Archiwum grudzień 2009

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• silka+a6w+areoby+...

  Fenn

  0

  788

  0

  14 XII 17:54

  
• wyprostowanie brzucha

  Carukos

  10

  1399

  0

  16 XII 17:51

  
• porownanie aminokwasow

  majk71

  20

  3224

  0

  16 XII 13:57

  
• Które białeczko lepsze

  Neonix_PL

  6

  1254

  0

  14 XII 20:45

  
• Bialko, aminokwasy HI-TEC % PEAK - co i kiedy

  Brylo

  4

  2052

  0

  14 V 10:08

  
• dietka do sprawdzenia dla 18 latka 180 cm ;)

  Carukos

  1

  748

  0

  14 XII 20:01

  
• proszę o pare wskazowek!!

  rubas

  1

  829

  0

  14 XII 17:53

  
• Specyficzny plan :) Prosze o porady

  aliabda

  12

  1635

  0

  23 XII 18:08

  
• modlitewnik zbędny?

  Carukos

  3

  1856

  0

  14 XII 18:50

  
• SPRZEDAM BRANSOLETE SREBRNA 925

  blanciorr

  11

  2316

  0

  31 X 15:50

  
• Regeneratory stawow

  lollolowi

  1

  729

  0

  14 XII 17:52

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety.

  krta

  6

  1060

  0

  14 XII 18:32

  
• Ławeczka

  wojtek6

  17

  1553

  0

  15 XII 11:57

  
• trening dla poczatkujacego ... zwiekszenie masy ciała

  moguai861

  1

  907

  0

  14 XII 19:04

  
• karate kielce

  klisik

  9

  4704

  2

  16 XII 06:43

  
• jakie platki??

  uve1

  6

  2174

  0

  16 XII 21:40

  
• trening do oceny

  Jarosh

  3

  789

  0

  15 XII 16:34

  
• "prostujemy swoje plecy" co zamienic?

  sebo656

  2

  1068

  0

  11 XI 22:59

  
• GALA MUAYTHAI SHINDOKAI KARATE I MMA W BIAŁYMSTOKU 4 GRUDNIA 2009 ROKU Gala Muaythai,

  4rScorpion

  7

  1418

  0

  14 XII 22:57

  
• Wyciskanie

  wojtekrbk

  4

  1026

  0

  14 XII 17:18

  
• Kupie bluzy nowe uzywane

  primavera

  25

  3283

  0

  16 III 12:30

  
• KB+...

  _radek

  11

  1682

  0

  25 XII 09:19

  
• DOBRY PLAN NA MASE ????????

  mag72z

  6

  1308

  0

  17 XII 16:15

  
• Golonka - jeść?

  wolwer1103

  4

  8757

  1

  14 XII 20:00

  
• Coś w Rzeszowie?

  mlody1144

  1

  986

  0

  14 XII 17:08

  
• Gainer

  Skibeks

  12

  2086

  0

  14 XII 23:56

  
• Przepuklina?

  koper14

  3

  2323

  0

  14 XII 22:13

  
• Przyszłość

  Riccon

  5

  923

  0

  15 XII 15:21

  
• Siatkówka

  Riccon

  19

  2779

  0

  7 VI 01:09

  
• gospodarka kwasowo zasadowa

  ProNitro

  5

  1405

  0

  14 XII 22:51

  
• ROZKLAD TRENINGU W UJECIU TYGODNIOWYM

  nabial

  2

  1138

  0

  16 XII 13:32

  
• Problem z doborem odzywek

  ariess

  22

  2663

  0

  26 XII 15:43

  
• Zma

  ilan

  11

  1641

  0

  15 XII 20:23

  
• Jak szybko przybrac na masie

  Visko94

  17

  2765

  0

  15 XII 21:31

  
• Co zrobic by wygladac dobrze [moje zdj]

  schyzu

  2

  2052

  0

  3 I 16:53

  
• Niska temperatura na siłowni - problem %-)

  brolly112

  39

  4723

  0

  23 XII 12:22

  
• Stała sup kreatyna czy 1 cykl ? - po kontuzjach kolana

  Criplo

  2

  1003

  0

  14 XII 17:55

  
• zerwane czy nie zerwane wiązadło krzyżowe?

  makx5

  0

  1899

  0

  14 XII 14:31

  
• FBW do oceny

  sixth

  8

  1214

  0

  18 XII 16:39

  
• Prośba o rozpisanie treningu oraz diety

  fussior

  2

  960

  0

  14 XII 17:41

  
• Problem z wysłaniem odp

  piotrek_ka

  1

  714

  0

  14 XII 18:09

  
• <S> xbox 360 arcade

  VkozloV

  4

  1085

  0

  25 XII 12:50

  
• moze być dobra pompa?

  duzy_przem

  10

  1532

  0

  15 XII 20:24

  
• zestaw na mase, jak brac?

  cinek383

  1

  4219

  0

  14 XII 17:58

  
• Nie widze odpowiedzi w moim temacie.

  Naviun

  16

  2606

  0

  15 XII 12:13

  
• yrd

  PaWEL-H

  0

  734

  0

  14 XII 13:25

  
• Długość dostawy

  Robert682

  17

  1732

  0

  21 XII 22:08

  
• Problem z przyczepem mięśniowym barku.

  R0ck

  0

  705

  0

  14 XII 12:57

  
• WPC,BCAA,Kreatyna...Masa

  agresive86

  1

  1723

  0

  14 XII 16:59

  
• proszę o korektę w diecie

  luqe23

  0

  817

  0

  14 XII 12:51

  
• Zmotywowana ale poczatkujaca

  HellsLady

  6

  1707

  0

  16 XII 11:14

  
• Sprzedam sztange, sztangielki i obciążenia!!!

  Arador

  3

  1163

  0

  15 XII 16:19

  
• Ile gotować mintaja ?

  Bover0

  7

  4187

  0

  14 XII 17:07

  
• TRENING- co o nim sądzicie ?? ;O

  B3L4

  0

  578

  0

  14 XII 12:06

  
• Cykl na styczeń 2010

  elu

  8

  1595

  0

  17 XII 14:55

  
• SPLIT na mase do sprawdzenia

  Naviun

  11

  1893

  0

  16 XII 23:30

  
• Przejscie z 4 dniowego splita na 3 dniowy

  Limak1990

  2

  975

  0

  14 XII 16:51

  
• Mam prob;em z bicem

  szef901

  1

  891

  0

  14 XII 13:27

  
• problemy z trawieniem

  bcaa69

  3

  1744

  0

  21 XII 20:40

  
• Dietka na redukcje do poprawy

  Gniewny91

  2

  894

  0

  15 XII 14:01

  
• Orzechy włoskie :d

  michal9292

  6

  1231

  0

  14 XII 20:01

  
• Nogi

  Rumcajs212

  11

  2634

  0

  18 XII 21:28

  
• Pilnie potrzebuje pomocy ...

  Marvel92

  2

  710

  0

  14 XII 10:25

  
• Kalendarz Turniejow MMA 2010

  FutureLife

  1

  1904

  0

  14 XII 10:13

  
• Evangelista Cyborg vs Daniel Zarate (12-12-09)

  kuka23

  4

  1398

  0

  15 XII 17:17

  
• Nietypowy ból głowy

  _dan_

  0

  850

  0

  14 XII 09:09

  
• Amor do streetu .

  Jaboleqq

  3

  1538

  0

  19 XII 09:55

  
• Brak progresu w FBW

  t0pek

  10

  2835

  0

  17 XII 15:54

  
• Rzeszow Muay Thai

  shemrock

  0

  854

  0

  14 XII 14:09

  
• Wioślarz - wybór

  BfK

  1

  2932

  0

  28 XII 12:25

  
• Miarka Carbomax

  nichitsu

  3

  1839

  0

  13 II 00:03

  
• Książeczka lekasrska sportowca.

  GrzegorzKo

  1

  1422

  0

  15 XII 18:22

  
• Kupie 100 kg obciążenia !!!

  kUUUbi

  7

  1493

  0

  4 III 14:40

  
• Moja pierwsza dieta na mase co o tym sadzicie?

  _zi0m_

  3

  1173

  0

  15 XII 08:47

  
• Dieta. Mały problem.

  ded1

  4

  927

  0

  16 XII 16:36

  
• POMOCY !! Błagam PORADZCIE

  lowcakomar

  6

  1367

  0

  16 XII 17:40

  
• Optymalna suplementacja

  xHERMANx

  6

  1390

  0

  10 IV 01:55

  
• POMOCY !!

  lowcakomar

  1

  784

  0

  14 XII 01:31

  
• DIETA DO Sprawdzenia

  biglolek

  3

  1357

  0

  15 XII 14:16

  
• [S] Jacked

  WojtekX

  0

  797

  0

  14 XII 00:39

  
• Kupie worek bokserski i rękawice

  kezmanoo

  0

  615

  0

  14 XII 12:51

  
• Moja siłka w pokoju. Ciasna ale własna %-)

  Hooncfot

  41

  6573

  0

  9 VI 18:32

  
• PVL Ripped freak/Xenadrine HC RFA-X

  Aras84

  7

  3521

  0

  7 VI 14:24

  
• Kupię starego Venoma 3.0

  Aras84

  2

  832

  0

  18 XII 11:54

  
• plan 4-dniowy split do oceny

  jarek919

  1

  2316

  0

  16 XII 16:06

  
• Idealna dieta

  efit

  23

  3636

  0

  28 I 08:44

  
• Odżywianie

  karol6582

  38

  3835

  0

  17 XII 22:38

  
• Cel : Masa i Siła. Powrót po długiej przerwie.

  lord_killa

  3

  1146

  0

  14 XII 23:02

  
• Trening FBW - proszę o porady.

  Legacy

  17

  1820

  0

  15 XII 14:22

  
• pomoc przy ułożeniu diety i treningu + suplementy

  mlodyrs

  3

  1187

  0

  19 XII 00:46

  
• Jak dlugo robic FBW ? Żeby przerzucić sie na trening na mase?

  Prince7

  1

  1314

  0

  14 XII 06:16

  
• Siłownia + MMA -> co dalej?

  cnr18

  3

  1650

  0

  15 XII 16:47

  
• MMA

  kluska1234

  2

  1649

  0

  14 XII 22:39

  
• trening na siłę po masowym.

  kamil567

  7

  1091

  0

  24 XII 12:12

  
• dieta pod sw

  noman33

  1

  1414

  0

  13 XII 23:24

  
• dieta na mase do poprawy!!

  daw1

  7

  854

  0

  13 XII 23:42

  
• problem z lewym kolanem

  kamil567

  11

  1934

  0

  24 XII 01:55

  
• Zawody Kick Boxing, Karate cała polska :)

  Shark11

  2

  1188

  0

  14 XII 21:27

  
• Boks-amatorsko

  Faglos_14

  3

  1652

  0

  15 XII 15:26

  
• Gdzie macie swoje siłownie?!

  dakoart

  6

  1441

  0

  14 XII 19:14