Archiwum styczeń 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena planu + Dieta

  misiek7530

  2

  670

  0

  14 I 22:47

  
• Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

  cvfdbkz

  3000

  186603

  0

  10 II 23:30

  
• Gajner + kreatyna

  Anonim

  1

  542

  0

  13 I 22:52

  
• odżywka białkowa , trądzik ??

  Anonim

  1

  713

  0

  13 I 22:55

  
• 40 kg mniej co dalej !? Fotki do oceny 114 - 74 kg

  zibixu69

  11

  6123

  0

  14 I 18:17

  
• [K] Kupię obciążenie - Rzeszów

  misiek69pl

  0

  398

  0

  13 I 22:36

  
• Szybkie pytanko.

  hi-cube

  3

  673

  0

  14 I 14:49

  
• Ocena planu treningowego

  Matryb

  1

  589

  0

  13 I 22:46

  
• cieta

  Anonim

  1

  586

  0

  14 I 07:27

  
• Taekwondo ćwiczenia na rozgrzewke

  plichumi

  2

  2087

  0

  14 I 15:55

  
• Trening do sprawdzenia

  agis186

  3

  1004

  0

  14 I 10:38

  
• MCT - czy jest sens?

  massi123

  2

  910

  0

  15 I 10:53

  
• Rozpiska dni treningowych

  nommad

  7

  935

  0

  14 I 19:21

  
• Copa Podio 2013

  Anonim

  0

  1017

  0

  13 I 22:06

  
• kidpaker / przyszły Ronaldo, trening młodego piłkarza

  kidpaker

  66

  5925

  0

  4 III 20:43

  
• Oceńcie plan

  songbilong

  8

  1090

  0

  14 I 20:31

  
• Problem z dietą, za dużo białka lub za mało kalorii

  kuba52

  13

  11844

  0

  15 I 22:03

  
• Redukcja - pomocy

  toczek94

  2

  749

  0

  14 I 22:46

  
• prosze o pomoc przy planie

  Maciek1989`

  4

  636

  0

  13 I 22:35

  
• Białko

  ShotBullet

  3

  659

  0

  13 I 22:01

  
• CP,AAKG( Co wybrać + dawkowanie)

  Dareek

  13

  1179

  0

  15 I 15:08

  
• Trening trójboisty zapis.

  Anonim

  4

  1084

  1

  14 I 00:12

  
• Potrzebna pomoc przy korekcie treningu

  Ateles

  7

  1085

  0

  28 I 15:32

  
• jak to z tym BCAA

  Anonim

  28

  1815

  0

  13 I 22:37

  
• Dieta - po przeczytaniu artykułów mam trochę pytań odnośnie podziału kalorii

  lvs

  3

  1152

  0

  14 I 08:28

  
• Szukam przedtreningówki pobudzającej bez pompy

  Anonim

  6

  4545

  0

  14 I 07:01

  
• program sita

  Anonim

  1

  742

  0

  13 I 21:53

  
• Wzrost, a ćwiczenia siłowe - Nogi

  Bios

  1

  663

  0

  13 I 21:55

  
• Czy mozna?

  Ttoomek

  11

  1230

  0

  15 I 12:11

  
• Rashguard

  Kriserek

  8

  1978

  0

  20 IV 11:44

  
• [K] Obciążenie stalowe

  moldek123

  7

  1685

  0

  6 IV 12:29

  
• Raphaël LaPoirie seance photo et video

  Kamil Nowakowski

  1

  951

  0

  14 I 18:02

  
• Koktajl białkowo-węglowodanowy za miast drugiego śniadania ?

  GumiiS

  7

  1655

  0

  14 I 13:17

  
• [Trec Boxing News] Kolejna walka Szpilki w 2013?

  King_Odin

  3

  1261

  0

  14 I 00:32

  
• Jak Trenować...

  Korzi1

  11

  1418

  0

  14 I 18:16

  
• [Trec Boxing News] Zobacz trening Salety!

  King_Odin

  0

  449

  0

  13 I 20:49

  
• [Trec Boxing News] Zobacz sparingi Szpilki

  King_Odin

  0

  462

  0

  13 I 20:47

  
• [Trec Boxing News] Walka Jackiewicza w kwietniu

  King_Odin

  0

  396

  0

  13 I 20:45

  
• split 4x do oceny

  miedziany_

  5

  656

  0

  14 I 17:26

  
• ovigil

  Anonim

  1

  1337

  0

  13 I 22:01

  
• Problem-Suplementacja

  lechu88

  6

  781

  0

  13 I 22:36

  
• Help

  pdg_kartel_xd_

  2

  723

  0

  14 I 21:53

  
• Trening do oceny Prosze o konstruktywne opinie

  Cypinski

  14

  1295

  0

  14 I 21:22

  
• Pursuit of happiness. Moja pogoń za szczęściem.

  ola901

  19

  1861

  0

  15 I 14:19

  
• Po raz kolejny kreatyna w SW, filmik inside

  ManiekChdX

  8

  1539

  0

  14 I 19:16

  
• Nasycenie

  Zabawny

  7

  786

  0

  13 I 20:36

  
• Klatka piersiowa

  Lemo22

  6

  778

  0

  14 I 18:15

  
• Przeskok w biodrze

  wodór

  5

  2420

  0

  14 I 22:28

  
• Trening a plan treningu.

  amatorski

  6

  1067

  2

  15 I 23:10

  
• Trening metaboliczny na spalanie

  Adam999

  3

  1434

  0

  20 I 12:28

  
• Martwy ciag na masie

  brumanldz

  1

  615

  0

  13 I 20:34

  
• PYTANIA NA TEMAT DIETY!

  Bibek1996

  3

  824

  0

  13 I 21:25

  
• Dziennik treningowy - Masa bez sprzętu

  ssmanbor

  16

  2520

  0

  1 III 12:39

  
• Kreatyna co wybrać

  huhu

  2

  575

  0

  13 I 19:53

  
• Ocena planu do trójboju

  MrBlue

  52

  5800

  0

  27 I 14:26

  
• Kreatyna!

  K...

  9

  1323

  0

  15 I 12:02

  
• Redukcja 2013 ze 108kg do oceny

  adam31

  8

  1892

  0

  15 I 16:30

  
• Plan Treningowy 15lat po FBW

  Juniorek97

  2

  657

  0

  13 I 21:26

  
• Prośba :)

  Perfect96

  14

  1449

  0

  13 I 22:19

  
• Plan na Mase do oceny

  jurko82

  8

  926

  0

  14 I 15:04

  
• Waga nie chce spasc !

  mateusz1996

  30

  2703

  0

  14 I 16:32

  
• Proszę o ocene i ewentualne poprawki

  Koksk

  5

  998

  0

  14 I 19:07

  
• DIETA ORAZ CARBO

  abomination303

  9

  1226

  0

  13 I 19:49

  
• Plan treningowy masa

  szulcek

  10

  952

  0

  15 I 11:10

  
• Dieta-ektomorfik

  Lukxon

  12

  2245

  0

  14 I 11:32

  
• Omega-3, czyli „złoty” środek w suplementacji

  MuckyMuck

  37

  8761

  0

  19 I 15:53

  
• Dieta na redukcje tluszczu

  Crossroads

  10

  1197

  1

  15 I 15:18

  
• PLAN DO OCENY :>

  KOFIXZU

  7

  704

  0

  13 I 19:59

  
• Dieta - oparta o Somanabolic system - dziwne wartości

  lvs

  1

  1240

  0

  14 I 13:21

  
• NOEMI OLAH, IFBB BIKINI

  Possible

  97

  51884

  0

  16 XII 21:27

  
• Dojrzewanie a siłownia

  tomo122

  4

  1388

  0

  19 I 22:36

  
• Dieta,proszę o pomoc.Początkujący

  kuzmin1996

  3

  721

  0

  14 I 13:09

  
• Masówka do oceny

  Diya

  15

  1914

  0

  14 I 15:50

  
• Dieta na Mase dla osoby ciężko pracującej fizycznie-ocena

  jurko82

  97

  15444

  0

  9 II 13:23

  
• górna partia klatki piersiowej

  sony299

  15

  1809

  0

  15 I 18:26

  
• Mój Trening do oceny

  matias89

  4

  837

  0

  14 I 21:12

  
• cykl kreatynowy

  piter81n

  6

  829

  0

  13 I 18:19

  
• Plan treningowy do oceny lub poprawy

  ProoStreet

  1

  611

  0

  13 I 19:09

  
• Ocena i poprawa diety\planu treningowego

  Xenfi

  5

  851

  0

  13 I 19:49

  
• Prosze o ocenę mojej suplementacji

  djc1982

  3

  657

  0

  13 I 19:43

  
• Trening WW

  Soowa

  3

  2031

  0

  17 I 19:42

  
• Problem z klatką!! pomorze ktos??

  kowal.jr

  20

  1945

  0

  13 I 20:05

  
• lepiej zwiększyć powtórzenia czy zwiększyć ciężar? -siła

  dvilla_07

  13

  5028

  1

  14 I 21:52

  
• Wprowadzenie diety jak?

  Queriess

  2

  763

  0

  14 I 12:55

  
• FBW - plan do oceny i pytania

  miqer

  4

  1215

  0

  14 I 20:24

  
• Split - partia 2x/tydzień – plan do oceny

  mar-pen

  9

  1124

  0

  15 I 11:00

  
• [K] Kupię kompletną domową siłownie, najlepiej marbo home, może semi-pro. Wrocław

  wojtek1990

  4

  1407

  0

  17 I 20:15

  
• Ilość treningów w ciągu tygodnia - czy opłaca się?

  Anonim

  18

  2045

  0

  14 I 17:50

  
• Dzień dobry:)

  Anonim

  1

  514

  0

  13 I 19:57

  
• Trening domatora (bez sprzętu)

  Dudun

  6

  1550

  0

  17 I 10:37

  
• Ocena i poprawa diety/planu treningowego

  Xenfi

  1

  719

  0

  13 I 20:27

  
• Białko, 16 lat itp.

  Hajtowny

  3

  643

  0

  13 I 17:23

  
• Puchar Narodów Afryki 2013

  Cris Thug

  74

  6067

  0

  12 II 15:14

  
• LARISSA REIS-IFBB Figure Professional

  TheMateusz997

  328

  97854

  5

  16 XII 21:43

  
• [K] Proteiny

  Jaymz

  3

  723

  0

  14 I 01:02

  
• [K] Białko

  Jaymz

  0

  492

  0

  13 I 16:35

  
• Nowy początek - Leni

  leniasz

  4

  3614

  0

  15 I 19:19

  
• Universal

  Bajbus_111111

  12

  1392

  0

  13 I 17:59

  
• Split do oceny // poprawy (siła)

  Nariuszyn

  1

  651

  0

  13 I 21:04

  
• Proszę o pomoc !!!

  kam006

  1

  471

  0

  13 I 16:46