Archiwum grudzień 2009

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Proszę o sporządzenie diety na mesę lub naprowadzenie jak ona powinna wyglądać

  elwis1994

  2

  1035

  0

  28 XII 14:21

  
• Plan treningowy na rok

  skut

  2

  1328

  0

  29 XII 13:51

  
• Propozycja Cyklu treningowego, czas się wziąć za siebie:)

  Hozak

  2

  951

  0

  28 XII 14:36

  
• Jaki BULK?

  Przem666

  6

  1352

  0

  28 XII 14:48

  
• Creapure + Ostrowia

  Jo997

  2

  941

  0

  28 XII 14:43

  
• Cykl kreatyna, spalacz + booster teścia?

  Edvard

  9

  2920

  0

  14 IV 17:54

  
• dlaczego jablko jest duzo drozsze niz zwykle mono?

  slawek80

  3

  997

  0

  28 XII 14:02

  
• IG

  focha22

  5

  1433

  0

  28 XII 20:27

  
• [K] Spalacz

  Donmisiek

  1

  956

  0

  29 XII 09:21

  
• WF ??

  KAZIK12345

  13

  1736

  0

  29 XII 14:26

  
• Opinia o zestawie na mase

  Zoltar1987

  1

  996

  0

  28 XII 14:00

  
• Odpowiednia kolejność ćwiczeń...

  Dythican

  4

  975

  0

  28 XII 14:25

  
• czy ktoś ma rozpiske procentową

  gruby22

  1

  837

  0

  28 XII 14:19

  
• mp3 sony nw e002 + głośnik 20cm Alphard lw 800 a6 -120W- 2,5kg

  OmK

  0

  1197

  0

  28 XII 12:57

  
• co o tym sadzicie?

  tomas69

  8

  1257

  0

  28 XII 23:30

  
• Trening szybkościowy i wytrzymałościowy

  jantrener

  5

  3014

  0

  28 XII 22:25

  
• Styczniowy KiF - ekstra kalendarz na 2010 z Pudzianem

  std1984

  24

  14582

  0

  25 I 18:18

  
• Trening do oceny

  Bakus2222

  8

  1487

  0

  28 XII 21:48

  
• Dzieciaki już śpią, może napijemy się Gainera? (+18) %-)

  gring0

  3001

  158330

  0

  27 I 22:07

  
• zmiany

  Cosmosky

  12

  1513

  0

  28 XII 13:09

  
• SKARPETKI NIKE ADIDAS PUMA OKAZJA !!

  MaNiucH18

  7

  3658

  0

  21 I 20:14

  
• Split do oceny / ewentualnie do poprawy

  pawelekk07

  12

  1420

  0

  28 XII 23:15

  
• Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

  pakeroo4a5

  11

  16375

  0

  30 XII 23:37

  
• Plan treningowy na mase do poprawki

  85Malysz85

  5

  1271

  0

  2 I 11:37

  
• KiLka Telefonów Sprzedam Lub Zamienie

  MaNiucH18

  21

  2460

  0

  13 I 09:41

  
• JAJKA

  silen55

  15

  2273

  0

  29 XII 10:45

  
• Sprzedam DESKĘ SNOWBOARDOWĄ AMPLID

  qbass87

  0

  694

  0

  28 XII 11:52

  
• Zamiana jajek z twarogiem

  akrolW

  5

  1719

  0

  28 XII 20:34

  
• Trec - HMB formula caps - 70 kap.

  piootr3k90

  11

  1806

  0

  28 XII 12:23

  
• szybki powrót do formy. ALRI?

  Devin

  3

  1176

  0

  28 XII 12:04

  
• Jak robić biceps?

  akrolW

  9

  1483

  0

  29 XII 14:53

  
• Danio czy Danone gratka ?

  akrolW

  14

  4077

  0

  28 XII 20:32

  
• mono + nitrobolon

  pekin04

  8

  1065

  0

  28 XII 16:51

  
• trening silowy + trening armwrestlera

  morwion

  5

  1714

  0

  29 XII 16:01

  
• mnoj cykl na mase 2010:)

  ronaldo1103

  13

  1876

  0

  29 XII 11:18

  
• xtreme napalm, detonator

  dyda77

  21

  8228

  0

  9 I 10:44

  
• Ektomorfik masa 3 cykl

  pawelkas

  8

  1751

  0

  28 XII 20:46

  
• Wzrost koncentracji + pobudzenie

  xertin

  9

  1582

  0

  28 XII 12:08

  
• kupno nart

  siwy9310

  4

  1612

  0

  28 XII 20:49

  
• Zaciski do gryfu gwintowanego

  Animal120

  7

  2322

  0

  29 XII 23:29

  
• Bieganie - Co jesc ? - Grube Nogi

  OmK

  4

  2214

  0

  28 XII 14:37

  
• Klatka do poprawy

  MarioDream

  8

  1206

  0

  28 XII 14:40

  
• Plan treningowy do skonsultowania (FBW).

  Kamil_R

  3

  1166

  0

  28 XII 19:23

  
• Dragon

  kezmanoo

  12

  2395

  0

  28 XII 20:46

  
• Gainer czy cos jeszcze???

  danielesz

  1

  904

  0

  28 XII 10:29

  
• Zabit Samedov o "masowym holenderskim cudzie" w sportach walki.

  4rScorpion

  113

  12325

  0

  2 I 16:08

  
• HST, FBW czy Split?

  Aaron92

  3

  1173

  0

  28 XII 18:48

  
• jak to poukladac?

  młodzik10

  13

  1730

  0

  2 I 18:39

  
• Dobranie suplementów

  pawelok29

  16

  2330

  0

  28 XII 20:19

  
• Trening pleców 24.12.09 shogun słupsk

  PePoNeNt

  19

  4236

  0

  28 XII 19:28

  
• Kontuzja szyji... pomocy ;(

  capitano3

  1

  874

  0

  28 XII 22:16

  
• TRENING SIŁOWY+CARDIO

  Kratos1991

  8

  1782

  0

  30 XII 09:28

  
• koncentracja, roztelepanie

  jahuuuu

  0

  926

  0

  28 XII 02:16

  
• Sprzedam TANIO PILNIE SUPLE - GLUTAMINA, BIAŁKO, GAJNER

  fighterbp

  23

  2766

  0

  29 I 21:42

  
• Kreatyna + energy.....pomocc

  nnokia1988

  1

  905

  0

  28 XII 11:53

  
• Split na masę do sprawdzenia

  A_qwerty

  8

  1193

  0

  28 XII 22:58

  
• Sprzedam WITAMINY DLA ZAWODOWCA NA CAŁY ROK

  fighterbp

  6

  1789

  0

  13 III 20:40

  
• Split do oceny.

  Miaky

  2

  638

  0

  28 XII 14:09

  
• Prośba o trening pływacki redukcyjny

  Quazo

  3

  1609

  0

  29 XII 10:06

  
• pomocy!!??

  kape19

  14

  1697

  0

  28 XII 18:43

  
• POWIEM WPROST

  Anonim

  40

  4762

  0

  15 I 20:49

  
• POMOCY - ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE!!!

  ne_ta

  3

  1321

  0

  31 XII 02:56

  
• jaki stosowac trening?

  brian111

  1

  973

  0

  28 XII 09:31

  
• Prośba o ocene diety i pomoc

  mmaniekk

  4

  1417

  0

  28 XII 17:18

  
• Pomoc przy diecie.

  PaQu

  3

  1074

  0

  28 XII 02:47

  
• Gryfy lub Hantle 2x10 kg

  reaperdie

  2

  951

  0

  28 XII 13:09

  
• Kre-Alkalyn 2500 + Horse Power

  DGE90

  3

  1352

  0

  28 XII 00:10

  
• Pomoc w rozpisce treningow

  muny

  5

  1248

  0

  2 I 17:33

  
• Pół rozna przerwa i calkowity spadek zdobytej masy

  szprotka18

  31

  3384

  0

  20 I 19:03

  
• FBW do poprawy

  Mater12

  9

  1123

  0

  29 XII 11:11

  
• Nowe życie, nowi my - dieta redukcyjna i plan treningowy do oceny

  BobbyB

  5

  6481

  0

  31 XII 10:57

  
• Sprzedam sztangę 100cm i dwa gryfiki krótkie 35cm!!!

  Arador

  16

  1620

  0

  14 I 22:22

  
• Szukam klubów Trójboju siłowego w kujawsko -pomorskim:)

  Gladiator4

  2

  1529

  0

  28 XII 19:30

  
• Jak wrócic do formy?

  kashe

  1

  1621

  0

  28 XII 16:18

  
• ZŁOTY ŁAŃCUSZEK 14K PANCERKA 50,5cm 7,95g

  dziuras

  1

  2275

  0

  28 XII 21:11

  
• Sprzedam sztangę olimpijską i obciążenia olimpijskie!!!

  Arador

  27

  4193

  0

  30 I 10:53

  
• Po raz kolejny cos na mase

  Dziadzia40

  9

  1243

  0

  28 XII 22:26

  
• Siłka+HITT?

  bartek kks

  1

  881

  0

  28 XII 09:34

  
• Czy do massacry episode 2 dobrze dorzucic dexteroze

  KSWtkd

  4

  971

  0

  28 XII 02:53

  
• ile moge jechac na 1 cyklu na mase ?

  DGE90

  7

  1692

  0

  28 XII 17:33

  
• SKARPETKI NIKE !! BIAŁE i CZARNE !! OKAZJA !!!

  MaNiucH18

  10

  3679

  0

  19 I 10:29

  
• Czy warto?

  LemonFlash

  14

  1533

  0

  31 XII 14:01

  
• Kilka ważnych pytań - mętlik w głowie

  Zabek22

  7

  1482

  0

  28 XII 11:24

  
• Dieta redukcyjna do poprawy/oceny

  A62

  6

  1761

  0

  3 II 12:15

  
• Cell Pump czy Nitro II ?

  Kuzii

  24

  2669

  0

  30 XII 21:09

  
• 160 cm wzrostu i 54 kg. Proszę o porady odnośnie jadłospisu dla mnie i ćwiczeń

  _asia95_

  7

  2972

  0

  29 XII 23:36

  
• Poomocyyyy....Już nie mam siły!

  chiliii

  7

  1841

  0

  1 I 13:26

  
• Split do oceny na mase - prosze o pomoc

  pawelekk07

  2

  907

  0

  28 XII 09:39

  
• Muay Thai+ZAPASY ŁÓDŹ

  FanMmaLodz

  13

  2595

  0

  11 I 18:18

  
• Redukcja

  jac88

  4

  1054

  0

  28 XII 03:28

  
• Sprzet do siłowni. Atrakcyjne ceny

  vllv

  78

  7378

  0

  15 I 20:36

  
• szkola i problem

  muniek94

  17

  2611

  0

  30 XII 13:30

  
• Fight Quest: Boks - Meksyk pl

  Woj17

  9

  2795

  0

  29 XII 18:03

  
• kto?

  killerthai

  4

  1293

  0

  28 XII 14:59

  
• kilka pytań?

  chase_sv

  0

  750

  0

  27 XII 22:22

  
• Karate - pytanie

  AdamV

  7

  1544

  0

  28 XII 23:14

  
• Trening siły i biegania (głównie biegania)

  Czooko

  14

  1981

  0

  31 XII 00:34

  
• jaka odzywka na mase

  danio1694

  6

  1204

  0

  27 XII 22:22

  
• Dieta na rzeżbę - do poprawki

  adrian246

  3

  1075

  0

  29 XII 21:30

  
• FBW do oceny

  GrzePL

  0

  746

  0

  27 XII 22:04