  Banan

  440

  89264

  12

  12 XII 18:50

  
• Nasza ulubiona muzyka treningowa.

  MarcelQ

  82

  24287

  2

  26 X 22:37

  
• blue

  Anonim

  1

  425

  0

  6 I 22:36

  
• Pomoc przy hst

  Anonim

  2

  445

  0

  7 I 22:11

  
• Redukcja Ocena diety.

  Freezby

  4

  699

  0

  6 I 22:54

  
• Motywatory

  Banan

  361

  146479

  18

  25 I 17:00

  
• pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina

  unbound

  11

  1241

  0

  6 I 22:43

  
• Worek skakanka + cwiczenia

  osinex

  3

  866

  0

  7 I 15:34

  
• koktajl śniadaniowy

  maater

  1

  820

  0

  6 I 21:36

  
• Transformacje / Transformations

  Banan

  535

  316112

  135

  22 V 21:19

  
• Obróba termiczna

  Anonim

  1

  834

  0

  6 I 22:45

  
• Proszę o pomoc :)

  Wojciaro

  2

  428

  0

  7 I 22:10

  
• Female & Fitness Motivation

  Banan

  1386

  737265

  62

  3 IV 21:25

  
• Pierwszy cykl- Co jak i dlaczego

  ArturRossa

  26

  2316

  0

  9 I 21:56

  
• Bodybuilding / Kulturystyka

  Banan

  1200

  258761

  35

  3 X 10:29

  
• twaróg

  traviss19

  5

  649

  0

  6 I 21:04

  
• Jak radzicie sobie z głodem na redukcji?

  beomzw

  6

  1279

  1

  10 I 16:43

  
• Bark - pytanie

  Queriess

  2

  594

  0

  9 I 19:22

  
• Motywacja dla fighterów!

  Banan

  0

  927

  0

  6 I 20:22

  
• Dieta prosze o pomoc

  szymon3432

  14

  2587

  0

  5 II 18:34

  
• Wzrost

  pito22

  8

  907

  0

  18 I 21:48

  
• Odżywki typu kreatyna

  spray6

  16

  1290

  0

  11 I 21:56

  
• Gino

  gun

  6

  1230

  0

  7 I 12:43

  
• Brzuch

  kasanga12321

  0

  400

  0

  6 I 20:10

  
• Ocena FBW na masę

  Anonim

  6

  603

  0

  6 I 22:10

  
• Pomoc przy wyborze białka.

  Thisisosom

  9

  1436

  0

  18 I 17:20

  
• Początek odchudzanie, siłownia ...

  alpine444

  3

  510

  0

  8 I 18:40

  
• tren depo

  Anonim

  1

  464

  0

  6 I 20:07

  
• Ocena treningu

  Zoltan112

  1

  679

  0

  6 I 23:14

  
• 3 dniowy split + trening metaboliczny

  veron0

  3

  708

  0

  7 I 19:43

  
• Pierwsze kroki. Potrzebuje opini i pomocy

  matsi741

  12

  764

  0

  7 I 00:09

  
• leg magic

  Anonim

  2

  491

  0

  6 I 20:40

  
• Suple

  Anonim

  1

  420

  0

  6 I 19:47

  
• Jak przybrac szybko na masie

  grafika2

  10

  1211

  0

  6 I 22:06

  
• Wasze sposoby na łykanie niesmacznych supli :).

  rebislaw

  8

  941

  0

  7 I 09:35

  
• jakie dawkowanie

  blyszki91

  25

  1539

  0

  7 I 13:52

  
• [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

  Pandarek

  0

  110879

  0

  6 I 19:26

  
• BCAA

  Terrarysta17

  50

  4998

  0

  8 I 21:46

  
• Do oceny plan treningowy oraz "dieta" bardzo początkujący

  MMaestro

  1

  928

  0

  6 I 23:10

  
• Suple / odżywki, które warto brać stale (masa)

  majster23

  6

  822

  0

  6 I 20:14

  
• Zestaw na masę.

  dawido99

  12

  953

  0

  6 I 20:43

  
• Złamanie kostki bocznej z uszkodzeniem wiezozrostu piszczelowo-strzałkowego S82

  Anonim

  1

  1239

  2

  6 I 19:39

  
• Białko spożywanie

  Casstiel

  1

  344

  0

  6 I 19:32

  
• Kilka pytań dot. planu treningowego

  Anonim

  22

  935

  0

  6 I 20:25

  
• Źrodła tłuszczy i weglowodanów

  uefa08

  4

  750

  0

  6 I 21:35

  
• Dieta na odchudzanie

  Jago4

  2

  5816

  0

  7 I 00:48

  
• Pomoc w Intermittent Fasting :))

  PLR

  25

  2696

  0

  8 I 15:25

  
• Dietka do sprawdzenia

  hrem

  4

  808

  0

  7 I 11:14

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  kamiltkamil

  1

  529

  0

  6 I 19:09

  
• Plan treningowy na redukcje tkanki tłuszczowej

  ZmotywowanyPaker

  5

  839

  0

  6 I 23:08