Archiwum styczeń 2012

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Alternatywna droga.

  Umr3k

  7

  992

  0

  1 II 16:32

  
• Stacja na nogi HZ14 i modlitewnik HZ6

  stef92

  9

  1909

  0

  5 VI 15:49

  
• Ułożenie zestawu ćwiczeń

  skipper1866

  2

  803

  0

  30 I 16:43

  
• co myślicie o tej kreatynie ??

  MKK88

  5

  661

  0

  30 I 13:31

  
• [S]Lawka skosna TANIO woj.SLASKIE

  Jab

  7

  1445

  0

  16 II 16:35

  
• rozłożenie sumpelementów

  Lentas

  4

  750

  0

  30 I 13:29

  
• Stojak HS2 + Obciązenie Hop Sport

  stef92

  1

  1490

  0

  2 II 10:21

  
• [k] Gryf prosty 180cm, kielce, skarżysko-kamienna

  pgrzelka

  0

  462

  0

  30 I 12:49

  
• [s] Ławeczka, kielce, skarżysko-kamienna

  pgrzelka

  0

  574

  0

  30 I 12:45

  
• Kilka koszulek w tym KOKA od Pezeta + zegarek CASIO !

  kamosblue

  0

  1316

  0

  30 I 12:33

  
• Dieta sprawdzenie

  HKS1

  1

  743

  0

  30 I 12:45

  
• Pomoc

  michuts

  6

  921

  0

  30 I 12:56

  
• Trening n a poprawe szybkosci i Siłe

  ilan

  2

  1315

  0

  1 II 23:47

  
• Czym zastąpić sciąganie do karku,..

  prezesxxll

  4

  1104

  0

  30 I 13:22

  
• Dieta do sprawdzenia / masa + delikatna redukcja

  stalownik

  7

  1757

  0

  30 I 16:08

  
• Pogorszenie zgiecia po rekonstrukcji ACl z 130 do 90 stopni... ( help )

  Jordino

  8

  3126

  0

  10 II 17:04

  
• Ławka Heavy Hyperion HL8

  stef92

  2

  2030

  0

  30 I 12:13

  
• co dalej??

  Anonim

  9

  908

  0

  1 II 20:20

  
• czy mozna to nazwać dietą?????????

  koksik8451

  8

  946

  0

  31 I 11:58

  
• kaczka i królik

  skiba4444

  5

  3413

  0

  31 I 06:16

  
• Przedtreningówka

  Grzes1304

  9

  847

  0

  30 I 13:30

  
• X-Pump z Hi-Tec

  skiba4444

  1

  563

  0

  30 I 11:38

  
• MUAY THAI NA WARSZAWSKIEJ WOLI

  larry69

  3

  1796

  0

  17 II 17:54

  
• OLL jak bracc!

  PAWEL123

  8

  1056

  0

  31 I 18:51

  
• Sex po silowni ? pare pytan

  mari0000

  6

  7622

  3

  30 I 14:34

  
• suplements....

  marszal10

  19

  2028

  0

  30 I 14:23

  
• fr

  Anonim

  0

  10863

  0

  30 I 11:03

  
• Bieganie + dieta != chudnięcie

  wilczek102

  8

  1689

  0

  31 I 10:26

  
• Domownik dziennik Mawashi > (lafay)

  Domownik

  36

  4406

  0

  8 III 17:14

  
• Ocena Diety na mase

  powel123

  1

  683

  0

  30 I 12:13

  
• Baton proteinowy z rossmanna (nowy)

  brokenbeat

  44

  15860

  0

  2 II 19:46

  
• Met-RX Jak używać? Czy dobry? oraz S.A.W jak z masą?

  Eziasty94

  19

  2629

  0

  30 I 23:32

  
• Brzuch

  WayneMark

  47

  3653

  0

  30 I 13:34

  
• Hantle - wybór 2x15kg czy 2x22kg

  bednyk

  1

  1168

  0

  30 I 10:40

  
• Dziennik p90x

  Anonim

  11

  3189

  0

  18 II 15:51

  
• Spalacze

  MKK88

  7

  850

  0

  30 I 11:04

  
• Trójkąciki bananowo-orzechowe by Jeffrey

  Jeffrey Dahmer

  8

  6263

  0

  17 II 22:06

  
• co robię nie tak?!

  zuhajka

  1

  874

  0

  30 I 10:09

  
• Jabłczan Kreatyny + Bcaa Xtra

  Muaythay

  6

  3486

  0

  6 II 11:39

  
• Co polecacie?

  Luziano

  3

  757

  0

  30 I 10:28

  
• Prosba o rade (plan treningowy)

  bunb

  4

  802

  0

  31 I 23:11

  
• Siłownia Białołęka - Targówek

  MKK88

  3

  2043

  0

  31 I 11:30

  
• Dieta na redukcje, Proszę o ocenę i poprawienie jeśli będzie potrzeba.

  nekfra89

  11

  1428

  0

  31 I 11:37

  
• Sylwetka Dieta

  wojtasrap

  2

  1010

  0

  30 I 06:03

  
• Jaka dieta na mase

  Bazzyll

  2

  1071

  0

  30 I 02:07

  
• Kasacja tematów.

  iluv

  6

  1025

  0

  1 II 02:21

  
• Trening na Mase do sprawdzenia (Ektomorfik)

  B4RT3K1929

  26

  3611

  0

  13 II 23:28

  
• Split x4 do oceny

  xmajkeeel1

  3

  652

  0

  30 I 12:08

  
• Mleko i jego Indeks Glikemiczny

  kubisnh

  1

  1047

  0

  30 I 00:09

  
• Kamizelka treningowa

  hagen_sx

  5

  1914

  0

  24 II 05:02

  
• Czy dam radę zrobić brzuszek na lato ?

  trys1995

  7

  2074

  0

  30 I 13:04

  
• mażoleu dziennik/ droga do wymarzonej sylwetki

  Mażoleu

  15

  2560

  0

  8 II 08:55

  
• Zapotrzebowanie energetyczne

  pudzian_87

  5

  1019

  0

  30 I 00:15

  
• Trening WL

  drbleta

  3

  1650

  0

  30 I 21:10

  
• krew z nos

  kuba9320

  7

  1014

  0

  6 II 10:51

  
• CM3+NITROBOLON kaps.

  Runnes

  4

  699

  0

  30 I 18:59

  
• trening w...

  looseblues

  8

  1053

  0

  1 II 00:10

  
• Bitwa na wymiary

  Ignatus

  32

  3523

  0

  3 II 17:04

  
• Trening 2-tygodniowy ?!!!?!!!

  maticzarny

  2

  807

  0

  29 I 23:36

  
• Dieta na masę - proszę o sprawdzenie

  Krzysztof

  11

  1424

  0

  30 I 23:50

  
• Eloszka:)

  Anonim

  2

  669

  0

  30 I 19:56

  
• FBW + trening cardio

  Steven0

  1

  1521

  0

  29 I 22:37

  
• SCITEC Manna ktos próbował ?

  asus90

  6

  1505

  0

  30 I 11:43

  
• zupa

  Jaros_2016

  21

  2773

  0

  31 I 21:34

  
• Dieta redukcja

  softrock

  2

  742

  0

  29 I 22:48

  
• Pomoc przy diecie.

  daggerck

  6

  833

  0

  30 III 20:42

  
• Moja pierwsza dieta do oceny ;)

  Rivono

  5

  1007

  0

  31 I 21:12

  
• Powrót do ćwiczeń + porada

  n4zgul

  2

  1538

  0

  30 I 14:24

  
• Dieta na masę, dobra ?

  Blackseb

  4

  1003

  0

  30 I 18:37

  
• Nutrend Flexit Drink - w jakiej wodzie rozpuszczać ?

  Jahoo

  16

  5388

  0

  13 III 19:40

  
• MsQ77 #1 redukcja, proszę o pomoc

  MsQ77

  6

  904

  0

  30 I 13:57

  
• Przerobilem 1 FBW , minelo 8 tygodni co dalej?

  _Puszer_

  5

  1076

  0

  29 I 22:12

  
• kreatyna+białko+aminokwasy?

  hub1029

  6

  990

  0

  30 I 21:31

  
• Ocena 1 diety na masę

  Krzysztof1996

  5

  875

  0

  30 I 20:18

  
• Narty - Proste a Carvingi

  flegman

  1

  6028

  0

  29 I 22:50

  
• jaki olej? omega 3

  bociexon

  11

  4263

  0

  5 II 22:52

  
• Która lepsza

  Majkelox

  15

  1627

  0

  30 I 21:43

  
• Breakdance + trening na masę !!! Proszę o poradę

  BShrek

  3

  973

  0

  29 I 21:56

  
• klata

  Anonim

  3

  776

  0

  31 I 01:04

  
• Staw Skokowy

  ilan

  1

  586

  0

  29 I 22:48

  
• Redukcja: siłownia/zajęcia fitness

  mewho

  1

  1287

  0

  29 I 21:05

  
• Plan FBW do oceny i w ilu seriach?

  tomeknba

  6

  768

  0

  30 I 10:05

  
• Stok,narty

  Anonim

  1

  721

  0

  29 I 21:12

  
• ....

  Anonim

  1

  490

  0

  29 I 21:15

  
• trening - priorytet ramie, pomoc

  pawel21l

  3

  968

  0

  30 I 13:59

  
• DIETETYCZNE MUFFINY KOKOSOWE

  Karo0oL

  6

  2555

  0

  30 I 14:36

  
• Luty - czas poważnych zmian

  MyCyLy

  10

  854

  0

  29 I 21:54

  
• Problem z apetytem na duże ilości

  Kangur11

  4

  903

  0

  31 I 12:13

  
• GetBackToWork / Asika

  asika20

  28

  3468

  0

  20 II 22:25

  
• więcej powtórzeń na własnym ciężarze ?

  ttestadura

  2

  685

  0

  29 I 21:35

  
• Napoje w zimowy trening

  Maciej_gks

  3

  1407

  0

  29 I 22:05

  
• trening hst do sprawdzenia

  arti94

  4

  858

  0

  31 I 01:12

  
• Blast USA

  Anonim

  2

  1359

  0

  29 I 21:20

  
• Kreatyna a trening

  nowik123321

  3

  532

  0

  29 I 20:20

  
• Dieta na mase - ocena i porady

  PrideofPoland

  8

  1248

  0

  31 I 20:44

  
• Jakie białko polecacie do Omletu?

  Corradov

  13

  4561

  0

  30 I 12:24

  
• Czas na dobry cykl na suplementach - sucho i dużo

  ALPAq

  16

  2065

  0

  30 I 19:34

  
• Jakie wziąć odżywki ?

  unstoppable

  5

  752

  0

  29 I 19:59

  
• trening cykliczny

  maximus_89

  4

  1174

  0

  29 I 21:37

  
• Zapytanie o diete i trening

  smnster

  2

  1044

  0

  29 I 19:59