Archiwum styczeń 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pare pytań odnośnie FBW

  xpompka99x123z

  8

  729

  0

  2 II 03:20

  
• Mimo wszelkich prób nie potrafię ułożyc diety.

  Mlodzieniec

  13

  1411

  0

  30 I 21:02

  
• powrot na silownie

  RahAnimal

  1

  864

  0

  29 I 10:01

  
• pomoc dermatologa online

  Anonim

  1

  705

  0

  28 I 23:42

  
• Pomoc w wyborze odżywki przed treningowej

  Anonim

  8

  767

  0

  30 I 17:07

  
• Jak mam to wszystko strosować i w jakich dawkach

  Patryk_1305

  15

  1356

  0

  29 I 16:12

  
• cf/redukcja

  chin00k

  14

  2043

  0

  31 I 12:29

  
• Problem z klatką

  Szczurek

  8

  1276

  0

  31 I 22:18

  
• brzuch

  mateusz199229

  1

  1267

  0

  28 I 23:23

  
• Dieta

  Fenai

  2

  636

  0

  28 I 23:37

  
• FBW do sprawdzenia

  Mezt

  3

  574

  0

  29 I 15:14

  
• Nierówny rozkład masy ciała

  Tompek

  2

  1073

  0

  29 I 09:33

  
• Redukcja redukcja i jeszcze raz mieśnie! ;) pomozecie?

  Anonim

  112

  12231

  0

  13 VI 14:54

  
• [K] Kupię ławeczkę reg., obciążenie, stojaki, drążek, gryf prosty/łamany :)

  ziomgg

  2

  966

  0

  29 I 02:19

  
• 16 latek i początki z siłownią.

  Areiz

  6

  984

  0

  29 I 17:00

  
• wszywka

  Anonim

  1

  897

  0

  29 I 07:27

  
• 94r Rok Stażu.

  JaroO

  14

  8495

  1

  1 II 18:51

  
• Zestaw - ocena i pomoc

  pjesio

  4

  624

  0

  28 I 22:50

  
• dobór treningu

  wosku

  1

  594

  0

  30 I 00:14

  
• box bieganie

  Anonim

  4

  586

  0

  29 I 14:28

  
• Proszę pomóżcie

  volcom0

  6

  926

  0

  31 I 08:59

  
• Split 2x partia tydzień z priorytetem na klatkę 3 x tydzień

  bagnica

  6

  919

  0

  30 I 09:33

  
• Ukierunkowanie treningu

  bloniaq

  2

  660

  0

  30 I 00:14

  
• Taki mój własny plan do oceny

  bylebezspiny

  6

  1138

  0

  29 I 08:39

  
• Zimno a trening

  szuki1996

  2

  1434

  0

  30 I 16:42

  
• Nietypowa sytuacja: redukcja - bardzo potrzebne wsparcie!

  Anonim

  69

  5648

  0

  6 II 09:44

  
• czy hst sie dzieli na a,b?

  przemq47

  6

  2130

  0

  31 I 19:14

  
• ocena planu FBW 3xtyg AB wer. 12-10-8 MASA

  Bruce_111

  8

  1353

  0

  5 II 20:51

  
• FWD | REDUKCJA

  eit

  5

  1233

  0

  4 II 21:31

  
• Dieta.Cel Masa.proszę o sprawdzenie

  Kamil0922

  8

  933

  0

  1 II 15:20

  
• [K] Hantle

  luckyskill

  2

  929

  0

  29 I 15:57

  
• Trening środkowej części klatki

  Kowal124

  1

  667

  0

  28 I 22:07

  
• Szczupły, nie tyje - jak trenować?

  Ibereq

  4

  696

  0

  30 I 00:58

  
• pytanie odnośnie mięśni skośnych brzucha

  dvilla_07

  2

  629

  0

  28 I 21:59

  
• Plan treningowy

  Senq

  17

  1851

  0

  29 I 13:42

  
• [S] 72 kapsułki Olimp Vita-Min Multiple Sport

  hannamedynska

  3

  835

  0

  29 I 20:54

  
• Początki z budową góry ciała.

  devel9k

  22

  1924

  0

  30 I 20:06

  
• Ocena " diety "

  bigziom8

  1

  684

  0

  30 I 00:00

  
• nowy rok, nowe plany, nowy problem

  True89

  2

  756

  0

  29 I 23:52

  
• megabol quattro pro econo czy sfd econo v2?

  przemas995

  6

  1434

  0

  29 I 15:21

  
• jakie odrzywki jeszcze do planu :)

  bylebezspiny

  16

  1173

  0

  29 I 09:39

  
• plan do oceny masa

  Anonim

  1

  538

  0

  29 I 07:28

  
• Suplement na wzmocnienie stawow. Co polecacie.

  Crossroads

  8

  1153

  0

  28 I 22:31

  
• Trening w domu + odrzywki

  bylebezspiny

  8

  1019

  0

  1 II 09:41

  
• no xplode + cell mass + monohydrate vitalmax

  robi19931

  4

  909

  0

  28 I 22:31

  
• Shock szybkie pyatnie..

  kilo777

  6

  645

  0

  29 I 09:58

  
• Masa- rekomp

  Anonim

  7

  2022

  0

  30 I 23:34

  
• Brzuch!

  dawidzio1997

  17

  1923

  0

  31 I 20:05

  
• DIETA REDUKCYJNA DO OCENY DLA TRENUJĄCEGO RANO

  JejoX

  8

  1837

  0

  6 II 14:20

  
• Hatle

  Anonim

  3

  693

  0

  28 I 23:45

  
• pytanie,trening na brzuch

  wysoki11

  13

  1753

  0

  30 I 23:51

  
• P&P do oceny [MASA]

  MatiQ773

  3

  792

  0

  30 I 21:34

  
• [K] Stojaki Marbo oraz Gryf 180 cm

  pikus1993

  0

  619

  0

  28 I 20:56

  
• Po treningu

  kielbaska5

  12

  1275

  0

  30 I 19:18

  
• pytanie o warzywa mrozone

  BDN

  1

  1064

  0

  28 I 23:28

  
• Pomoc w ocenie planu

  irresistible

  7

  1057

  0

  28 I 22:44

  
• Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej

  eremsc

  12

  1959

  0

  3 II 20:59

  
• Trening

  Anonim

  1

  635

  0

  28 I 20:47

  
• Dieta do poprawy.

  juuuzk

  3

  605

  0

  31 I 13:34

  
• Szybka piłka - tłuszcze & maślanka

  Spalaczi

  1

  867

  0

  28 I 21:04

  
• omega 3

  koles08

  3

  766

  0

  29 I 12:31

  
• "Przedtreningowka"

  pastazippp

  10

  2124

  0

  30 I 13:39

  
• Pomoc w ustaleniu diety.

  m4z4k

  2

  612

  0

  29 I 23:42

  
• Proszę o mała pomoc

  Lesio1910

  1

  425

  0

  28 I 20:26

  
• [S/Z] BCAA POWDER na BCAA OLIMP MC....

  sigma1906

  15

  1506

  0

  7 II 21:55

  
• Zmiana planu treningowego do poprawek

  oltys1993

  19

  1680

  0

  29 I 19:02

  
• klatka

  Anonim

  2

  640

  0

  28 I 20:15

  
• [K] Wychowani Na Błędach Dowód Odpowiedzialności

  Amentoris

  1

  660

  0

  15 II 16:12

  
• Xpand sam czy z mono? Kasa nie ważna.

  Mijagi

  9

  933

  0

  28 I 20:33

  
• Chce schudnoc i nie wiem jak się do tego zabrać.

  kamileczka22

  25

  1989

  0

  30 I 00:27

  
• Rzeźba - ocena planu

  irresistible

  8

  1095

  0

  29 I 20:48

  
• Mass up Activlab

  virandell

  5

  880

  0

  2 II 21:50

  
• Trening obw0dowy

  agis186

  5

  748

  0

  28 I 22:24

  
• Trening obwodowy

  agis186

  8

  1570

  0

  3 II 11:44

  
• Obwodówka do karate

  agis186

  19

  2691

  0

  6 II 17:53

  
• Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !

  stayalive7185

  45

  6328

  0

  4 II 13:05

  
• Jaka dieta i trening na przyrost masy??

  sksebus94

  0

  678

  0

  28 I 19:37

  
• bcaa 8-1-1 / 4+nutrion

  jogaSensei

  7

  1072

  0

  29 I 14:12

  
• 6 weidera

  Anonim

  8

  1014

  0

  29 I 15:15

  
• Kuba_SnK / Trójbój Siłowy RAW / start 2014

  Anonim

  64

  12251

  0

  13 IV 01:43

  
• Brak siły itd.

  noqxr63f

  4

  610

  0

  28 I 20:23

  
• Wątróbka drobiowa smazona

  Anonim

  1

  4272

  0

  28 I 20:08

  
• [S] SPRZEDAM MOTYWACJE ZE ŚCIANY

  magikSLU

  5

  1120

  0

  28 I 21:34

  
• Co na masę

  kalupa100

  8

  963

  0

  28 I 20:09

  
• Kreatyna zażywanie wody. Herbata się liczy ?

  dominik2401

  5

  2020

  0

  31 I 19:04

  
• Dieta na mase do poprawy

  Snazol

  43

  3762

  0

  1 II 11:49

  
• Pomoc w budowie ciała.

  AleksNazar

  1

  579

  0

  28 I 19:11

  
• [K] Ławka uniwersalna! Śląsk

  Steven_Seagal

  13

  1322

  0

  3 II 17:03

  
• Plan na mase - ocena

  Snazol

  8

  923

  0

  29 I 22:44

  
• 5 Day Split. Co sądzisz?

  tomeknba

  2

  732

  0

  28 I 18:47

  
• Pomocy:)

  Kotilnos

  6

  1332

  0

  29 I 17:40

  
• problem z kreatyną

  danek90

  3

  898

  0

  28 I 19:15

  
• FACHOWA literatura, prasa itd - budowanie masy

  Matteo88

  6

  1231

  0

  30 I 12:40

  
• [Trec Boxing News] Saleta rozpoczyna sparingi z Izu

  King_Odin

  0

  487

  0

  28 I 18:28

  
• 3 pytanka , Armfight

  BUILDstyle

  1

  5406

  0

  28 I 18:47

  
• [Trec Boxing News] Kontuzja Damiana Jonaka

  King_Odin

  0

  428

  0

  28 I 18:26

  
• Pierwsza redukcja

  Maniek 1920

  1

  684

  0

  28 I 20:06

  
• Sprinter - cykl odżywek.

  insert99

  15

  1550

  0

  13 II 15:14

  
• Pomoc przy treningach !!

  marone25

  10

  788

  0

  29 I 21:11

  
• IV OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA WAŁBRZYCHA W Wyciskaniu Sztangi Leżąc L RAW

  krzba85

  94

  15356

  0

  28 IV 22:33