Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Opłaca się robić Abs?

  DiosSalveMe

  8

  876

  0

  9 I 15:59

  
• Redukcja do oceny

  toxicrm

  3

  644

  0

  7 I 22:22

  
• Endomorfik/Siłownia/Cardio.

  Anonim

  8

  837

  0

  6 I 23:17

  
• Nowy dział na forum!

  Banan

  9

  2282

  0

  8 I 15:36

  
• Brakuje Ci motywacji? NOWY DZIAŁ MOTYWATORY TRENINGOWE!

  Banan

  1

  734

  0

  7 I 18:32

  
• Plan do oceny

  Najpierw Masa

  2

  494

  0

  7 I 22:21

  
• Split 4 dniowy + drop set do oceny.

  Conquer.

  1

  744

  0

  7 I 19:41

  
• Czy warto włączyć suplementy/kreatynę?

  ogien94

  3

  738

  0

  7 I 21:39

  
• Jedna miarka po treningu Storma - 10g to cała miarka do pełna czy tylko do polowy

  lecim

  2

  830

  0

  7 I 12:32

  
• nos

  konrad912

  5

  1005

  0

  22 I 19:38

  
• Przedtrening,który polecacie ?

  allen662

  1

  590

  0

  6 I 23:03

  
• trening z hantlami

  1989r

  2

  582

  0

  13 I 22:35

  
• Kakaowy omlet

  abdou2

  5

  2919

  0

  8 I 14:58

  
• badania na koksie

  RedForman

  8

  1628

  0

  10 I 11:57

  
• Prośba o ocenę diety.

  Canello

  4

  769

  0

  7 I 21:39

  
• Sylwetka i wcięcie między biodrami a klatką piersiową

  emejzi

  1

  4325

  0

  6 I 22:34

  
• Pulpeciki na ostro

  abdou2

  9

  2240

  0

  16 I 15:47

  
• Ból w dolnej cześci kręgosłupa

  kks233

  5

  772

  0

  8 I 15:53

  
• Dieta dla piłkarza nożnego - potrzebuję pomocy

  Ibracadabra

  2

  1149

  0

  7 I 00:00

  
• Moje kawałki na siłownie :)

  Anonim

  17

  11410

  0

  14 V 16:59

  
• GRUPA KRWI

  Anonim

  1

  975

  0

  6 I 22:28

  
• [S] Punkty Olimp 900

  DroLL

  0

  481

  0

  6 I 21:49

  
• Proszę o kilka porad. Ćwiczenia na brzuch

  ArturFra94

  4

  832

  0

  7 I 22:26

  
• Plan do oceny..

  nitroolo

  3

  456

  0

  7 I 09:58

  
• No to zaczynamy...

  MarcinKatowice

  1

  638

  0

  11 I 11:48

  
• Kurczakburgery domowej roboty

  abdou2

  5

  3466

  0

  12 I 10:50

  
• Chciałbym w końcu zrealizować mój plan. Proszę o pomoc.

  firstask

  5

  758

  0

  7 I 18:01

  
• dieta masa 70 kg

  abdou2

  1

  794

  0

  7 I 22:18

  
• plan treningowy dla początkującego

  knursi

  2

  491

  0

  7 I 22:18

  
• Jaki polecicie mi spalacz tłuszczu?

  mati3436

  3

  567

  0

  7 I 19:46

  
• Rozstępy na klatce...

  BartiXeR

  6

  1943

  0

  7 I 19:10

  
• Po treningu

  ponczu2

  0

  409

  0

  6 I 21:35

  
• Pomóżcie w postanowieniu noworocznym - ochudzanie, dieta itp

  Pawulon1987

  2

  684

  0

  7 I 22:17

  
• Dubstep, Drumstep do słuchania na siłowni

  northern

  240

  28374

  13

  28 VIII 11:54

  
• Plan na siłownie, dieta dla zielonego chudzielca :D

  rozek1899

  1

  595

  0

  9 I 19:17

  
• Ułożenie diety, planu ćwieczeń...

  rozek1899

  4

  628

  0

  7 I 22:56

  
• Martial Arts Motivation

  Yoshi87

  119

  34661

  7

  6 XI 20:37

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  madmanek

  1

  501

  0

  6 I 21:37

  
• Twaróg + jogurt

  Lepardou

  3

  1045

  0

  7 I 10:37

  
• [S] Torba

  kozu

  11

  1531

  0

  2 II 18:44

  
• Muzyka do biegania, joggingu

  Banan

  102

  21527

  1

  17 XI 23:48

  
• Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)

  darek1725

  31

  3274

  0

  16 II 16:55

  
• Relax, chill music - lekkie melodie

  Banan

  174

  24346

  1

  10 XI 19:33

  
• Czas na redukcje

  lucast1989

  2

  1143

  0

  7 I 22:12

  
• Cardio music - najlepsze utwory do aerobów

  Banan

  139

  20679

  0

  18 VII 23:56

  
• jak zwiększyć mięśnie

  Anonim

  2

  491

  0

  6 I 21:14

  
• Muza na ciężki treningi siłowy!

  Banan

  470

  73418

  45

  30 X 14:27

  
• Suplementy

  Anonim

  2

  536

  0

  6 I 22:53

  
• Don't Skip Leg Days!

  Banan

  89

  41524

  8

  10 X 23:51

  
• [Zapytaj Trenera] Pulpety drobiowe by Karmowski

  King_Odin

  0

  1034

  0

  6 I 20:43

  
• Workout memes

  Banan

  440

  89596

  12

  12 XII 18:50

  
• Nasza ulubiona muzyka treningowa.

  MarcelQ

  82

  24449

  2

  26 X 22:37

  
• blue

  Anonim

  1

  461

  0

  6 I 22:36

  
• Pomoc przy hst

  Anonim

  2

  492

  0

  7 I 22:11

  
• Redukcja Ocena diety.

  Freezby

  4

  827

  0

  6 I 22:54

  
• Motywatory

  Banan

  361

  147239

  18

  25 I 17:00

  
• pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina

  unbound

  11

  1346

  0

  6 I 22:43

  
• Worek skakanka + cwiczenia

  osinex

  3

  914

  0

  7 I 15:34

  
• koktajl śniadaniowy

  maater

  1

  873

  0

  6 I 21:36

  
• Transformacje / Transformations

  Banan

  535

  317529

  135

  22 V 21:19

  
• Obróba termiczna

  Anonim

  1

  896

  0

  6 I 22:45

  
• Proszę o pomoc :)

  Wojciaro

  2

  466

  0

  7 I 22:10

  
• Female & Fitness Motivation

  Banan

  1386

  739665

  62

  3 IV 21:25

  
• Pierwszy cykl- Co jak i dlaczego

  ArturRossa

  26

  2439

  0

  9 I 21:56

  
• Bodybuilding / Kulturystyka

  Banan

  1200

  260052

  35

  3 X 10:29

  
• twaróg

  traviss19

  5

  679

  0

  6 I 21:04

  
• Jak radzicie sobie z głodem na redukcji?

  beomzw

  6

  1335

  1

  10 I 16:43

  
• Bark - pytanie

  Queriess

  2

  630

  0

  9 I 19:22

  
• Motywacja dla fighterów!

  Banan

  0

  950

  0

  6 I 20:22

  
• Dieta prosze o pomoc

  szymon3432

  14

  2693

  0

  5 II 18:34

  
• Wzrost

  pito22

  8

  959

  0

  18 I 21:48

  
• Odżywki typu kreatyna

  spray6

  16

  1393

  0

  11 I 21:56

  
• Gino

  gun

  6

  1342

  0

  7 I 12:43

  
• Brzuch

  kasanga12321

  0

  430

  0

  6 I 20:10

  
• Ocena FBW na masę

  Anonim

  6

  655

  0

  6 I 22:10

  
• Pomoc przy wyborze białka.

  Thisisosom

  9

  1515

  0

  18 I 17:20

  
• Początek odchudzanie, siłownia ...

  alpine444

  3

  576

  0

  8 I 18:40

  
• tren depo

  Anonim

  1

  499

  0

  6 I 20:07

  
• Ocena treningu

  Zoltan112

  1

  724

  0

  6 I 23:14

  
• 3 dniowy split + trening metaboliczny

  veron0

  3

  770

  0

  7 I 19:43

  
• Pierwsze kroki. Potrzebuje opini i pomocy

  matsi741

  12

  845

  0

  7 I 00:09

  
• leg magic

  Anonim

  2

  520

  0

  6 I 20:40

  
• Suple

  Anonim

  1

  445

  0

  6 I 19:47

  
• Jak przybrac szybko na masie

  grafika2

  10

  1282

  0

  6 I 22:06

  
• Wasze sposoby na łykanie niesmacznych supli :).

  rebislaw

  8

  1060

  0

  7 I 09:35

  
• jakie dawkowanie

  blyszki91

  25

  1702

  0

  7 I 13:52

  
• [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

  Pandarek

  0

  112868

  0

  6 I 19:26

  
• BCAA

  Terrarysta17

  50

  5269

  0

  8 I 21:46

  
• Do oceny plan treningowy oraz "dieta" bardzo początkujący

  MMaestro

  1

  1001

  0

  6 I 23:10

  
• Suple / odżywki, które warto brać stale (masa)

  majster23

  6

  895

  0

  6 I 20:14

  
• Zestaw na masę.

  dawido99

  12

  1029

  0

  6 I 20:43

  
• Złamanie kostki bocznej z uszkodzeniem wiezozrostu piszczelowo-strzałkowego S82

  Anonim

  1

  1302

  2

  6 I 19:39

  
• Białko spożywanie

  Casstiel

  1

  369

  0

  6 I 19:32

  
• Kilka pytań dot. planu treningowego

  Anonim

  22

  1031

  0

  6 I 20:25

  
• Źrodła tłuszczy i weglowodanów

  uefa08

  4

  877

  0

  6 I 21:35

  
• Dieta na odchudzanie

  Jago4

  2

  5940

  0

  7 I 00:48

  
• Pomoc w Intermittent Fasting :))

  PLR

  25

  2845

  0

  8 I 15:25

  
• Dietka do sprawdzenia

  hrem

  4

  876

  0

  7 I 11:14

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  kamiltkamil

  1

  567

  0

  6 I 19:09

  
• Plan treningowy na redukcje tkanki tłuszczowej

  ZmotywowanyPaker

  5

  941

  0

  6 I 23:08