Archiwum marzec 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• jaki bilans kaloryczny??

  saga91

  5

  807

  0

  9 III 16:00

  
• Redukcja na majówkę. Prośba o rady i motywację :)

  tony_gong

  4

  1130

  0

  9 III 14:59

  
• zastrzyk w udo

  Anonim

  1

  583

  0

  9 III 11:26

  
• aminokwasy przy redukcji/aeroby

  Sztefan

  7

  1203

  0

  9 III 09:03

  
• Ocena planu treningowego

  zVlogowany

  4

  566

  0

  9 III 17:45

  
• redukcja i białko

  sanderus451

  4

  1060

  0

  12 III 19:28

  
• DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

  Anonim

  429

  53708

  0

  15 I 11:05

  
• Dieta na mase z mniejszym zapotrzebowaniem

  Anonim

  4

  607

  0

  9 III 09:56

  
• naderwane mięśnie brzucha/pachwina

  kuubaz

  5

  6446

  0

  11 III 16:09

  
• tkanka tłuszczowa na brzuchu a mięśnie...

  kaczak1108

  9

  1228

  0

  10 III 17:12

  
• Ocet jabłkowy

  Szatek1993

  4

  1061

  0

  9 III 17:53

  
• Ocena 3-dniowego FBW A+B

  PonczekMwo

  2

  589

  0

  10 III 21:10

  
• Refluks - dieta, odżywki, ćwiczenia, leczenie

  Anonim

  9

  9149

  2

  23 V 08:54

  
• 206549

  W Z O R EK

  8

  1515

  0

  11 III 23:17

  
• agnes25 REDUKCJA młodej matki

  Anonim

  10

  1464

  0

  9 III 19:48

  
• 15 lat i praca nad mięśniami

  Brevv

  3

  632

  0

  10 III 17:08

  
• Trening Masa

  Czapik5

  6

  743

  0

  8 III 21:57

  
• Ile białka węgli i tłuszczy

  SongoxD

  11

  2002

  0

  12 III 12:26

  
• mój plan treningowy - czy dobry?

  klakson

  6

  988

  0

  11 III 14:18

  
• Sposób przygotowania płatków owsianych

  Lars

  2

  846

  0

  9 III 04:13

  
• 7 Dzień redukcji

  Patryk2212

  24

  2336

  0

  9 III 16:07

  
• cholesterol

  Anonim

  1

  606

  0

  8 III 21:42

  
• Plan do oceny

  Pawcio20

  6

  1182

  0

  10 III 20:37

  
• [S] HMB 120kaps WEIDER

  Nick126

  0

  872

  0

  8 III 21:09

  
• Bluzy , koszulki

  Stefciuuu

  2

  1471

  0

  23 III 20:17

  
• Kontuzja

  liptontea

  6

  888

  0

  8 III 21:59

  
• Ogólna siła...takie pytanko :)

  Tomek20129

  2

  694

  0

  8 III 21:23

  
• Redukcja Lato 2013

  Respect15

  11

  1878

  0

  10 III 13:52

  
• SCITEC 100% Whey Isolate + BCAA

  afro1987

  5

  2130

  0

  9 III 10:03

  
• CO Z TYM FANTEM ROBIC ?

  pari9

  5

  975

  0

  8 III 21:16

  
• Plan treningowy na siłę !

  MartweCiastko

  5

  1037

  0

  9 III 10:44

  
• "ochrona stawów"

  zwierzchni

  16

  1902

  0

  12 III 23:32

  
• Oponka

  Łilszajer

  3

  719

  0

  9 III 10:24

  
• Zamiana ćwiczenia

  Anonim

  1

  494

  0

  8 III 20:46

  
• Pomoc w ułożeniu diety (masa) :) 173cm 63kg 17 lat

  kwas226

  5

  924

  0

  10 III 17:15

  
• treningii

  karoll

  29

  2337

  0

  12 III 17:25

  
• Jada swiry jada -->SPAM<--

  EasyDoor

  3000

  185324

  0

  17 III 21:47

  
• kreatyna + dextrose

  kondziu98

  7

  757

  0

  9 III 11:27

  
• Trening do oceny

  LukasCFC

  12

  1338

  0

  8 III 21:42

  
• ćwiczenia na dół klatki

  Anonim

  2

  654

  0

  8 III 19:55

  
• kolano

  zwierzchni

  1

  657

  0

  8 III 22:42

  
• Ćwiczenie karku

  plackisaok

  3

  2071

  0

  14 III 20:19

  
• ławka do sztangielek

  adhed

  14

  1745

  0

  11 III 21:01

  
• ile czasu?

  PoprostuPrzemko

  5

  1081

  0

  9 III 07:43

  
• Pomocy

  karoll

  6

  706

  0

  8 III 20:32

  
• Sprzęt od Marbo max 600-650zł dla początkującego

  Dyman92

  4

  2367

  0

  11 III 14:52

  
• Pomoc w ułożeniu diety :) 173cm 63kg wagi

  kwas226

  23

  1938

  0

  10 III 22:13

  
• Powrót na siłownię - plan do oceny

  tAKe

  5

  860

  0

  11 III 16:38

  
• daa

  pumpsuper

  2

  764

  0

  8 III 19:23

  
• Ktory sprzet wybrac ?

  krzysiek2030

  7

  842

  0

  11 III 17:23

  
• Czy taka rozpiska brania supli jest dobra?

  Vinny

  8

  827

  0

  8 III 19:32

  
• Trening do oceny(plus zajecia Sw)

  czarnymk6

  4

  1091

  0

  9 III 12:50

  
• Dieta na przybranie masy 76kg

  xpiotrej

  7

  1254

  0

  9 III 12:28

  
• Odchudzanie w wieku 15 lat

  KiVi

  2

  820

  0

  8 III 20:18

  
• [S] kurtka jordan

  Anonim

  2

  2632

  0

  8 III 22:38

  
• utrata wagi i zbudowanie mięsni

  paweł89337

  10

  1076

  0

  18 III 21:22

  
• [K] czapka nike shox

  Anonim

  0

  1841

  0

  8 III 18:44

  
• Siłownia początki

  Anonim

  2

  646

  0

  8 III 18:49

  
• Ocena planu dla początkującego.

  deev11

  6

  810

  0

  8 III 23:03

  
• i

  Anonim

  1

  542

  0

  8 III 21:43

  
• Optimum - Recovery 2:1:1

  TomQ-MAG

  3

  8501

  0

  6 VII 01:09

  
• Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko

  Atril

  13

  1561

  0

  8 III 19:08

  
• Gaspari Nutrition - MyoFusion Elite

  TomQ-MAG

  0

  8846

  0

  8 III 18:32

  
• TREC zaprasza na FIBO POWER 2013

  King_Odin

  12

  2677

  0

  31 III 14:48

  
• Czy brac to bialko?

  Kipomek

  4

  832

  0

  11 III 22:40

  
• Xpand + Napalm

  hhns15

  8

  1075

  0

  9 III 19:19

  
• Dieta dla cukrzyka typ I <- do P. marka c.

  Piter_1988

  8

  3633

  0

  11 III 21:35

  
• wzor na obliczenie zapotrzebowania B/T/W

  mesja1905

  12

  3343

  1

  9 III 15:12

  
• odzywianie

  Anonim

  3

  543

  0

  9 III 11:29

  
• Chudy biegacz i masa

  Anonim

  3

  749

  0

  9 III 11:28

  
• Białko? spalacz tłuszczu? coś innego?

  lukiasz

  15

  3364

  0

  9 III 13:15

  
• basen+siłownia

  Anonim

  1

  573

  0

  9 III 11:30

  
• Pytania odnośnie treningu wytrzymałościowego pod wojsko

  Klepow

  3

  852

  0

  8 III 20:08

  
• Modyfikacja Diety Dukana

  Jeffren12

  5

  1821

  0

  9 III 15:54

  
• Regeneracja

  monster2

  5

  1172

  0

  9 III 08:10

  
• kreatyna, bcaa, carbo, białko

  pajac89

  11

  2162

  1

  11 III 00:01

  
• Drążek wymyk pytanie !!!???

  Chucher000

  7

  1744

  0

  27 IV 16:21

  
• Prośba o ocenę planu i powrót do formy po długiej przerwie

  Sprawny

  1

  798

  0

  8 III 22:36

  
• Trening do sprawdzenia .

  leniasz

  5

  831

  0

  9 III 18:28

  
• Orgametril

  Violette

  2

  2795

  0

  8 III 18:17

  
• [K] Obciążenie "olimpijskie" 51mm "RELAX"

  Kamilq19

  3

  920

  0

  11 III 17:52

  
• Dlugosc trwania treningu silowego?

  Un4BL

  6

  1367

  0

  8 III 16:35

  
• OGROMNE CIĘŻARY - to co kochamy najbardziej :)

  adamhool19

  59

  18069

  0

  13 VII 21:45

  
• Trening na mase. Wstepnie, czy dobry jest taki rozklad?

  Un4BL

  1

  711

  0

  8 III 16:43

  
• Redukcji nadszedł czas...

  pilkaPN

  7

  2229

  0

  9 III 20:02

  
• Płaski brzuch

  shuffle7

  7

  1860

  0

  11 III 11:52

  
• Trening FBW na redukcji

  Foreeverxxx

  7

  869

  0

  8 III 18:36

  
• odżywki i inne dla pływaków

  vasper123

  8

  2182

  0

  10 III 16:51

  
• Jak to rozwiązać?

  Bleon

  7

  871

  0

  8 III 17:06

  
• Rowerek treningowy

  EroWaTy

  4

  678

  0

  8 III 21:39

  
• Plan oceny na rzeźbę...

  DawidKRK

  10

  1113

  0

  10 III 16:10

  
• Plan na redukcję

  mgism23

  4

  633

  0

  8 III 16:33

  
• Plan oceny

  DawidKRK

  2

  1160

  0

  8 III 19:52

  
• problemy z wątrobą, proszę o rady

  Wlodiii

  19

  2841

  1

  26 III 18:34

  
• [S] Gryf prosty 152 cm.

  konkur123

  1

  795

  0

  11 III 00:44

  
• Jak brac, suplementacja + trening

  bumbum1666

  2

  867

  0

  8 III 19:30

  
• Pierwszy spalacz

  Anonim

  2

  786

  0

  9 III 11:31

  
• translator łacina - polski

  Anonim

  2

  1638

  0

  25 III 23:22

  
• leki

  Anonim

  1

  684

  0

  8 III 16:39

  
• Trening dla nowicjusza

  wąski1989

  8

  983

  0

  11 III 14:13