Archiwum marzec 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Siłownia Podgórze/Kurdwanów

  Pablo29

  2

  1768

  0

  10 III 22:27

  
• Pytanie odnosnie treningu silowego

  Vasquito

  3

  547

  0

  11 III 21:45

  
• Białko po treningu

  karol511

  8

  1150

  0

  10 III 22:39

  
• [K] Kupię buty do trójboju siłowego

  edyp1990

  0

  569

  0

  10 III 21:32

  
• [K] Kupie obciążenia/ciężarki gryf ławkę

  boysbrak

  2

  663

  0

  16 IV 15:33

  
• RedWeiler z Olimpu

  Maggot515

  16

  2577

  0

  25 III 16:17

  
• Plan treningowy dla ektomorfika.

  sonder111

  0

  512

  0

  10 III 21:26

  
• Trening Na Mase do oceny, prosze o opinie.

  kabanos

  4

  768

  0

  11 III 21:53

  
• Split 3x w tyg. Połączenie klata+plecy?

  ktos0

  4

  1632

  0

  10 III 22:06

  
• Stukanie w uchu

  cinek88888

  8

  7969

  1

  14 III 15:21

  
• cykl test enan + epi prośba o porady

  BigBadWolf

  12

  3185

  0

  22 III 22:46

  
• trening na mase 16

  Anonim

  1

  458

  0

  10 III 21:42

  
• Dieta na mase do korekty

  Blizzman

  7

  883

  0

  11 III 18:49

  
• Mass Freak + Creatyna monohydrant +ASSAULT muscle pharm. Jak stosować ?

  bloto

  3

  920

  0

  10 III 21:23

  
• x;

  Anonim

  1

  531

  0

  10 III 21:42

  
• Suplementy białkowe z kreatyną, a "cykl"

  Darvi

  14

  1092

  0

  10 III 21:58

  
• Zmienny Trening

  bigziom8

  4

  615

  0

  10 III 21:28

  
• spalanie tłuszczu

  materla 93

  5

  767

  0

  11 III 21:24

  
• odblok/dawka

  adi1337

  9

  839

  0

  11 III 06:22

  
• dawkowanie kreatyna+ spalacz+ bcaa+ bialko

  mesja1905

  2

  1056

  0

  10 III 21:28

  
• Przydatny do rzezby czy bardziej siły/masy?

  IZOBAT

  1

  618

  0

  11 III 20:14

  
• Dieta Low-Carb / proszę o sprawdzenie

  shocker

  12

  1949

  0

  25 III 14:46

  
• HyperLean FX7 Spalacz z T2 + TCM mega caps 1100 + BCAA Xplode + Animal Flex + Protein

  mesja1905

  7

  1618

  0

  11 III 22:24

  
• 2,5 cm soku w klate i barki

  Anonim

  65

  4584

  0

  12 III 14:18

  
• Problem !

  Anonim

  3

  2724

  0

  10 III 21:11

  
• [s] 4 kg Carbonox 240 kaps AAKG Treca i 3 kg Carbo Pur

  EasyDoor

  65

  5429

  0

  21 IV 10:38

  
• wycinka :)

  lazior1

  9

  1021

  0

  11 III 17:26

  
• Pytanie

  Wieszjaktak

  23

  2134

  0

  10 III 22:17

  
• Ph na 2013 rok

  medalik88czewa

  8

  896

  0

  11 III 09:57

  
• Wyskok a siłownia.

  Marcin177

  3

  2369

  0

  10 III 23:24

  
• Dieta do oceny .

  MaczekJan

  12

  1298

  0

  12 III 20:23

  
• Plecy - jakie cwiczenia na dolna czesc najszerszego grzbietu?

  micholer1

  12

  18019

  1

  20 IV 13:02

  
• wyczerpany organizm a odbudowa mięśni.

  Anonim

  1

  593

  0

  10 III 20:51

  
• FUERZA TRENABOLONE ACETATE

  ziemas82

  4

  944

  0

  10 III 22:43

  
• Cykl SAA+ odżywki - proszę o opinie

  dawid15123

  42

  3598

  1

  12 III 21:10

  
• odżywki i suple do diety - pytania

  skrzypek59

  12

  1155

  0

  11 III 15:06

  
• Thermo Speed Extreme Jak brac?

  Krzysiek940608

  9

  953

  0

  13 III 21:36

  
• 16 lat ćwiczenia

  Ikers96

  14

  1304

  0

  11 III 19:00

  
• [S] Bluza nike rozm.L licytacja

  Stykovia

  1

  733

  0

  12 III 17:04

  
• Co dodać i co zmienić?

  kamil98765

  7

  763

  0

  11 III 16:21

  
• Zamówienie 206900

  remik664

  6

  1507

  0

  25 III 10:16

  
• Sensowny plan redukcyjny

  Smoku_wroc

  1

  721

  0

  11 III 21:41

  
• moje pytania

  *AdamM*

  9

  2483

  0

  14 III 22:39

  
• Dieta do oceny

  lech111

  2

  606

  0

  11 III 21:40

  
• Zestaw

  spavvow

  4

  497

  0

  10 III 21:07

  
• Jak ćwiczyć??

  Mrufka

  6

  820

  0

  12 III 19:14

  
• Sporty chwytane LUBLIN

  Evaxus

  2

  1724

  0

  7 V 19:41

  
• Dieta na masę- 70kg do oceny,

  Radexx14

  2

  666

  0

  10 III 20:50

  
• Przyrosty na początku treningów

  suple

  14

  1332

  0

  10 III 20:42

  
• Dieta Do mety bardzo wazne

  beny1221

  7

  648

  0

  11 III 09:32

  
• Problem z klatką - "wklęśnięcie"

  ziut3k

  9

  1017

  0

  13 III 12:56

  
• Jakieś sposoby na kurczacą się gotowaną pierś ?

  Mandel

  9

  1011

  0

  10 III 21:19

  
• FBW do oceny

  JejoX

  2

  583

  0

  11 III 10:01

  
• Trening silowy a aeroby

  Vasquito

  2

  553

  0

  11 III 12:14

  
• Cidoteston real?

  gurian

  9

  2033

  0

  22 III 10:08

  
• Wybór supli na cykl masowy

  adkens

  6

  722

  0

  10 III 20:47

  
• Trening fbw na redukcje do oceny

  Vasquito

  0

  465

  0

  10 III 19:51

  
• Siłownia na Mokotowie w stylu Syrenka/Błyskawica

  HUrgo

  3

  3460

  0

  16 III 10:24

  
• Jak to brać

  pomlisse

  4

  596

  0

  10 III 20:47

  
• ŁĄCZYĆ "SPALACZE", CZY BRAĆ OSOBNO?

  Anonim

  3

  555

  0

  10 III 21:45

  
• Czy warto kupić ławeczkę ze sztangą

  Dor1an

  11

  3092

  0

  11 III 17:39

  
• Co lepsze??

  VonBolon

  18

  1638

  0

  11 III 07:54

  
• jakie cwiczenia wykonywać na urzeźbienie

  Anonim

  1

  651

  0

  10 III 23:13

  
• Pływanie - trening

  serdelek

  2

  1045

  0

  11 III 23:48

  
• trening z masą swojego ciała i trening z ciężarami,pytania

  Hubert protein

  4

  738

  0

  11 III 09:55

  
• Dieta masowa do oceny (80kg)

  s_1994

  5

  931

  0

  14 III 18:22

  
• Szkolne zawody w wyciskaniu sztangi leżąć, Pomoc w treningu

  Cuba94

  11

  1311

  0

  10 III 20:25

  
• co muszę cwiczyć i robić żeby mieć dobre udeżenie w łapie

  Anonim

  3

  970

  0

  10 III 19:25

  
• trening po odpoczynku

  czaroz95

  4

  606

  0

  11 III 14:17

  
• Gainer zamiast kurczaka i ryżu

  PolakPospolity

  27

  2965

  1

  10 III 23:36

  
• dietka na rzeźbe do oceny :) 71kg

  soft1

  1

  586

  0

  11 III 21:38

  
• dietka na rzeźbe do oceny :)

  soft1

  0

  374

  0

  10 III 19:15

  
• Mam pytanie mam chorobę reumatoidalne zapalenie stawów

  mateo931

  10

  1722

  0

  22 V 20:07

  
• [K] Kupię domową siłownię MARBO , świętokrzyskie.

  dominq

  7

  855

  0

  19 III 08:58

  
• Split 1x partia na tydzień - masa

  EuropeD

  2

  553

  0

  10 III 19:36

  
• PROSZĘ o rozpisanie treningu i diety

  Anonim

  4

  1808

  1

  10 III 23:09

  
• A da się jakieś ćwiczenie na plecy w domu znaleźć bez sprzętu?

  Anonim

  3

  591

  0

  10 III 21:48

  
• FBW - co dalej...

  Anonim

  1

  482

  0

  10 III 18:56

  
• spalacz z SFD

  wosku

  7

  1146

  0

  10 III 21:52

  
• Kobieta - dieta na odchudzanie - proszę o opinię

  shakers123

  6

  1043

  0

  10 III 23:52

  
• czy jest sens?

  rafal030998

  3

  631

  0

  10 III 19:31

  
• Start od zera

  koronel

  3

  740

  0

  10 III 22:39

  
• Sonko pop cool snack

  marcin543215

  4

  3952

  0

  10 III 21:48

  
• cm3+ horse power czy storm + aakg ?

  krychaziom17

  3

  526

  0

  10 III 19:28

  
• Ćwiczenie na plecy w domu

  Anonim

  4

  594

  0

  10 III 21:27

  
• Dieta na masę do poprawy

  maciek1093

  1

  455

  0

  10 III 19:34

  
• Dobieranie odżywek

  belkot38

  6

  680

  0

  10 III 20:33

  
• Jaki plan na początek

  yellowrat

  13

  1051

  0

  14 III 07:13

  
• Dieta na masę (poprawa)

  Sounes

  1

  613

  0

  10 III 18:33

  
• Przyrosty tylko na początku

  suple

  1

  650

  0

  10 III 19:51

  
• Stabiizator stawu skokowego

  Paparikano

  0

  697

  0

  10 III 18:22

  
• [S] ławka + stojaki

  woker

  0

  517

  0

  10 III 18:22

  
• pzu

  Anonim

  1

  447

  0

  10 III 18:45

  
• prop + wino/ jaki odblok?

  Anonim

  7

  1011

  0

  10 III 19:16

  
• kreatyna 16 lat

  kamilo943

  26

  2069

  0

  11 III 21:28

  
• Zmiana kreatyny w cyklu

  Droggy

  2

  655

  0

  11 III 12:58

  
• PROBLEM Z MIEJSCEM NA SIŁOWNIE

  klaciarz

  15

  1543

  0

  11 III 21:35

  
• Dzienniki treningowe Iron Horse - bannery

  P4TR Nr.1

  8

  24601

  0

  1 XI 20:16

  
• Trening na mase do oceny

  zVlogowany

  12

  1414

  0

  11 III 17:28

  
• Pomocy!

  OvelKoks

  72

  5707

  0

  31 III 20:21