Archiwum grudzień 2009

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• gramatura storma

  .ttkf.

  12

  1836

  0

  29 XII 11:31

  
• cykl na cm3 i xpand czy dodać do tego bcaa??

  assassino

  14

  1909

  0

  29 XII 10:38

  
• co wybrać??

  Razor-R7

  1

  861

  0

  26 XII 22:39

  
• Szerokość stojaków

  Pesymista

  13

  2230

  0

  27 XII 13:57

  
• Guz za uchem?

  Maysonne

  0

  2544

  0

  26 XII 22:26

  
• Cykl

  Iruf50

  6

  1465

  0

  5 I 08:49

  
• NASZA RZEŹNIA + moja łapka ;]

  Anonim

  20

  3708

  0

  29 XII 21:43

  
• FBW

  platffus

  15

  2294

  0

  31 XII 23:25

  
• No to MASA

  stim

  8

  1121

  0

  27 XII 18:14

  
• Trening siłowy pod redukcję

  NoLimit

  3

  951

  0

  27 XII 10:35

  
• prosba o nakierowanie

  Artister

  1

  800

  0

  27 XII 20:42

  
• masówka do poprawy

  michasi

  7

  1662

  0

  26 XII 22:47

  
• Bóle w płucach? Co to może być za dolegliwość?

  Civmaniak

  13

  53567

  10

  28 XII 21:54

  
• nietypowy trening...

  L3m0n

  0

  683

  0

  26 XII 22:00

  
• nietypowy trening

  L3m0n

  0

  649

  0

  26 XII 21:59

  
• HIIT - prosto, rzeczowo i przyjemnie =)

  doni2401

  2

  2638

  0

  28 XII 10:03

  
• 4 dni pomoc przy planie masowym

  pmati00

  4

  949

  0

  27 XII 22:21

  
• PLAN NA MASE - do sprawdzenia i poprawy

  pawelekk07

  3

  1224

  0

  26 XII 21:51

  
• Kupię sensor nike +

  Anonim

  3

  1015

  0

  4 I 11:54

  
• Higiena !

  Daniel9207

  2

  1194

  0

  5 II 10:53

  
• Cykl, dawkowanie, hi tec

  Hucher

  12

  1636

  0

  26 XII 21:57

  
• Ocena Planu Treningowego

  Matteusz92

  1

  730

  0

  26 XII 21:52

  
• Siłownia sprzedam ławkę Laubr

  lisiu8

  2

  3092

  0

  27 XII 21:44

  
• Hi-Tec'owy cykl. Dawkowanie, pomoc.

  Hucher

  13

  1992

  0

  2 II 12:35

  
• Kiedy masować ?

  gREEn88TOM

  17

  2636

  0

  27 XII 13:12

  
• jaki spalacz tłuszczu

  mania01

  1

  1257

  0

  27 XII 12:23

  
• STRONG MAN JUNIORÓW DO LAT 18-19

  buko19

  84

  17108

  0

  20 IV 09:42

  
• Znasie tutaj ktos na oczach??

  Anonim

  6

  1220

  0

  27 XII 17:01

  
• ocencie trening na mase.

  capitano3

  2

  800

  0

  26 XII 22:31

  
• Doradzcie - cykl ?

  hardcOrem

  8

  1087

  0

  2 I 14:02

  
• Pomoc w treningu na siłę ciosu.

  BoxingKid

  0

  1075

  0

  26 XII 20:52

  
• Gruby22 /DZIENNIK/kulturysta vel. Siłacz amator

  gruby22

  26

  2225

  0

  27 I 12:07

  
• Czy taki trening ma sens?

  Anonim

  5

  1103

  0

  31 XII 22:17

  
• nokia n95

  ulidek

  21

  2653

  0

  2 I 16:19

  
• Sens ćwiczenia brzucha podczas redukcji...?

  danny328

  1

  1407

  0

  26 XII 22:43

  
• Co daja cwiczenia dynamiczne?

  Zabek22

  3

  1753

  0

  27 XII 04:36

  
• Jaki teraz cykl na mase?

  damianddz

  4

  866

  0

  27 XII 13:43

  
• Plan Treningowy. Pomocy

  Matteusz92

  1

  802

  0

  26 XII 22:45

  
• KUPIĘ NOKIE N76

  KUCZEK11

  0

  1225

  0

  26 XII 20:11

  
• Co z tą dietą?

  rafal1070

  5

  966

  0

  26 XII 22:41

  
• Siłownia za 3 tysiące zł- pytania odnośnie sprzętu i dopasowania

  qweq3

  17

  2759

  0

  30 XII 22:03

  
• Pytanie co do treningu, ilosci i diety

  escapadro

  4

  978

  0

  30 XII 20:32

  
• Cykl kreatynowy

  darecky17

  4

  1342

  0

  26 XII 22:34

  
• Porada

  trec17

  10

  1444

  0

  26 XII 21:56

  
• odzywki na mase.

  neo93

  17

  1751

  0

  27 XII 19:33

  
• Masa priorytet barki, plecy, biceps, klatka

  zeszyt120

  18

  3289

  0

  1 VI 20:51

  
• Proszę o ocenę

  KriSs_03

  25

  2150

  0

  17 I 11:37

  
• 4 kg czystej masy w 5 miesciecy :D:D

  Stan_1993

  20

  1959

  0

  30 XII 21:54

  
• Początki Domowego Treningu . Proszę o Pomocc

  Matteusz92

  18

  1373

  0

  26 XII 21:22

  
• pytanie o aeroby

  darioman7

  4

  1007

  0

  27 XII 21:03

  
• Prosze o ocene planu na masę.

  Bu1t2la

  7

  1136

  0

  29 XII 15:40

  
• Mięśnie brzucha . Help me !:D

  Takajaka1

  4

  1307

  0

  11 I 08:38

  
• split do oceny

  skunks88

  3

  751

  0

  26 XII 20:20

  
• Początki Domowego Treningu . Proszę o Pomoc

  Matteusz92

  3

  838

  0

  26 XII 21:45

  
• KUPIE OCHRANIACZE STPA GOLEN MANTO CZARNE

  bosman_jpk

  0

  794

  0

  26 XII 19:35

  
• dluzszy cyklon

  polkos06

  4

  858

  0

  26 XII 22:23

  
• Rzeźba?

  Trampish

  4

  1009

  0

  26 XII 20:12

  
• Sprzedam SE c902 !! karta m2 8gb

  Sir_Maniu

  0

  1001

  0

  26 XII 19:30

  
• GOTOWY PLAN NA MASE! - prosze o ocene iewentualna poprawke

  Viperrr92

  1

  1636

  0

  26 XII 22:47

  
• Sila z suplami czy bez:) ?? Swoje rekordy przed suplami i po suplach.

  klasowy

  5

  1186

  0

  26 XII 22:11

  
• Pomoc przy planie treningowym

  zex

  1

  646

  0

  26 XII 19:18

  
• Jka dawkować?

  hampel6

  2

  791

  0

  26 XII 19:43

  
• Zwiekszenie mięśni nóg w domowych warunkach

  Lajrek43a

  3

  2575

  0

  27 XII 16:10

  
• Trening dla endmorfa

  Avvvan13

  0

  698

  0

  26 XII 18:50

  
• magnez

  bosiek

  9

  1106

  0

  27 XII 13:27

  
• Koszykówka

  rewqpop13

  2

  992

  0

  14 I 21:28

  
• Dieta na Mase

  Buddak

  0

  815

  0

  26 XII 18:34

  
• [S] Jack3d i GET FN AMPED

  ssk

  7

  1517

  0

  2 I 23:52

  
• trening na 4 dni - rozkład partii

  Karo0oL

  7

  1682

  0

  26 XII 19:13

  
• nitrobolon, a białko i kreatyna

  sebade

  2

  1258

  0

  27 XII 12:46

  
• Zawodnicy Kung Fu pokonali Tajskich bokserów!

  4rScorpion

  19

  3709

  0

  1 I 20:25

  
• nauka z książek

  ziumol

  13

  1950

  0

  28 XII 13:21

  
• mono czy stec ??

  kusiakuba

  30

  3002

  0

  28 XII 21:16

  
• A6w pomoc

  juis12

  9

  1489

  0

  26 XII 18:51

  
• Trening do oceny - mało zaawansowany

  Wampirate

  2

  903

  0

  26 XII 18:42

  
• Chcę sie wiecej dowiedziec kreatyna

  forza1

  5

  1009

  0

  26 XII 21:11

  
• Nowy rok, nowe postanowienia

  pomorzanka

  16

  2234

  0

  10 III 19:51

  
• stagnacja

  jontek8

  9

  1328

  0

  27 XII 20:29

  
• ktøra opcja lepsza? do ekspwrtow :)

  stozek89

  12

  1983

  0

  29 XII 13:46

  
• Dieta

  Anonim

  3

  1273

  0

  27 XII 16:05

  
• Co na pierwszy cykl ??

  CR-9

  19

  1938

  0

  30 XII 13:47

  
• Plan na siłę.

  kamil567

  16

  4538

  0

  3 I 16:03

  
• trening miesni brzucha dla nowicjusza

  DGE90

  0

  1189

  0

  26 XII 17:25

  
• [s]NOkia 5220 Xpressmusic

  kamyk1o1

  0

  746

  0

  26 XII 17:20

  
• Radukcja po zwichnięciu rzepki

  Anonim

  0

  705

  0

  26 XII 17:10

  
• cos na mase i sile

  Dofik

  4

  1238

  0

  26 XII 17:33

  
• magnum 8000 ...??

  pavlomun

  1

  845

  0

  26 XII 17:06

  
• trening miesni brzucha?

  DGE90

  10

  2697

  0

  26 XII 19:51

  
• OSTATECZNY PLAN NA MASE GOTOWY! - prosze o ocene!

  Viperrr92

  2

  1124

  0

  26 XII 19:23

  
• Uzależnienie??

  XimCio

  23

  3737

  0

  28 XII 14:30

  
• Przez Alpy do Toskanii 2010

  blaru

  9

  2091

  0

  5 IV 00:39

  
• suplementacja i squash

  olere

  9

  2940

  0

  26 XII 17:30

  
• CellPump + mono czy mono + Carbo

  Zwał

  6

  1772

  0

  26 XII 16:48

  
• Trening do oceny malolat009

  malolat009

  14

  1925

  0

  1 I 12:49

  
• Zapotrzebowanie w DT i DNT

  Aragh

  4

  1198

  0

  27 XII 12:02

  
• Plan na MASĘ z priorytetem na klatkę i biceps

  Aser022

  10

  3810

  0

  26 XII 17:43

  
• koszulka z sercem

  QwertyKrk

  5

  1909

  0

  26 XII 17:31

  
• PVL NUTRIENTS Leucine 6000 Maxx 340g

  Ragnar3

  0

  977

  0

  26 XII 16:05

  
• Mistrz Świata Muay Thai zastrzelony w Moskwie!

  4rScorpion

  4

  1595

  0

  26 XII 23:41

  
• Split 2x

  Korsiarz

  14

  1963

  0

  2 I 22:05