Archiwum styczeń 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytanie, :)

  Anonim

  2

  469

  0

  6 I 23:40

  
• Przygotowanie pod zawody

  derbi8

  3

  1099

  0

  7 I 11:21

  
• Zbyt wiele tłuszczu

  dominikflop

  4

  1192

  0

  7 I 23:30

  
• Stagnacja - problem z nabieraniem masy mięśniowej

  Fiedo

  6

  1488

  0

  8 I 20:32

  
• Morf

  Anonim

  1

  531

  0

  7 I 08:39

  
• Odp dla MORF

  Anonim

  1

  371

  0

  6 I 23:33

  
• Split 4dniowy.

  ogien114

  7

  941

  0

  8 I 16:25

  
• Kolano - ból przy wstawaniu

  Anonim

  1

  1388

  2

  6 I 23:15

  
• Ławka do domu

  adam.1

  8

  1101

  0

  3 II 22:14

  
• Playlisty - na dłuższe treningi

  wirda

  16

  14511

  0

  4 II 20:19

  
• Zastapienie posilku Gainerem

  Arczi370

  4

  794

  0

  7 I 22:46

  
• Kilka pytań

  Ragnar

  3

  1605

  0

  7 I 13:50

  
• Pomoc mile widziana

  Steelseries90

  12

  1447

  0

  7 I 22:26

  
• [DT]Bengazi

  Bengazi

  166

  11713

  0

  12 X 16:22

  
• asymetria barków

  Anonim

  3

  1044

  0

  7 I 13:53

  
• Carbo

  Anonim

  4

  494

  0

  7 I 10:39

  
• U mnie to samo z toaletą

  Anonim

  1

  506

  0

  6 I 23:09

  
• Redukcja do oceny :)

  beomzw

  1

  906

  0

  7 I 00:46

  
• Częste oddawanie moczu

  Anonim

  1

  588

  0

  6 I 23:13

  
• Kreatyna Olimp mega caps 1250 monohydrat

  Anonim

  1

  749

  0

  6 I 23:18

  
• Suplementacja

  Damianoo19

  10

  1119

  0

  27 I 20:52

  
• Przygotowanie pod zawody.

  derbi8

  3

  757

  0

  7 I 22:39

  
• Hardkowowy plan treningowy

  mclisek

  1

  724

  0

  7 I 19:40

  
• Opłaca się robić Abs?

  DiosSalveMe

  8

  946

  0

  9 I 15:59

  
• Redukcja do oceny

  toxicrm

  3

  715

  0

  7 I 22:22

  
• Endomorfik/Siłownia/Cardio.

  Anonim

  8

  897

  0

  6 I 23:17

  
• Nowy dział na forum!

  Banan

  9

  2384

  0

  8 I 15:36

  
• Brakuje Ci motywacji? NOWY DZIAŁ MOTYWATORY TRENINGOWE!

  Banan

  1

  791

  0

  7 I 18:32

  
• Plan do oceny

  Najpierw Masa

  2

  546

  0

  7 I 22:21

  
• Split 4 dniowy + drop set do oceny.

  Conquer.

  1

  810

  0

  7 I 19:41

  
• Czy warto włączyć suplementy/kreatynę?

  ogien94

  3

  829

  0

  7 I 21:39

  
• Jedna miarka po treningu Storma - 10g to cała miarka do pełna czy tylko do polowy

  lecim

  2

  909

  0

  7 I 12:32

  
• nos

  konrad912

  5

  1086

  0

  22 I 19:38

  
• Przedtrening,który polecacie ?

  allen662

  1

  643

  0

  6 I 23:03

  
• trening z hantlami

  1989r

  2

  635

  0

  13 I 22:35

  
• Kakaowy omlet

  abdou2

  5

  2998

  0

  8 I 14:58

  
• Prośba o ocenę diety.

  Canello

  4

  826

  0

  7 I 21:39

  
• Sylwetka i wcięcie między biodrami a klatką piersiową

  emejzi

  1

  4431

  0

  6 I 22:34

  
• Pulpeciki na ostro

  abdou2

  9

  2392

  0

  16 I 15:47

  
• Ból w dolnej cześci kręgosłupa

  kks233

  5

  839

  0

  8 I 15:53

  
• Dieta dla piłkarza nożnego - potrzebuję pomocy

  Ibracadabra

  2

  1203

  0

  7 I 00:00

  
• Moje kawałki na siłownie :)

  Anonim

  17

  11410

  0

  14 V 16:59

  
• GRUPA KRWI

  Anonim

  1

  1050

  0

  6 I 22:28

  
• [S] Punkty Olimp 900

  DroLL

  0

  516

  0

  6 I 21:49

  
• Proszę o kilka porad. Ćwiczenia na brzuch

  ArturFra94

  4

  907

  0

  7 I 22:26

  
• Plan do oceny..

  nitroolo

  3

  505

  0

  7 I 09:58

  
• No to zaczynamy...

  MarcinKatowice

  1

  699

  0

  11 I 11:48

  
• Kurczakburgery domowej roboty

  abdou2

  5

  3544

  0

  12 I 10:50

  
• Chciałbym w końcu zrealizować mój plan. Proszę o pomoc.

  firstask

  5

  840

  0

  7 I 18:01

  
• dieta masa 70 kg

  abdou2

  1

  841

  0

  7 I 22:18

  
• plan treningowy dla początkującego

  knursi

  2

  533

  0

  7 I 22:18

  
• Jaki polecicie mi spalacz tłuszczu?

  mati3436

  3

  632

  0

  7 I 19:46

  
• Rozstępy na klatce...

  BartiXeR

  6

  2041

  0

  7 I 19:10

  
• Po treningu

  ponczu2

  0

  442

  0

  6 I 21:35

  
• Pomóżcie w postanowieniu noworocznym - ochudzanie, dieta itp

  Pawulon1987

  2

  726

  0

  7 I 22:17

  
• Dubstep, Drumstep do słuchania na siłowni

  northern

  240

  28374

  13

  28 VIII 11:54

  
• Plan na siłownie, dieta dla zielonego chudzielca :D

  rozek1899

  1

  634

  0

  9 I 19:17

  
• Ułożenie diety, planu ćwieczeń...

  rozek1899

  4

  711

  0

  7 I 22:56

  
• Martial Arts Motivation

  Yoshi87

  119

  34661

  7

  6 XI 20:37

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  madmanek

  1

  536

  0

  6 I 21:37

  
• Twaróg + jogurt

  Lepardou

  3

  1102

  0

  7 I 10:37

  
• [S] Torba

  kozu

  11

  1657

  0

  2 II 18:44

  
• Muzyka do biegania, joggingu

  Banan

  102

  21527

  1

  17 XI 23:48

  
• Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)

  darek1725

  31

  3555

  0

  16 II 16:55

  
• Relax, chill music - lekkie melodie

  Banan

  174

  24346

  1

  10 XI 19:33

  
• Czas na redukcje

  lucast1989

  2

  1215

  0

  7 I 22:12

  
• Cardio music - najlepsze utwory do aerobów

  Banan

  139

  20679

  0

  18 VII 23:56

  
• jak zwiększyć mięśnie

  Anonim

  2

  550

  0

  6 I 21:14

  
• Muza na ciężki treningi siłowy!

  Banan

  470

  73418

  45

  30 X 14:27

  
• Suplementy

  Anonim

  2

  586

  0

  6 I 22:53

  
• Don't Skip Leg Days!

  Banan

  89

  41524

  8

  10 X 23:51

  
• [Zapytaj Trenera] Pulpety drobiowe by Karmowski

  King_Odin

  0

  1081

  0

  6 I 20:43

  
• Workout memes

  Banan

  440

  89596

  12

  12 XII 18:50

  
• Nasza ulubiona muzyka treningowa.

  MarcelQ

  82

  24449

  2

  26 X 22:37

  
• blue

  Anonim

  1

  533

  0

  6 I 22:36

  
• Pomoc przy hst

  Anonim

  2

  550

  0

  7 I 22:11

  
• Redukcja Ocena diety.

  Freezby

  4

  917

  0

  6 I 22:54

  
• Motywatory

  Banan

  361

  147239

  18

  25 I 17:00

  
• pomoc przy suplementacji Optimum Whey 100 czy gainer + białko +kazeina

  unbound

  11

  1458

  0

  6 I 22:43

  
• Worek skakanka + cwiczenia

  osinex

  3

  966

  0

  7 I 15:34

  
• koktajl śniadaniowy

  maater

  1

  929

  0

  6 I 21:36

  
• Transformacje / Transformations

  Banan

  535

  317529

  135

  22 V 21:19

  
• Obróba termiczna

  Anonim

  1

  959

  0

  6 I 22:45

  
• Proszę o pomoc :)

  Wojciaro

  2

  508

  0

  7 I 22:10

  
• Female & Fitness Motivation

  Banan

  1386

  739665

  61

  3 IV 21:25

  
• Bodybuilding / Kulturystyka

  Banan

  1200

  260054

  35

  3 X 10:29

  
• twaróg

  traviss19

  5

  726

  0

  6 I 21:04

  
• Jak radzicie sobie z głodem na redukcji?

  beomzw

  6

  1432

  1

  10 I 16:43

  
• Bark - pytanie

  Queriess

  2

  688

  0

  9 I 19:22

  
• Motywacja dla fighterów!

  Banan

  0

  997

  0

  6 I 20:22

  
• Dieta prosze o pomoc

  szymon3432

  14

  2826

  0

  5 II 18:34

  
• Wzrost

  pito22

  8

  1046

  0

  18 I 21:48

  
• Odżywki typu kreatyna

  spray6

  16

  1492

  0

  11 I 21:56

  
• Brzuch

  kasanga12321

  0

  463

  0

  6 I 20:10

  
• Ocena FBW na masę

  Anonim

  6

  737

  0

  6 I 22:10

  
• Pomoc przy wyborze białka.

  Thisisosom

  9

  1601

  0

  18 I 17:20

  
• Początek odchudzanie, siłownia ...

  alpine444

  3

  641

  0

  8 I 18:40

  
• tren depo

  Anonim

  1

  543

  0

  6 I 20:07

  
• Ocena treningu

  Zoltan112

  1

  791

  0

  6 I 23:14

  
• 3 dniowy split + trening metaboliczny

  veron0

  3

  847

  0

  7 I 19:43